Stress Management Relationships
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Free Yourself from the Shackles of Stuttering
- A Rational Emotive Behavior Therapy Approach
- Auteur(s): Gunars Neiders, Jeremy Senske
- Narrateur(s): Charlie Thurston
- Durée: 5 h et 47 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Clinical psychologist Dr. Neiders has written a book on a highly successful stuttering therapy that enhances the ability to recover from stuttering by using a holistic approach. The therapy utilizes psychological methods from Rational Emotive Behavior Therapy to manage the unhealthy negative feelings of anxiety, shame, guilt and worthlessness and the beliefs upon which these feelings are based. To eliminate the uncontrollable struggling, forced stutters the authors explain how to learn easy bounces, a minimally disruptive habit based on the Iowa bounce technique adapted from Wendell Johnson.
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Free Yourself from the Shackles of Stuttering
- A Rational Emotive Behavior Therapy Approach
- Narrateur(s): Charlie Thurston
- Durée: 5 h et 47 min
- Date de publication: 2024-03-21
- Langue: Anglais
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Clinical psychologist Dr. Neiders has written a book on a highly successful stuttering therapy that enhances the ability to recover from stuttering by using a holistic approach.
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The Paramedic Mindset
- Auteur(s): Leigh Anderson
- Narrateur(s): Leigh Anderson
- Durée: 8 h et 20 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In this book, experienced paramedic Leigh Anderson shares true life-and-death stories from his career, explores the latest scientific research on mindset, stress and resilience, and reveals his secrets for maintaining poise. The result is an arsenal of clear, effective and actionable tools that will boost your ability to perform under pressure.
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The Paramedic Mindset
- Narrateur(s): Leigh Anderson
- Durée: 8 h et 20 min
- Date de publication: 2024-06-25
- Langue: Anglais
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In this book, experienced paramedic Leigh Anderson shares true life-and-death stories from his career, explores the latest scientific research on mindset, stress and resilience, and reveals his secrets for maintaining poise.
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The Anxiety Toolkit
- Strategies for Fine-Tuning Your Mind and Moving Past Your Stuck Points
- Auteur(s): Alice Boyes PhD
- Narrateur(s): Karen Saltus
- Durée: 4 h et 49 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In The Anxiety Toolkit, Dr. Alice Boyes translates powerful, evidence-based tools used in therapy clinics into tips and tricks you can employ in everyday life. Whether you have an anxiety disorder, or are just anxiety-prone by nature, you'll discover how anxiety works, strategies to help you cope with common anxiety "stuck" points and a confidence that - anxious or not - you have all the tools you need to succeed in life and work.
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The Anxiety Toolkit
- Strategies for Fine-Tuning Your Mind and Moving Past Your Stuck Points
- Narrateur(s): Karen Saltus
- Durée: 4 h et 49 min
- Date de publication: 2015-04-28
- Langue: Anglais
- In The Anxiety Toolkit, Dr. Alice Boyes translates powerful, evidence-based tools used in therapy clinics into tips and tricks you can employ in everyday life....
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Buddhism & Anxiety
- How to Alleviate & Eliminate Anxiety Using Buddhist Techniques
- Auteur(s): Dekker Fraser
- Narrateur(s): T. Lavon Mallard
- Durée: 2 h et 30 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Alleviate and eliminate anxiety using proven techniques of Buddhism. This is an anxiety meditation book with Buddhist self help. Learn Buddhist psychology for dealing with anxiety from numerous Buddhist meditation masters. These teachers include seasoned Thai forest monks, Chinese hermits, a Zen teacher, and many more experts in Buddhism anxiety. These anxiety reducing skills have been mastered for over 2,000 years by devout monks and the Buddha himself. I’ve aggregated techniques from various masters into this single how-to guide for reducing your anxiety with Buddhism.
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Buddhism & Anxiety
- How to Alleviate & Eliminate Anxiety Using Buddhist Techniques
- Narrateur(s): T. Lavon Mallard
- Durée: 2 h et 30 min
- Date de publication: 2020-04-09
- Langue: Anglais
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Learn Buddhist psychology for dealing with anxiety from numerous Buddhist meditation masters. These teachers include seasoned Thai forest monks, Chinese hermits, a Zen teacher, and many more experts in Buddhism anxiety....
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The Pressure Principle
- Handle Stress, Harness Energy, and Perform When It Counts
- Auteur(s): Dr Dave Alred MBE
- Narrateur(s): Dr Dave Alred MBE
- Durée: 9 h et 22 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Learn to thrive under pressure with a leading performance coach. Pressure is everywhere. Whether it's the stress of hitting an important work deadline, an upcoming job interview, or an end of year exam, it gets the better of us all sometimes. So, how can we achieve our best under pressure and use it to our advantage? No matter what life throws at you, Dave Alred will equip you with the techniques to face it.
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The Pressure Principle
- Handle Stress, Harness Energy, and Perform When It Counts
- Narrateur(s): Dr Dave Alred MBE
- Durée: 9 h et 22 min
- Date de publication: 2022-12-08
- Langue: Anglais
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Learn to thrive under pressure with a leading performance coach....
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Relaxation profonde guidée pour l'activation du pouvoir d'autoguérison
- Le programme qui renforce la confiance en soi, la joie de vivre, l'estime de soi et la paix intérieure
- Auteur(s): Patrick Lynen
- Narrateur(s): Emmanuel Teillet
- Durée: 4 h et 34 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Votre corps est doté d'un pouvoir d'autoguérison. Si vous lui en donnez la possibilité, il tend toujours à retrouver le bon équilibre. Activez chaque fois que vous le souhaitez vos sources cachées de force, de paix et d'équilibre intérieurs. Accordez-vous une pause et accédez rapidement à un état de relaxation complète du corps, de l'esprit et de l'âme qui vous aidera à aborder les situations du quotidien de manière calme et positive. Grâce à ce livre audio premium, vous apprendrez à vous endormir paisiblement le soir, à préserver votre énergie tout au long de la journée et à éviter les états d'épuisement.
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Relaxation profonde guidée pour l'activation du pouvoir d'autoguérison
- Le programme qui renforce la confiance en soi, la joie de vivre, l'estime de soi et la paix intérieure
- Narrateur(s): Emmanuel Teillet
- Durée: 4 h et 34 min
- Date de publication: 2023-07-07
- Langue: Français
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Votre corps est doté d'un pouvoir d'autoguérison. Si vous lui en donnez la possibilité, il tend toujours à retrouver le bon équilibre. Activez chaque...
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Born Anxious
- The Lifelong Impact of Early Life Adversity - and How to Break the Cycle
- Auteur(s): Daniel P. Keating
- Narrateur(s): Jonathan Todd Ross
- Durée: 6 h et 31 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Why are we the way we are? Why do some of us find it impossible to calm a quick temper or to shake anxiety? The debate has always been divided between nature and nurture, but as psychology professor Daniel P. Keating demonstrates in Born Anxious, new DNA science points to a third factor that allows us to inherit both the nature and the nurture of previous generations - with significant consequences.
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Born Anxious
- The Lifelong Impact of Early Life Adversity - and How to Break the Cycle
- Narrateur(s): Jonathan Todd Ross
- Durée: 6 h et 31 min
- Date de publication: 2018-11-27
- Langue: Anglais
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Early adversity happens in all levels of society, but as income gaps widen, social inequality and fear of the future have become the new predators; in Born Anxious, Daniel P. Keating demonstrates how we can finally break the cycle....
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The Somatic Therapy Workbook
- Your Companion with Tools and Exercises for Self-Discovery, Trauma Recovery, and Mastering the Mind-Body Connection (Somatic Healing, Book 2)
- Auteur(s): Cher Hampton
- Narrateur(s): Lisa Daley
- Durée: 2 h et 57 min
- Version intégrale
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Histoire
Dive into "The Somatic Therapy Workbook," your essential companion workbook to embrace the profound realms of self-discovery, trauma recovery, and mastering the mind-body connection. Unleash Your Potential: This workbook is a holistic guide to unlocking your true potential, fostering self-love, and navigating life's challenges with resilience. Mastering the Mind-Body Connection: What if the key to true well-being lies in the harmony between your mind and body?
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The Somatic Therapy Workbook
- Your Companion with Tools and Exercises for Self-Discovery, Trauma Recovery, and Mastering the Mind-Body Connection (Somatic Healing, Book 2)
- Narrateur(s): Lisa Daley
- Série: Somatic Healing, Livre 2
- Durée: 2 h et 57 min
- Date de publication: 2024-03-15
- Langue: Anglais
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Dive into "The Somatic Therapy Workbook," your essential companion workbook to embrace the profound realms of self-discovery, trauma recovery, and mastering the mind-body connection.
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The Ultimate Cbt Workbook for Adults with ADHD
- Simple, Stress-Free Techniques to Regain Focus, Reduce Anxiety, and Boost Confidence in Just 2 Weeks
- Auteur(s): Dean Middleburgh
- Narrateur(s): Will Rixon
- Durée: 4 h et 4 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Living with ADHD can feel like you're constantly battling the same problems your entire life—Discover how you can S.T.A.R.T. to feel more in control of your life with simple but powerful real-life solutions!
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The Ultimate Cbt Workbook for Adults with ADHD
- Simple, Stress-Free Techniques to Regain Focus, Reduce Anxiety, and Boost Confidence in Just 2 Weeks
- Narrateur(s): Will Rixon
- Durée: 4 h et 4 min
- Date de publication: 2025-02-05
- Langue: Anglais
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Living with ADHD can feel like you're constantly battling the same problems your entire life—Discover how you can S.T.A.R.T. to feel more in control of your life with simple but powerful real-life solutions!
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Talk Rx
- Five Steps to Honest Conversation That Create Connection, Health, Happiness
- Auteur(s): Neha Sangwan MD
- Narrateur(s): Neha Sangwan
- Durée: 11 h et 13 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Do you say yes when you really mean no? Do you avoid conflict at all costs? Are you waiting for someone in your life to change in order to get what you want? If so, you're not alone. Most people will do anything to avoid the unpleasant sensations that accompany having an honest exchange - even if it's as simple as declining an invitation. But not speaking directly in the short term results in a much bigger problem long-term: hurt feelings and passive-aggressive patterns that stress us out, keep us up at night, and literally make us sick.
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Talk Rx
- Five Steps to Honest Conversation That Create Connection, Health, Happiness
- Narrateur(s): Neha Sangwan
- Durée: 11 h et 13 min
- Date de publication: 2021-01-27
- Langue: Anglais
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Do you say yes when you really mean no? Do you avoid conflict at all costs? Are you waiting for someone in your life to change in order to get what you want? If so, you're not alone....
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How to Stay Calm When Life is Trying to Drive You Crazy: Stress Management
- Auteur(s): Mohammad Zaripour
- Narrateur(s): Esther Grimes
- Durée: 2 h et 54 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
“Mastering Stress: Practical Strategies for a Balanced Life” is a practical guide designed to help you take control of your stress and improve your well-being. This book offers simple, effective strategies for managing stress and achieving a more balanced life.
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How to Stay Calm When Life is Trying to Drive You Crazy: Stress Management
- Narrateur(s): Esther Grimes
- Durée: 2 h et 54 min
- Date de publication: 2024-11-13
- Langue: Anglais
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“Mastering Stress: Practical Strategies for a Balanced Life” is a practical guide designed to help you take control of your stress and improve your well-being. This book offers simple, effective strategies for managing stress and achieving a more balanced life.
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The Complete Guide to Neuro-Linguistic Programming in 2019
- How to Use NLP to Overcome Your Fears and Master Psychology, Emotional Intelligence, Stress Management and Ethical Manipulation
- Auteur(s): Louis Sinclair
- Narrateur(s): Jason Belvill
- Durée: 3 h et 33 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Are you tired of being stuck in the same negative habits, but don’t know how to change? If you answered "yes", neuro-linguistic programming might be just what you need to create drastic positive change in your life. This inspirational book gives you the tools to change your life, overcoming the things that are holding you back: your phobias, depression, habits, psychosomatic illnesses, or learning disorders. Through the simple techniques of NLP, you too can become a strong, happy, successful person and achieve your goals.
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The Complete Guide to Neuro-Linguistic Programming in 2019
- How to Use NLP to Overcome Your Fears and Master Psychology, Emotional Intelligence, Stress Management and Ethical Manipulation
- Narrateur(s): Jason Belvill
- Durée: 3 h et 33 min
- Date de publication: 2019-11-22
- Langue: Anglais
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Are you tired of being stuck in the same negative habits, but don’t know how to change? If you answered "yes", neuro-linguistic programming might be just what you need to create drastic positive change in your life. This inspirational book gives you the tools to change your life....
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Stress Management
- Increase Productivity by Managing Your Stress with These 10 Simple to Follow Tips
- Auteur(s): John Fletcher
- Narrateur(s): John Fletcher
- Durée: 21 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Stress can really make your life miserable and you need to take action before you get sick. It really is important to tackle stress as it affects your whole personality. Learn effective ways to relieve stress and anxiety with these 10 simple tips.
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Stress Management
- Increase Productivity by Managing Your Stress with These 10 Simple to Follow Tips
- Narrateur(s): John Fletcher
- Durée: 21 min
- Date de publication: 2020-04-29
- Langue: Anglais
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Stress can really make your life miserable and you need to take action before you get sick. It really is important to tackle stress as it...
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The DBT Anger Management Workbook
- A Complete Dialectical Behavior Therapy Action Plan for Mastering Your Emotions & Finding Your Inner Zen
- Auteur(s): Barrett Huang
- Narrateur(s): Jeff Bower
- Durée: 3 h et 9 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Do you often find yourself struggling to control your frustration? Are you tired of blowing up at your friends, family, and co-workers? Or do you want to discover a new source of inner peace and tranquility? If so, then this audiobook is for you.
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The DBT Anger Management Workbook
- A Complete Dialectical Behavior Therapy Action Plan for Mastering Your Emotions & Finding Your Inner Zen
- Narrateur(s): Jeff Bower
- Série: Mental Health Therapy, Livre 4
- Durée: 3 h et 9 min
- Date de publication: 2022-12-30
- Langue: Anglais
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Do you often find yourself struggling to control your frustration? Are you tired of blowing up at your friends, family, and co-workers? Or do you want to discover a new source of inner peace and tranquility? If so, then this audiobook is for you....
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Prix réduit: 18,74 $ ou 1 crédit
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Eloge de la lenteur
- Auteur(s): Carl Honoré
- Narrateur(s): Pierre Tissot
- Durée: 3 h et 44 min
- Version abrégée
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Au global
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Performance
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Histoire
Aujourd'hui, la culture est à la rapidité. Mais dans cette course contre la montre, rien ne survit - notre travail, notre santé, nos relations, notre vie sexuelle. Nous sommes si pressés que la personne ou la chose qui nous ralentit représente, d'emblée, l'ennemi à abattre. L'enquête de Carl Honoré, menée de pays en pays, montre les différentes formes prises par un courant d'opinion baptisé "slow" qui touche de plus en plus de monde. Et si un bon usage de la lenteur pouvait rendre nos vies plus riches et plus productives ?
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Eloge de la lenteur
- Narrateur(s): Pierre Tissot
- Durée: 3 h et 44 min
- Date de publication: 2008-09-16
- Langue: Français
- Aujourd'hui, la culture est à la rapidité. Mais dans cette course contre la montre, rien ne survit - notre travail, notre santé, nos relations, notre vie sexuelle...
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Mental Health and Wellbeing in the Workplace
- A Practical Guide for Employers and Employees
- Auteur(s): Gill Hasson, Donna Butler
- Narrateur(s): Janet Metzger
- Durée: 5 h et 41 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The Department of Health advises that one in four people will experience a mental health issue at some point in their lives. Although a number of recent developments and initiatives have raised the profile of this crucial issue, employers are experiencing challenges in promoting the mental health and wellbeing of their employees. Mental Health and Wellbeing in the Workplace contains expert guidance for improving mental health and supporting those experiencing mental ill health.
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Mental Health and Wellbeing in the Workplace
- A Practical Guide for Employers and Employees
- Narrateur(s): Janet Metzger
- Durée: 5 h et 41 min
- Date de publication: 2020-06-16
- Langue: Anglais
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Mental Health and Wellbeing in the Workplace contains expert guidance for improving mental health and supporting those experiencing mental ill health. This comprehensive book addresses the range of issues surrounding mental health and wellbeing in work environments....
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Confidence
- How to Overcome Your Limiting Beliefs and Achieve Your Goals
- Auteur(s): Martin Meadows
- Narrateur(s): John Gagnepain
- Durée: 1 h et 2 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Sometimes we lack discipline or motivation. However, there's another reason why you might struggle to make changes in your life - you have low self-efficacy. What is self-efficacy? What are the main four sources of it? How can you develop more confidence in your abilities? These are some of the questions I'll answer in this short book. The advice you're about to read is based both on scientific research and my personal experience.
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Confidence
- How to Overcome Your Limiting Beliefs and Achieve Your Goals
- Narrateur(s): John Gagnepain
- Durée: 1 h et 2 min
- Date de publication: 2015-08-05
- Langue: Anglais
- What is self-efficacy? What are the main four sources of it? How can you develop more confidence in your abilities....
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Stronger by Stress
- Auteur(s): Siim Land
- Narrateur(s): Siim Land
- Durée: 14 h et 5 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Stress is often associated with something negative and harmful. It's true that being chronically stressed out is linked to many diseases and accelerated aging. However, small amounts of it can actually be beneficial. There are many examples of something damaging actually being good for you, such as exercise or taking a sauna. Stronger by Stress is a manual for stress adaptation and hormesis. It's going to teach you the principles of stress science and how to leverage different beneficial stressors to become healthier, stronger, less worrisome, more resilient, and confident.
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Stronger by Stress
- Narrateur(s): Siim Land
- Durée: 14 h et 5 min
- Date de publication: 2021-04-06
- Langue: Anglais
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Stress is often associated with something negative and harmful. It's true that being chronically stressed out is linked to many diseases and accelerated aging. However, small amounts of it can actually be beneficial....
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The Gift of Anxiety
- Harnessing the EASE Method to Turn Stuck Anxiety into Your Greatest Ally
- Auteur(s): Diante Fuchs
- Narrateur(s): Holly Haverkorn
- Durée: 6 h et 9 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In The Gift of Anxiety, clinical psychologist Diante Fuchs offers a new way to respond to anxiety. Sharing the unique EASE Method for working with anxiety, the book offers a powerful, calm approach that has helped hundreds of people transform their relationship with anxiety and with themselves. With this step-by-step guidance anyone can learn to how to stop fighting anxiety, listen to it, and use it as the gift it truly is.
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The Gift of Anxiety
- Harnessing the EASE Method to Turn Stuck Anxiety into Your Greatest Ally
- Narrateur(s): Holly Haverkorn
- Durée: 6 h et 9 min
- Date de publication: 2025-01-27
- Langue: Anglais
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In The Gift of Anxiety, clinical psychologist Diante Fuchs offers a new way to respond to anxiety. Sharing the unique EASE Method for working with anxiety, the book offers a powerful, calm approach that has helped hundreds of people transform their relationship with anxiety and with themselves.
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Soothe
- Restoring Your Nervous System from Stress, Anxiety, Burnout, and Trauma
- Auteur(s): Nahid de Belgeonne
- Narrateur(s): Nahid de Belgeonne
- Durée: 8 h et 5 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Is it a struggle to relax, even while on vacation? Do you feel irritable constantly, like the slightest inconvenience might set you off? Do you have shallow breaths, trouble sleeping, and aches that won't go away? If the answer to any or all of these questions is yes, your nervous system might be dysregulated. Soothe shows how to bring it back into balance—and experience a calmer, more resilient way to be.
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Soothe
- Restoring Your Nervous System from Stress, Anxiety, Burnout, and Trauma
- Narrateur(s): Nahid de Belgeonne
- Durée: 8 h et 5 min
- Date de publication: 2024-10-08
- Langue: Anglais
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Tap into the power of nervous system regulation and reduce anxiety, stress, and burnout.
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