Stress Help
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Self Discipline
- You Are the Hero You've Been Waiting For (Self Help, Book 2)
- Auteur(s): Michelle Kade
- Narrateur(s): Courtney Encheff
- Durée: 1 h et 35 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
There are a lot of books on self-discipline and most of them promise to change your life in 10 easy steps. If you just hate yourself more, if you punish yourself for all your sinful impulses, you will be able to overcome and become a perfect superhuman in just 30 days. This is not that book. This book is going to help you see that you are the person you need to trust in order to change your life. Self-discipline can only come through genuine love and knowledge of self. I’ve been in a place where I didn’t love myself and I didn’t have any self-discipline.
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Self Discipline
- You Are the Hero You've Been Waiting For (Self Help, Book 2)
- Narrateur(s): Courtney Encheff
- Série: Self Help, Livre 2
- Durée: 1 h et 35 min
- Date de publication: 2019-05-20
- Langue: Anglais
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There are a lot of books on self-discipline and most of them promise to change your life in 10 easy steps. If you just hate yourself more, if you punish yourself for all your sinful impulses, you will be able to overcome and become a perfect superhuman in just 30 days....
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Self-Care Everyday
- A Guide to Everyday Self-Care That Can Help Nourish Your Mind, Body, and Soul
- Auteur(s): Wea Coffman
- Narrateur(s): Steven Myles
- Durée: 38 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Self-care is the practice of taking care of oneself in order to maintain physical, mental, and emotional well-being. Self-care is a vital aspect of leading a healthy and fulfilling life, yet it is often the first thing we neglect when we are busy or stressed.
In this audiobook, we will explore the many different ways in which we can take care of ourselves on a daily basis. From managing stress and anxiety to eating for optimal health and wellness, we will cover a wide range of topics that are essential to maintaining physical and mental well-being.
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Self-Care Everyday
- A Guide to Everyday Self-Care That Can Help Nourish Your Mind, Body, and Soul
- Narrateur(s): Steven Myles
- Durée: 38 min
- Date de publication: 2023-03-08
- Langue: Anglais
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Self-care is the practice of taking care of oneself in order to maintain physical, mental, and emotional well-being. In this audiobook, we will explore the many different ways in which we can take care of ourselves on a daily basis....
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Finding Rest: 31 Stories That Help You Breathe
- Auteur(s): Rob Gore
- Narrateur(s): Rob Gore
- Durée: 1 h et 16 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Finding Rest is a collection of 31 short stories of individuals from the bible who were greatly impacted by the grace of Jesus Christ. If you are worn out from the constant demands of life or condemned by thoughts of never being good enough, this audiobook is for you. You will find rest in His grace.
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Finding Rest: 31 Stories That Help You Breathe
- Narrateur(s): Rob Gore
- Durée: 1 h et 16 min
- Date de publication: 2018-12-24
- Langue: Anglais
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Finding Rest is a collection of 31 short stories of individuals from the bible who were greatly impacted by the grace of Jesus Christ. If you are worn out from the constant demands of life or condemned by thoughts of never being good enough, this audiobook is for you....
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Anxiety: Stress Management Guide for Overcoming Anxiety, Depression, Phobias, and Panic Attacks Through Cognitive Behavioral Therapy, Hypnosis and Meditation
- Understand Psychology and Remove Shyness
- Auteur(s): Joel Robertson
- Narrateur(s): Jeff Lechtanski
- Durée: 3 h et 19 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Learn how to recognize anxiety attacks, and discover simple ways to deal with it.
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Anxiety: Stress Management Guide for Overcoming Anxiety, Depression, Phobias, and Panic Attacks Through Cognitive Behavioral Therapy, Hypnosis and Meditation
- Understand Psychology and Remove Shyness
- Narrateur(s): Jeff Lechtanski
- Durée: 3 h et 19 min
- Date de publication: 2018-11-30
- Langue: Anglais
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Learn how to recognize anxiety attacks, and discover simple ways to deal with it....
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Everyday Confidence
- Boost Your Self-Worth and Build Unshakeable Confidence
- Auteur(s): Nik Speakman, Eva Speakman
- Narrateur(s): Eva Speakman, Nik Speakman
- Durée: 8 h et 36 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The Speakmans have helped countless clients ditch the self-doubt and move on from their social anxieties and self-esteem issues. In Everyday Confidence, the best-selling authors tackle common confidence saboteurs from old behavioural patterns to negative people and toxic situations. In every case, they remind you that you have more power than you think: confidence is an inside job.
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Everyday Confidence
- Boost Your Self-Worth and Build Unshakeable Confidence
- Narrateur(s): Eva Speakman, Nik Speakman
- Durée: 8 h et 36 min
- Date de publication: 2021-07-08
- Langue: Anglais
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The Speakmans' powerful and life-changing guide to conquering anxiety and living a more positive life....
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Positives Denken auf Knopfdruck
- Durch positive Psychologie das Unterbewusstsein beeinflussen, Stress bewältigen und innere Blockaden lösen
- Auteur(s): Monika Weidlich-Kolnhofer
- Narrateur(s): Daniel Meyer-Dinkgräfe
- Durée: 4 h et 24 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Innere Zufriedenheit finden, Ängste loswerden, wahres Glück finden. Die Zahlen sind alarmierend: Noch nie haben so viele Menschen in Deutschland Antidepressiva genommen. Wie kann es sein, dass die Menschen in einem Land wie Deutschland so unzufrieden sind, obwohl es uns doch scheinbar doch an nichts fehlt? Der Grund dafür sind unsere täglichen Gedanken! Die Macht der Gedanken ist so stark, dass sie unsere Wahrnehmung stark beeinflussen können! Das weiß die hochangesehene Bestseller-Autorin Monika Weidlich-Kolnhofer aus eigener Erfahrung.
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Positives Denken auf Knopfdruck
- Durch positive Psychologie das Unterbewusstsein beeinflussen, Stress bewältigen und innere Blockaden lösen
- Narrateur(s): Daniel Meyer-Dinkgräfe
- Durée: 4 h et 24 min
- Date de publication: 2020-12-03
- Langue: Allemand
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Die Zahlen sind alarmierend: Noch nie haben so viele Menschen in Deutschland Antidepressiva genommen. Wie kann es sein, dass die Menschen in...
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10-Minute Mindfulness Challenge for Busy People
- Guided Meditations Made Simple for Relieving Work-Related Stress, Anxiety, and Problems
- Auteur(s): Shivani Batra
- Narrateur(s): Leah Wicks
- Durée: 3 h et 5 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
A recent study done by psychology researchers at Yale University shows only 10 minutes of meditation is enough to turbocharge your brain’s cognitive capabilities whilst lowering stress hormones. In a short amount of time, you’ll notice significant focus and performance improvement as well as reduced levels of stress and anxiety. By increasing your self-awareness and balance with meditation, you’ll no longer find yourself reactive to the environment and people around you.
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10-Minute Mindfulness Challenge for Busy People
- Guided Meditations Made Simple for Relieving Work-Related Stress, Anxiety, and Problems
- Narrateur(s): Leah Wicks
- Durée: 3 h et 5 min
- Date de publication: 2020-08-19
- Langue: Anglais
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A recent study done by psychology researchers at Yale University shows only 10 minutes of meditation is enough to turbocharge your brain’s cognitive capabilities whilst lowering stress hormones....
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Vagus Nerve Self Stimulation
- The Beginners Guide to Manage Anxiety, Stress, Depression and Live a Healthy Life
- Auteur(s): Aaron Zimmerman
- Narrateur(s): Jerome Harmann-Hardeman
- Durée: 2 h et 58 min
- Version intégrale
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Histoire
Are you always stressed? Do you suffer from depression? Do you often have anxiety attacks? Do you want to know how to improve your psycho-physical wellness? Are you ready to take care of yourself in a natural way to improve your life? With the tips and exercises contained in this audiobook, you can solve your problems related to stress, anxiety, and many other chronic disorders. Through the knowledge of the nervous system and, in particular, of the vagus nerve and its functioning, you will discover new ways to heal yourself in an easy, natural, and effective way.
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Vagus Nerve Self Stimulation
- The Beginners Guide to Manage Anxiety, Stress, Depression and Live a Healthy Life
- Narrateur(s): Jerome Harmann-Hardeman
- Durée: 2 h et 58 min
- Date de publication: 2020-06-11
- Langue: Anglais
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Are you always stressed? Do you suffer from depression? Do you often have anxiety attacks? Do you want to know how to improve your psycho-physical wellness? Are you ready to take care of yourself in a natural way to improve your life? Listen to find out more....
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Meditation for Beginners
- A Beginner’s Guide to Meditation to Reduce Stress and Anxiety for a Happier Life
- Auteur(s): Victoria Miller
- Narrateur(s): Houneida Bechlem
- Durée: 3 h et 50 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
If you're ready to start your journey to have much better quality sleep, stop anxiety, and prevent insomnia, then you’re in the right place. Learning how to meditate and developing a regular meditation practice doesn’t have to be difficult. Yes, meditation can seem difficult at first and learning how to take control of your mind can be a challenge, but meditating for only a few minutes a day can help you significantly reduce stress, improve your physical and mental health, maximize your ability to focus and increase productivity.
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Meditation for Beginners
- A Beginner’s Guide to Meditation to Reduce Stress and Anxiety for a Happier Life
- Narrateur(s): Houneida Bechlem
- Durée: 3 h et 50 min
- Date de publication: 2020-06-09
- Langue: Anglais
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If you're ready to start your journey to have much better quality sleep, stop anxiety, and prevent insomnia, then you’re in the right place. Learning how to meditate and developing a regular meditation practice doesn’t have to be difficult....
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Tide Turners
- The Practical Guide to Help You Feel in Control, Experience More Joy, and Sustain Achievement in Life
- Auteur(s): Cardiff D. Hall
- Narrateur(s): Cardiff D. Hall
- Durée: 4 h et 44 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Tide Turners shares the experiences Cardiff D. Hall and others have had of overcoming turbulent waters and unexpected waves and turning the tide to achieve success. It is a practical guide for anyone who wants to step into the captain's seat and take charge of his or her own destiny and destination.
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Tide Turners
- The Practical Guide to Help You Feel in Control, Experience More Joy, and Sustain Achievement in Life
- Narrateur(s): Cardiff D. Hall
- Durée: 4 h et 44 min
- Date de publication: 2018-07-02
- Langue: Anglais
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Tide Turners shares the experiences Cardiff D. Hall and others have had of overcoming turbulent waters and unexpected waves and turning the tide to achieve success. It is a practical guide for anyone who wants to take charge of his or her own destiny and destination....
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Practicing Mindfulness
- Living in the Moment Through Meditation: Everyday Habits and Rituals to Help You Achieve Inner Peace
- Auteur(s): Michele Gilbert
- Narrateur(s): Chris Poirier
- Durée: 20 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This book contains proven steps and strategies on how to practice mindfulness, a technique that brings peace to millions of people around the globe. In this book we are offering an explanation of the basics of the technique. By hearing this book, you will learn how to add simple exercises to your everyday life that will help you feel stress-free and relaxed and that will help you in making your choices more wisely. These techniques will help you with emotional and physical problems - and will also prevent them - so you can live a stress-free and balanced life.
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Practicing Mindfulness
- Living in the Moment Through Meditation: Everyday Habits and Rituals to Help You Achieve Inner Peace
- Narrateur(s): Chris Poirier
- Durée: 20 min
- Date de publication: 2015-07-22
- Langue: Anglais
- This book contains proven steps and strategies on how to practice mindfulness, a technique that brings peace to millions of people around the globe....
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100 Ways to Calm
- Simple Activities to Help You Find Peace
- Auteur(s): Adams Media
- Narrateur(s): Tyler Scowcroft
- Durée: 1 h et 54 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In the chaos of everyday life, staying relaxed isn’t always easy. But learning to remain calm is a skill that everyone can master if you have the right tools. In 100 Ways to Calm, you will find 100 activities, quotes, thought exercises, and more to help you stay calm when you need it most. From learning simple and easy breathing exercises to going for a walk or filling in a journal, this practical book has a recommended method for everyone!
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100 Ways to Calm
- Simple Activities to Help You Find Peace
- Narrateur(s): Tyler Scowcroft
- Durée: 1 h et 54 min
- Date de publication: 2021-01-19
- Langue: Anglais
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Bring peace, serenity, and tranquility to your life with these 100 activities and exercises to stay calm no matter what comes your way....
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Meditation and Mindfulness
- The Ultimate Guide to the Art and Power of Meditation, Learn Powerful Meditation Techniques to Help Your Way to Success
- Auteur(s): Andrea Kerose
- Narrateur(s): Todd Studer
- Durée: 35 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This audiobook will teach you how to be fully focused on "the now" so you can acknowledge and accept your feelings, sensations, and thoughts without judgment.
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Meditation and Mindfulness
- The Ultimate Guide to the Art and Power of Meditation, Learn Powerful Meditation Techniques to Help Your Way to Success
- Narrateur(s): Todd Studer
- Durée: 35 min
- Date de publication: 2020-09-01
- Langue: Anglais
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This audiobook will teach you how to be fully focused on "the now" so you can acknowledge and accept your feelings, sensations, and thoughts without judgment....
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Tomando el Control de tu Día [Take Control of Your Day]
- 35 Hábitos y Técnicas de Administración del Tiempo Para Ayudar a Organizar tu Vida [35 Time Management Habits and Techniques to Help Organize Your Life]
- Auteur(s): Adesh Silva
- Narrateur(s): Jada Antoine
- Durée: 7 h et 25 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
¡Descubre cómo silenciar a tu crítico interno, contrarrestar el sesgo de tu cerebro hacia la negatividad y aprender a reconectar tu mente para ser feliz y tranquilo con técnicas probadas y probadas con el tiempo! En este revelador y práctico audiolibro, Adesh Silva se salta la pelusa común en la mayoría de los libros de autoayuda y le muestra hábitos poderosos que puede usar para "piratear" su biología y su mente, ayudándole a lidiar efectivamente con el estrés y otros trastornos mentales en su vida cotidiana.
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Tomando el Control de tu Día [Take Control of Your Day]
- 35 Hábitos y Técnicas de Administración del Tiempo Para Ayudar a Organizar tu Vida [35 Time Management Habits and Techniques to Help Organize Your Life]
- Narrateur(s): Jada Antoine
- Durée: 7 h et 25 min
- Date de publication: 2020-07-08
- Langue: Espagnol
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¡Descubre cómo silenciar a tu crítico interno, contrarrestar el sesgo de tu cerebro hacia la negatividad y aprender a reconectar tu mente para ser feliz y tranquilo con técnicas probadas y probadas con el tiempo! Escucha para saber mas....
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Meditation
- Self Help Mindfulness Guide to Spark the Chakras in Your Body and Master the Art of Joy, Peace and Happiness and Achieve Miracle with the Power of Zen Everyday (Meditation for Beginners)
- Auteur(s): Marie Williams
- Narrateur(s): Brittany A
- Durée: 3 h
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
You're about to discover some proven and strategies for how to relieve stress, find happiness in your life, create your inner peace, and make your life better. Mindfulness meditation will help you to remain calm and in the present moment. You will learn to live in this moment. You do not have control over your past or your future. Mindfulness meditation teaches you the importance of what you are doing now and the space through which you are moving at each moment.
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Meditation
- Self Help Mindfulness Guide to Spark the Chakras in Your Body and Master the Art of Joy, Peace and Happiness and Achieve Miracle with the Power of Zen Everyday (Meditation for Beginners)
- Narrateur(s): Brittany A
- Durée: 3 h
- Date de publication: 2020-05-30
- Langue: Anglais
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You're about to discover some proven and strategies for how to relieve stress, find happiness in your life, create your inner peace, and make your life better. Mindfulness meditation will help you to remain calm and in the present moment....
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The 5 Minute To-Do List Formula: A Diagrammatic Guide to Complete Your Tasks Within 2 Weeks
- The 5 Minute Self Help Series
- Auteur(s): Magnus Muller
- Narrateur(s): Robert Plank
- Durée: 47 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
By following this step-by-step solution, you will be able to create the perfect to-do list that works for you, hence allowing you to complete your tasks, gain more time and freedom, and enjoy a more enriched life!
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The 5 Minute To-Do List Formula: A Diagrammatic Guide to Complete Your Tasks Within 2 Weeks
- The 5 Minute Self Help Series
- Narrateur(s): Robert Plank
- Durée: 47 min
- Date de publication: 2018-08-31
- Langue: Anglais
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By following this step-by-step solution, you will be able to create the perfect to-do list that works for you, hence allowing you to complete your tasks, gain more time and freedom, and enjoy a more enriched life....
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Raise Your Hand
- A Millennial’s Guide to Courageously Ask for Help and Defeat the Weeds of Regret with Personal Power
- Auteur(s): Robert Belle
- Narrateur(s): Robert A. Belle
- Durée: 4 h et 41 min
- Version intégrale
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Histoire
Equal parts practical and profound, Raise Your Hand is a life-changing testament to the power of asking for help. Inside, you'll discover how millennials can break the mental cycle of overwhelm, and defeat feelings of shame or stagnation, and embrace major milestones by reaching out and sharing their struggles with others.
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Raise Your Hand
- A Millennial’s Guide to Courageously Ask for Help and Defeat the Weeds of Regret with Personal Power
- Narrateur(s): Robert A. Belle
- Durée: 4 h et 41 min
- Date de publication: 2022-11-04
- Langue: Anglais
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Equal parts practical and profound, Raise Your Hand is a life-changing testament to the power of asking for help. Inside, you'll discover how millennials can break the mental cycle of overwhelm....
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How to Heal
- A Practical Guide to Nine Integrative Therapies That Can Help Release Trauma
- Auteur(s): Jessi Beyer
- Narrateur(s): Jessica Broadway
- Durée: 5 h et 40 min
- Version intégrale
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Histoire
If you're a trauma survivor or someone living with PTSD, you're not alone. Author, international award-nominated speaker, and mental health advocate Jessi Beyer is a fellow survivor and has helped thousands of people discover alternative ways to reclaim their lives. Now she's here to help you find a path to healing through nine powerful integrative methods. How to Heal is a complete guide to a range of healing methods that can serve as effective additions or alternatives to traditional talk therapy.
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How to Heal
- A Practical Guide to Nine Integrative Therapies That Can Help Release Trauma
- Narrateur(s): Jessica Broadway
- Durée: 5 h et 40 min
- Date de publication: 2022-01-20
- Langue: Anglais
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Author, international award-nominated speaker, and mental health advocate Jessi Beyer is a fellow survivor and has helped thousands of people discover alternative ways to reclaim their lives. Now she's here to help you find a path to healing through nine powerful integrative methods....
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Soothing Rain: To Help You Relax, Study, and Find Inner Peace
- Auteur(s): Jenna Citrus
- Narrateur(s): Jenna Citrus
- Durée: 1 h et 7 min
- Version intégrale
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Histoire
Listen to the rain in a quiet city setting at night in this non-looping, original content. The recording is a continuous 1 hour and 14 minute track. A calming, ambient track of rain, lets the listener immerse themselves in the calm noises of the storm as the steady rain beats down. This is an excellent recording to relax to or to help the listener fall asleep.
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Soothing Rain: To Help You Relax, Study, and Find Inner Peace
- Narrateur(s): Jenna Citrus
- Durée: 1 h et 7 min
- Date de publication: 2021-08-18
- Langue: Anglais
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Listen to the rain in a quiet city setting at night in this non-looping, original content. The recording is a continuous 1 hour and 14 minute track. A calming, ambient track of rain, lets the listener immerse themselves in the calm noises of the storm as the steady rain beats down....
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