Spanish Psychology

If you have sleeping problems, then you know how frustrating it can be to get a good night's sleep. Slowing down your thoughts, finding peace of mind, and learning how to relax are all necessary for better sleep. This guided sleep meditation bundle is meant to help you relax, fall asleep faster, and sleep better. Studies continue to show that deep REM sleep is vital to reducing stress and anxiety, boosting immune system, increasing mental clarity, maintaining weight loss, and even extending lifespan by preventing the onset of disease.

Este audiolibro de Suzanne Stabile sobre los nueve tipos del Eneagrama (y cómo cada uno vive las relaciones) guiará al oyente hacia una revelación más profunda sobre sí mismo, sus tipos y los de los demás, para así mantener relaciones amorosas, maduras y compasivas.

El buen humor depende sobre todo de nuestros hábitos, de modo que, si conseguimos entrenar las emociones, mejoraremos nuestro estado de ánimo. Este audiolibro propone un programa práctico para llenarse de optimismo y de energía durante los doce meses del año. Se trata de una serie de técnicas validadas científicamente, que son naturales, no implican riesgos y resultan fáciles de aplicar. Revolucionan poco a poco la química del cerebro y el estado fisiológico, ahuyentan la depresión, mejoran la salud y ayudan a potenciar la resistencia.

El buen humor depende sobre todo de nuestros hábitos, de modo que, si conseguimos entrenar las emociones, mejoraremos nuestro estado de ánimo. Este audiolibro propone un programa práctico para llenarse de optimismo y de energía durante los doce meses del año. Se trata de una serie de técnicas validadas científicamente, que son naturales, no implican riesgos y resultan fáciles de aplicar.

El terapeuta enojado (The Angry Therapist) que ha ayudado a miles de hombres a encontrar más felicidad en sus relaciones y más propósito en sus vidas ahora comparte sus ideas con todos en esta poderosa guía: autoayuda en un recuento, que cubre temas esenciales, desde la vulnerabilidad y la postura hasta los entrenamientos y mujer.

Silvia Olmeda te dará las herramientas para que dejes las relaciones tóxicas, detectes tus errores y elijas lo mejor para tu vida.

Este audiolibro analiza la cuestión del rol del discurso político y mediático en las angustias existenciales de los seres humanos. En tiempos del capitalismo post industrial, estamos frente a una ideología que, por un lado, alienta constantemente la toma de riesgos y hace que muchos se sientan totalmente responsables de su propio bienestar, mientras por otro muchos se sienten cada vez más impotentes frente al deseo de tener un impacto en la sociedad que los rodea.

Consigue este audio libro y descubre cómo puedes superar la ansiedad cambiando tu forma de pensar. Este audiolibro está hecho con humor y pasión, te llevará al viaje de la vida de Valentina, quien pudo superar su ansiedad y tomar decisiones que la llevaron a la felicidad.

«Si salieras a vivir... ¿Qué harías para tener un día pleno?» Al compartir esta pregunta en las redes sociales, @patri_psicologa obtuvo respuestas sencillas, que no cuestan dinero y que son fáciles de llevar a cabo: pasear por la orilla del mar, ir andando a trabajar, tomar un café sin prisas, jugar al fútbol con la ilusión de un niño, plantar hierbabuena.

Un viaje de mil millas comienza con un solo paso. Todo el mundo quiere crecer, pero no todo el mundo sabe cómo hacerlo. Esta es una guía meticulosa sobre cómo puedes aprender a desarrollar tu mente y mejorar, y tal vez tener una mejor autoestima.

Existir es una perla de sabiduría, un asequible y conciso texto donde la psicología, la filosofía y la poesía entrecruzan sus miradas. Anclado en una larga trayectoria terapéutica, y asimismo fundamentado en análisis de figuras conocidas de la literatura o la psicología, Robert Neuburger abre el sentimiento de existir a su dimensión más profunda, más allá de la visión meramente biomédica (y el abordaje farmacológico que la acompaña).

Este libro inclasificable no es solo un sumario razonado de notas y cartas escritas por suicidas. Es también una aproximación al pulso que late bajo la decisión extrema de quitarse la vida. Porque ninguna nota redactada antes de un suicidio consumado se escribe en balde. Marc Caellas aplica el oído a la pared torácica de cada nota, como quien ausculta, para sondear el fondo humano de lo ahí escrito, sin juzgar, ni justificar, sin ensalzar. Y lo hace desde una perspectiva individual y social, poniendo de relieve la necesidad de conversar sobre el suicidio...

Disfruta de este viaje a través de los sentidos y descubre la infinidad de posibilidades que nuestro cuerpo tiene para ofrecer.

Este libro lo ayudará a descubrir la esencia de la personalidad del Eneagrama Tipo 1: quién es usted, sus fortalezas y deseos, miedos y debilidades, tendencias de personalidad saludables y no saludables y cómo superarlas. Este libro le brindará una comprensión profunda de las características de una personalidad Tipo 1 y le guiará sobre cómo puede perfeccionar sus mejores habilidades. Con esta guía, ¡se comprenderá mejor a sí mismo, arreglará lo que no funciona y dará un giro a su vida!

Tiempo atrás algunos psicólogos pensaron que para comprender mejor la conducta y la psique humanas, tal vez tendrían que incorporar al estudio de la persona su posible dimensión trascendente. ¿Y si el sufrimiento de algunas personas se debía a que no podían o no sabían dar curso a su espiritualidad? Por sus consultas pasaban pacientes sin graves problemas que sentían una angustia vital no fácilmente explicable.

¿Tiene a menudo la sensación de que nadie le comprende realmente? ¿Quiere desesperadamente encontrar su verdadero yo? ¿Se siente único y diferente de los que le rodean? ¿Tiene miedo de perder de vista su identidad o su importancia? ¿Dedica mucho tiempo y esfuerzo a ordenar sus sentimientos y emociones? Si ha respondido afirmativamente a la mayoría de estas preguntas, lo más probable es que sea usted un eneagrama tipo 4. Si tiene una personalidad tipo 4 o conoce a alguien que la tiene, este libro puede transformar sus relaciones con sus amigos, familia y compañeros de trabajo.

¿Se pregunta a menudo cómo puede hacerse la vida más fácil? ¿Busca abordar sus miedos y debilidades más profundas? ¿Busca una vida más equilibrada y saludable emocionalmente? Los del eneatipo 3 son admirados por su capacidad para hacer las cosas. Tienen un fuerte deseo de triunfar y el impulso de seguir adelante. Sin embargo, esta motivación puede dar lugar a hábitos poco deseables, como ser prepotente, autopromocionarse o esconderse del estrés. En este libro, aprenderá a sacar el máximo partido a estos puntos fuertes y a evitar las posibles desventajas.

¿Siente un profundo deseo de aprender más sobre su personalidad? ¿Tiene un abrumador deseo de ayudar a los demás con sus problemas? ¿Siente que se quedará al margen si deja de ayudar a los demás? ¿Quiere saber más sobre el eneagrama y cómo se relaciona con su vida? Si su respuesta a estas preguntas es “sí”, ¡ha llegado al lugar adecuado! Este libro le guiará a través de lo que es el eneagrama, confirmará si usted es un ayudante, y le proporcionará un poco más de conocimiento sobre la naturaleza y los valores de la personalidad tipo 2.

¿Ha intentado alguna vez analizar su patrón de comportamiento en relación con sus procesos de pensamiento? ¿Se ha preguntado alguna vez cómo le perciben los demás? ¿Siempre se esfuerza por difundir el amor y la armonía? ¿Mantener la paz en su entorno es su principal objetivo? Si esto le refleja, entonces este libro es para usted. Este libro cubre todos los detalles de la personalidad del eneatipo 9, el pacificador. Son fáciles de tratar y siempre quieren mantener la paz en el mundo que les rodea. Son creativos y odian los conflictos, ya que perturban su paz interior.

Este viaje comienza conociendo su tipo de personalidad del eneagrama. Los que pertenecen al tipo 5, en el que se centra este libro, son inteligentes, analíticos y excepcionalmente curiosos. Les encanta entretenerse con nuevos conceptos y observar los patrones que ven en su entorno. También son los que erróneamente se etiquetan como "tímidos" cuando son niños y se contentan con estar en su propia cabeza porque, admitámoslo, la mente de un tipo 5 es fascinante. Sin embargo, toda esa capacidad cerebral conlleva algunos retos que suelen afectar profundamente a los tipo 5.