Stress Management Relationships
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Pleinement présent. La science, l’art et la pratique de la pleine conscience
- Auteur(s): Susan Smalley, Diana Winston
- Narrateur(s): Caroline Boyer, Tristan Harvey
- Durée: 5 h et 55 min
- Version abrégée
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Au global
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Performance
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Histoire
La pleine conscience (Mindfulness) - l'art de prêter attention au moment présent en étant ouvert et curieux - suscite un intérêt croissant et compte déjà des dizaines de milliers d'adeptes. Cet enregistrement, tout particulièrement accessible, explique de manière scientifique comment la pleine conscience influence de façon notable et positive le cerveau et le corps, en plus de fournir des conseils pratiques. Avec ses sections consacrées à la science, à l'art et à la pratique de la pleine conscience, "Pleinement présent" vous aidera à comprendre comment et pourquoi la méditation est si efficace.
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Pleinement présent. La science, l’art et la pratique de la pleine conscience
- Narrateur(s): Caroline Boyer, Tristan Harvey
- Durée: 5 h et 55 min
- Date de publication: 2018-07-27
- Langue: Français
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La pleine conscience (Mindfulness) - l'art de prêter attention au moment présent en étant ouvert et curieux - suscite un intérêt croissant et...
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Apprendre à lâcher prise
- Écouter c'est malin
- Auteur(s): Cécile Neuville
- Narrateur(s): Sandra Vandroux
- Durée: 3 h et 37 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Travail, enfants, ménage, paperasse administrative... Difficile de rester zen et positif si vous tenez à tout contrôler ! Et s'il vous suffisait d'adopter la bonne attitude, pour enfin vous ouvrir aux autres et accéder à la paix et au bien-être total ? Dans cet audiobook très concret et pratique : Adopter des techniques de psychologie positive appliquée pour accueillir avec bienveillance et sérénité les émotions et les situations les moins agréables. Vous libérer de votre "envie de tout contrôler" pour respirer et profiter de chaque instant, dans la spontanéité, le plaisir et la paix intérieure.
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Apprendre à lâcher prise
- Écouter c'est malin
- Narrateur(s): Sandra Vandroux
- Série: Écouter c'est malin
- Durée: 3 h et 37 min
- Date de publication: 2025-02-10
- Langue: Français
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Travail, enfants, ménage, paperasse administrative... Difficile de rester zen et positif si vous tenez à tout contrôler ! Et s'il vous suffisait d'adopter...
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The Microstress Effect
- How Little Things Pile Up and Create Big Problems—and What to Do About It
- Auteur(s): Rob Cross, Karen Dillon
- Narrateur(s): Chloe Cannon
- Durée: 6 h et 55 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
It's the hidden epidemic of small moments of anxiety that infiltrate both our work and personal lives. Because each individual microstress is so small, it doesn't trigger the normal stress response in our brains to help us deal with it. Instead, the microstress just embeds in our minds, accumulating along with scores of other microstresses, day-to-day and week-to-week. The long-term effect is devastating: microstress invisibly weighs us down, damages our health, and contributes to a decline in our overall well-being. The good news is that once you learn about microstress, you can fight back.
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The Microstress Effect
- How Little Things Pile Up and Create Big Problems—and What to Do About It
- Narrateur(s): Chloe Cannon
- Durée: 6 h et 55 min
- Date de publication: 2023-04-18
- Langue: Anglais
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There is a force in our everyday lives that we aren't even aware of—and it's so powerful it threatens to derail otherwise promising careers and lives: microstress....
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A Sleep Story with Degson Walks: A Rainy Winter Day
- A Sleep Story with Degson Walks
- Auteur(s): Callum Brooks
- Narrateur(s): DEREK MCEWAN
- Durée: 1 h et 26 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Embark on soothing adventures with Degson, the lovable little black Miniature Schnauzer, in the heartwarming Degson Walk Sleep Stories series. Designed to calm your mind and ease you into a restful slumber, these tales follow Degson’s gentle escapades through serene landscapes, quaint villages, and lush, whispering trails. Whether your day has been long, tiring, or filled with stress, Degson’s tranquil walks offer a peaceful escape.
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A Sleep Story with Degson Walks: A Rainy Winter Day
- A Sleep Story with Degson Walks
- Narrateur(s): DEREK MCEWAN
- Série: A Sleep Story With Degson Walks
- Durée: 1 h et 26 min
- Date de publication: 2025-02-18
- Langue: Anglais
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Embark on soothing adventures with Degson, the lovable little black Miniature Schnauzer, in the heartwarming Degson Walk Sleep Stories series.
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Eloge de la lenteur
- Auteur(s): Carl Honoré
- Narrateur(s): Pierre Tissot
- Durée: 3 h et 44 min
- Version abrégée
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Au global
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Performance
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Histoire
Aujourd'hui, la culture est à la rapidité. Mais dans cette course contre la montre, rien ne survit - notre travail, notre santé, nos relations, notre vie sexuelle. Nous sommes si pressés que la personne ou la chose qui nous ralentit représente, d'emblée, l'ennemi à abattre. L'enquête de Carl Honoré, menée de pays en pays, montre les différentes formes prises par un courant d'opinion baptisé "slow" qui touche de plus en plus de monde. Et si un bon usage de la lenteur pouvait rendre nos vies plus riches et plus productives ?
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Eloge de la lenteur
- Narrateur(s): Pierre Tissot
- Durée: 3 h et 44 min
- Date de publication: 2008-09-16
- Langue: Français
- Aujourd'hui, la culture est à la rapidité. Mais dans cette course contre la montre, rien ne survit - notre travail, notre santé, nos relations, notre vie sexuelle...
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Stress Management
- Your Personal Guide to a Stress Free Life
- Auteur(s): Mr Tony Lion
- Narrateur(s): Scott R. Pollak
- Durée: 1 h et 26 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This audiobook contains powerful relaxation techniques and methods that will help you to not only manage stress but reduce the negative effect that stress can have on your life.
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Stress Management
- Your Personal Guide to a Stress Free Life
- Narrateur(s): Scott R. Pollak
- Durée: 1 h et 26 min
- Date de publication: 2018-06-26
- Langue: Anglais
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This audiobook contains powerful relaxation techniques and methods that will help you to not only manage stress but reduce the negative effect that stress can have on your life....
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Peaceful on Purpose
- The Power to Remain Calm, Strong, and Confident in Every Season
- Auteur(s): Joel Osteen
- Narrateur(s): Joel Osteen
- Durée: 2 h et 57 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
If you're tired of living in tension and anxiety, then it's time to change. In Peaceful on Purpose, you will discover that you weren't designed to carry the heavy load yourself: Step back to let God step in. Find peace so that you can stop worrying about your health, job, finances, or relationships. Life may be chaotic all around you, but you can live grounded in a calm spirit by drawing on scriptural examples and Joel's insightful personal experiences to find fulfillment. Learn how to give it to God so that he can exceed your expectations.
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THE BEST BOOK EVER!
- Écrit par Purchaser le 2022-02-07
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Peaceful on Purpose
- The Power to Remain Calm, Strong, and Confident in Every Season
- Narrateur(s): Joel Osteen
- Durée: 2 h et 57 min
- Date de publication: 2021-05-18
- Langue: Anglais
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Live from a place of abundant peace in the midst of life's everyday worries and stress with number-one New York Times best-selling author and Lakewood Church pastor Joel Osteen....
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Stuffocation
- Living More with Less
- Auteur(s): James Wallman
- Narrateur(s): Kris Dyer
- Durée: 9 h et 10 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Trend forecaster James Wallman reveals the world's growing sense of stuffocation – and how we can move away from it. We have more stuff than we could ever need - clothes we don't wear, kit we don't use, and toys we don't play with. But having everything we thought we wanted isn't making us happier. It's bad for the planet. It's cluttering up our homes. It's making us feel 'stuffocated' and stressed - and it might even be killing us.
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Good Read!
- Écrit par Erin Rennick le 2018-09-19
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Stuffocation
- Living More with Less
- Narrateur(s): Kris Dyer
- Durée: 9 h et 10 min
- Date de publication: 2016-04-04
- Langue: Anglais
- Trend forecaster James Wallman reveals the world's growing sense of stuffocation – and how we can move away from it....
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Le stress
- Auteur(s): Jean Garneau
- Narrateur(s): Arnaud Riou
- Durée: 1 h et 2 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Problème normal de la vie moderne, le stress afflige une majorité de personnes dans leur travail. Il atteindrait même les enfants, les adolescents et les personnes âgées. On ne peut plus l'ignorer ou simplement le tolérer en attendant que la situation devienne moins exigeante. Les solutions classiques où l'on agit sur l'environnement (facteurs de stress) ou sur les symptômes (exercices de détente) sont rarement suffisantes. Mais en comprenant mieux d'où il vient et quels mécanismes l'engendrent, nous pouvons empêcher les pressions de provoquer chez nous un stress chronique et le cortège des maux physiques et psychiques qui viennent à sa suite. Le psychologue Jean Garneau explique comment.
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Le stress
- Narrateur(s): Arnaud Riou
- Durée: 1 h et 2 min
- Date de publication: 2011-07-25
- Langue: Français
- Problème normal de la vie moderne, le stress afflige une majorité de personnes dans leur travail. Il atteindrait même les enfants, les adolescents et les personnes âgées...
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The Stress-Free Mind
- A Science-Based Approach to Stress Management
- Auteur(s): Jeffrey Floyd
- Narrateur(s): Scott Henderson
- Durée: 2 h et 53 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Stress can manifest in many ways, from physical symptoms like headaches and fatigue to mental and emotional ones like anxiety and depression. It can affect your relationships, your productivity, and your overall quality of life. The effects of stress can be debilitating, and it's time to take control of your well-being. But there's hope. This audiobook offers a solution to managing stress in a scientifically proven way. By understanding the root causes of stress and how to manage it effectively, you'll be able to take control of your emotions and improve your well-being.
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The Stress-Free Mind
- A Science-Based Approach to Stress Management
- Narrateur(s): Scott Henderson
- Durée: 2 h et 53 min
- Date de publication: 2023-03-31
- Langue: Anglais
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This audiobook offers a solution to managing stress in a scientifically proven way. By understanding the root causes of stress and how to manage it effectively, you'll be able to take control of your emotions and improve your well-being....
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Unwind Your Mind
- The Life-Changing Power of ASMR
- Auteur(s): Emma WhispersRed
- Narrateur(s): Emma WhispersRed, Kristin Atherton
- Durée: 5 h et 3 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In Unwind Your Mind, beloved ASMRtist Emma WhispersRed explores how this powerful practice can help us find calm and be present anytime and anywhere. Unwind Your Mind blends exercises to help you experience calm through ASMR every day. In her trademark therapeutic, soothing style, Emma WhispersRed helps us incorporate ASMR into our daily lives, revolutionizing our approach to self-care, mindfulness, and healing.
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Unwind Your Mind
- The Life-Changing Power of ASMR
- Narrateur(s): Emma WhispersRed, Kristin Atherton
- Série: Emma WhispersRed ASMR
- Durée: 5 h et 3 min
- Date de publication: 2019-11-12
- Langue: Anglais
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In Unwind Your Mind, beloved ASMRtist Emma WhispersRed explores how this powerful practice can help us find calm and be present anytime and anywhere....
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Feel Better
- How Understanding Your Emotional Palette Can Keep You from Getting Swept Away
- Auteur(s): Dr. Shahana Alibhai
- Narrateur(s): Dr. Shahana Alibhai
- Durée: 6 h et 7 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Are your emotions running the show? Ready to flip the script? Feel Better is here to help you take the driver's seat! Dr. Shahana Alibhai’s fresh and fearless approach to emotional health is packed with relatable insights and real-world strategies to help you navigate life’s ups and downs—without getting swept away! Here's what Mel Robbins, New York Times Bestselling Author and Host of The Mel Robbins Podcast has to say about Dr. Shahana's book.
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⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ | Practical and Relatable
- Écrit par Colin le 2024-10-17
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Feel Better
- How Understanding Your Emotional Palette Can Keep You from Getting Swept Away
- Narrateur(s): Dr. Shahana Alibhai
- Durée: 6 h et 7 min
- Date de publication: 2024-10-09
- Langue: Anglais
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Are your emotions running the show? Ready to flip the script? Feel Better is here to help you take the driver's seat!
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Gain Confidence & Self-Esteem and How to Overcome Anxiety & Worry Through Mindfulness: 2 Books in 1 Bundle
- Overcoming Fear, Shyness, Worry, Stress, Panic, Negative Thinking and Low Confidence
- Auteur(s): Christine Portman, Michelle Galler
- Narrateur(s): Robin Wasser, Jennifer Groberg
- Durée: 7 h et 4 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Too many people miss out on life-changing opportunities because of a dire shortage of self-confidence. Don't let that person be you...Dealing with worry, stress, panic, fear, negative thinking, anxiety, and worry is never easy, but, fast relief is available. In Gain Confidence & Self Esteem, you're going to master the fundamental strategies for becoming the best version of yourself. How to Overcome Anxiety & Worry Through Mindfulness is an easy to follow guide to a calmer and happier life, leaving you more capable of dealing with the situations life throws at us.
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Genuinely superb
- Écrit par Audible Addict le 2020-03-07
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Gain Confidence & Self-Esteem and How to Overcome Anxiety & Worry Through Mindfulness: 2 Books in 1 Bundle
- Overcoming Fear, Shyness, Worry, Stress, Panic, Negative Thinking and Low Confidence
- Narrateur(s): Robin Wasser, Jennifer Groberg
- Durée: 7 h et 4 min
- Date de publication: 2019-07-27
- Langue: Anglais
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Too many people miss out on life-changing opportunities because of a dire shortage of self-confidence. Don't let that person be you...Dealing with worry, stress, panic, fear, negative thinking, anxiety, and worry is never easy, but, fast relief is available....
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The FlexBrain Method
- Stimulate Your Mind and Energize Your Life
- Auteur(s): Nightingale-Learning Systems
- Narrateur(s): Dan Strutzel
- Durée: 5 h et 42 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Don't sit back and let time, age, and genetics decide what will happen to your mind. The real determining factor in how sharp your brain is now - and how sharp it will remain - is you: Your lifestyle. Your attitudes. And, most especially, the choices you make, the habits you practice, and the small and large actions you take every single day.
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The FlexBrain Method
- Stimulate Your Mind and Energize Your Life
- Narrateur(s): Dan Strutzel
- Série: Nightingale-Conant: Mind-Tech
- Durée: 5 h et 42 min
- Date de publication: 2014-10-14
- Langue: Anglais
- Don't sit back and let time, age, and genetics decide what will happen to your mind....
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Afraid
- Understanding the Purpose of Fear and Harnessing the Power of Anxiety
- Auteur(s): Arash Javanbakht MD
- Narrateur(s): Arash Javanbakht
- Durée: 7 h et 47 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
About a third of the world population suffers from an anxiety disorder, and half of Americans have had at least one traumatic experience like rape, assault, shooting, or natural disasters. Fear and anxiety are with us everywhere we go. Fear is deeply woven into our biology, culture, politics, and day to day life. We sometimes don't even know what we are afraid of. What we know for sure is that we are afraid too often.But why are we so scared? How does fear work in our brains? What is the evolutionary purpose of fear? In this book, a psychiatrist and neuroscientist answers these questions.
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Not a bad package
- Écrit par Moe Sallehi le 2024-04-03
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Afraid
- Understanding the Purpose of Fear and Harnessing the Power of Anxiety
- Narrateur(s): Arash Javanbakht
- Durée: 7 h et 47 min
- Date de publication: 2024-03-05
- Langue: Anglais
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About a third of the world population suffers from an anxiety disorder, and half of Americans have had at least one traumatic experience like rape, assault, shooting, or natural disasters. Fear and anxiety are with us everywhere we go.
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Relaxing Rain Music
- Peaceful, Soothing Sounds of Nature for Deep Sleep, Meditation, Relaxation, Stress Management
- Auteur(s): European Institute For Stress Control
- Narrateur(s): Katherine Kelly
- Durée: 7 h et 54 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Dive deep into the soothing sounds of nature with "Relaxing Rain Music", an audio journey designed to transport you to the heart of a rain-soaked forest, a gentle drizzle on rooftops, or a distant thunderstorm rolling in over the horizon. Each of the 11 meticulously curated tracks offers listeners a unique and immersive auditory experience, ranging from the gentle pitter-patter of raindrops to the grand orchestration of a heavy downpour.
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Relaxing Rain Music
- Peaceful, Soothing Sounds of Nature for Deep Sleep, Meditation, Relaxation, Stress Management
- Narrateur(s): Katherine Kelly
- Durée: 7 h et 54 min
- Date de publication: 2023-09-18
- Langue: Anglais
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Dive deep into the soothing sounds of nature with "Relaxing Rain Music", an audio journey designed to transport you to the heart of a rain-soaked...
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Grit: How to Keep Going When You Want to Give Up
- Auteur(s): Martin Meadows
- Narrateur(s): John Gagnepain
- Durée: 1 h et 44 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Tempted to give up? Here's how to keep going. If you browse through the interviews with some of the most successful people on Earth, you'll find one common piece of advice shared by virtually all of them: They never give up on their big goals. Research shows that grit is a better predictor for success than any other factor. The ability to keep going despite setbacks is more important than your IQ, character, or external factors like your upbringing or surroundings.
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Grit: How to Keep Going When You Want to Give Up
- Narrateur(s): John Gagnepain
- Durée: 1 h et 44 min
- Date de publication: 2015-07-28
- Langue: Anglais
- Tempted to give up? Here's how to keep going....
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Building Resilience
- Mastering Life Skills: Strategies for Success, Book 5
- Auteur(s): Alex Thorn
- Narrateur(s): Jamal West
- Durée: 5 h et 2 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Introducing Building Resilience, a groundbreaking guide designed to teach you that resilience isn’t just a buzzword tossed around in self-help circles; it’s a way of life.
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Building Resilience
- Mastering Life Skills: Strategies for Success, Book 5
- Narrateur(s): Jamal West
- Série: Mastering Life Skills: Strategies for Success, Livre 5
- Durée: 5 h et 2 min
- Date de publication: 2025-01-30
- Langue: Anglais
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Introducing Building Resilience, a groundbreaking guide designed to teach you that resilience isn’t just a buzzword tossed around in self-help circles; it’s a way of life.
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destressifying
- The Real-World Guide to Personal Empowerment, Lasting Fulfillment, and Peace of Mind
- Auteur(s): Davidji
- Narrateur(s): Davidji
- Durée: 11 h et 18 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
It's pernicious...it's diabolical...it creeps into every moment of our lives. It influences our relationships, impacts our physical body, works its way into our conversations, sparks non-nourishing behaviors, and forces us to do things we'd never want to do. It's infectious; it's relentless.... It's stress! We all know it. We all experience it. It's the human condition - but through this audiobook, you will learn to transcend it.
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destressifying
- The Real-World Guide to Personal Empowerment, Lasting Fulfillment, and Peace of Mind
- Narrateur(s): Davidji
- Durée: 11 h et 18 min
- Date de publication: 2015-09-15
- Langue: Anglais
- With his trademark easy-to-understand and entertaining teaching style, davidji will transform your understanding of stress using time-tested techniques....
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Prix réduit: 23,31$ ou 1 crédit
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Minimalisme [Minimalism]
- Le guide complet pour être vraiment soi-meme, heureux et libre. Prenez soin de votre santé mental avec les habitudes de gestion du temps, ... et communcation minimaliste
- Auteur(s): Mark Miles
- Narrateur(s): Olivier Lovero
- Durée: 1 h et 6 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Utilisez ce livre comme un guide pour aimer davantage les choses, les personnes et les activités qui apportent de la valeur à votre vie tout en réduisant le stress et la négativité de celles qui ne vous apportent rien. L'objectif de ce livre est de vous guider dans votre cheminement vers un mode de vie minimaliste où le fait d'agir vous conduira à moins de stress et vous permettra de vous débarrasser de ce qui n'apporte rien à votre vie pour ne conserver que ce qui vous plaît.
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Minimalisme [Minimalism]
- Le guide complet pour être vraiment soi-meme, heureux et libre. Prenez soin de votre santé mental avec les habitudes de gestion du temps, ... et communcation minimaliste
- Narrateur(s): Olivier Lovero
- Durée: 1 h et 6 min
- Date de publication: 2022-02-17
- Langue: Français
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Utilisez ce livre comme un guide pour aimer davantage les choses, les personnes et les activités qui apportent de la valeur à votre vie tout en réduisant le stress et la négativité de celles qui ne vous apportent rien....
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