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Tanto si quieres controlar los antojos, aumentar la concentración y la productividad, como si te interesa perder peso, elegir los alimentos adecuados puede tener un impacto significativo. Consumir carnes procesadas y azúcares refinados -alimentos ultraprocesados y manufacturados habituales- puede aumentar la inflamación y perjudicar la salud intestinal. Quienes sufren adicción a los alimentos procesados corren un mayor riesgo de desarrollar resistencia a la insulina, diabetes y enfermedades cardiacas.

No hay nada peor que enfrentarse a algo a ciegas y sin saber qué esperar, y criar a un hijo no es diferente. La ansiedad, la tensión y la duda pueden ser abrumadoras, pero cuando tienes la información a tu alcance, estarás más relajado y preparado para manejar las diferentes etapas y fases con aplomo.Afortunadamente, esta guía cubre todos los aspectos del desarrollo infantil, desde los hitos y el temperamento hasta el crecimiento emocional, físico y mental, y todo lo demás - ¡di adiós a ser sorprendido desprevenido!

Si recibieras una llamada inesperada para hacer una película sobre tu vida, ¿sería una película cautivadora, llena de riesgo, batalla y victoria? ¿O sería una de esas películas en las que las personas salen del cine antes de que acabe? Todos hemos escuchado sobre grandes historias de héroes famosos, hombres y mujeres que han dejado huella y han marcado la diferencia. Pero... ¿qué hay de tu vida? ¿Puedes hacer de ella una de esas grandes historias?

Es bien sabido que si queremos mantener nuestros cuerpos en forma, debemos realizar ejercicio de manera regular. Pero cuando se trata de nuestra salud mental, pocos nos tomamos el tiempo para mantenerla y mejorarla. Por alguna razón, esperamos estar en gran forma mental sin hacer ningún trabajo. Y cuando nos damos cuenta de que tenemos dificultades, buscamos una solución rápida y fácil en lugar de desarrollar las habilidades que nos ayudarán en el futuro.

En este libro, Gaby Vargas, especialista en temas de desarrollo humano, ofrece una serie de pasos para sentirse bien consigo mismo.

Eres un excelente ser humano y te mereces disfrutar tu vida con personas extraordinarias. No te conformes con amistades mediocres, no supliques, no ruegues y no te humilles, pues las personas correctas verán tu valor y elegirán quedarse contigo sin que tengas que demostrarles nada.

¿Estás cansado de probar guías para tu superación personal que siempre dicen lo mismo? ¿Es demasiado costoso o no tienes mucho tiempo para ir a un especialista? Este programa de desarrollo de autoestima va a funcionar de manera un poco diferente en comparación con algunos otros programas populares que existen. Por ejemplo, si bien puede ayudarlo a desarrollar su autoconfianza, el enfoque principal es ayudarlo a comprender los problemas que tiene consigo mismo.

Albert Bosch es un aventurero vital que no se conforma con soñar proyectos, sino que intenta siempre llevarlos a la práctica, para vivir así una vida intensa e interesante. Después de una larga trayectoria de aventuras, el 4 de enero de 2012 culminó la travesía integral de la Antártida, desde el mar hasta el Polo Sur geográfico.

Aprende con tu Biblia e inicia una vida devocional bíblica y efectiva. En este audiolibro, encontrarás una guía fácil para aprender y que te lleva paso a paso para que realices tus devocionales bíblicos, personales y diarios; de una manera práctica. Mucha gente “hacen devocionales” pero, no saben qué son y como consecuencia, no saben cómo hacerlos ni qué objetivo tiene un tiempo devocional. Asímismo, en muchas iglesias se habla y se practican pero, no se enseña qué son ni hay una instrucción metódica y bíblica en su propósito y beneficio del creyente cristiano.

FonoLibro se enorgullece en presentar el audiolibro en español Los 7 pasos para el éxito en la vida escrito y narrado por Dra. Isabel Gomez-Bassols, anfitriona del programa popular de consejos en Univisión Radio y autora de otros títulos como Los 7 pasos para ser más feliz y Los 7 pasos para el éxito en el amor disponible también de FonoLibro.

Dile adiós a la ira explosiva y dale la bienvenida a una relación más relajada y cercana con tu hijo. Si buscas una forma más eficaz de manejar tus emociones y mejorar la relación con tus hijos, has venido al lugar adecuado. Esta innovadora guía transformará tu experiencia como padre. Con un enfoque práctico y directo, condensa años de investigación y experiencia personal en un sencillo sistema de 3 pasos que cualquier padre puede seguir.

La fortaleza de tu negocio de redes de mercadeo se mide en "líderes" - no en número de distribuidores. Los líderes son el cimiento a largo plazo de tu negocio. Todos dicen que quieren tener más líderes, ¿pero cómo? ¿Cómo encuentro líderes? ¿Cómo creo líderes? ¿Qué cosas necesitamos enseñar a los distribuidores ordinarios para convertirlos en líderes?

El podcasting es un medio de expresión con valor terapéutico que hemos perdido en nuestras vidas durante décadas. Por suerte, su popularidad ha crecido exponencialmente en los últimos años: ¿sabía que el número de estadounidenses que escuchan podcasts semanalmente en los últimos 7 años se ha triplicado? Por no hablar de un aumento del 24% en el Reino Unido entre 2018 y 2019.

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Todos tenemos retos y hemos fracasado alguna vez. Regina Carrot, influencer y motivadora no es la excepción. Para llegar a la cima y cumplir sus sueños, ella tuvo que caerse muchas veces, tal cual se cae un boxeador sobre la lona del ring. Lo importante es que aprendió a levantarse. En Cómo salir del Club de los Fracasados Regina parte de sus experiencias personales y profesionales para llevarnos a descubrir nuestro espíritu de combate.

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