Stress Meditation
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The Sauna and Cold Plunge Experience
- A Comprehensive Guide to Discovering the Physical and Mental Benefits, Step-by-Step Instructions to Build Your Own ... Sauna and Cold Plunge, and Expert Recom
- Auteur(s): Dan Banachowski
- Narrateur(s): Otis Maher
- Durée: 3 h
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Transform your health, boost your vitality, and reconnect with the ancient wisdom of heat and cold – all without expensive treatments or medical interventions! Here’s a glimpse of what’s within this audiobook: The rich history of sauna and cold plunge therapy – how these practices have evolved from ancient rituals to modern science-backed therapies. A comprehensive guide to their health benefits, with detailed explanations of how sauna and cold plunges boost physical health, mental clarity, and emotional resilience.
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The Sauna and Cold Plunge Experience
- A Comprehensive Guide to Discovering the Physical and Mental Benefits, Step-by-Step Instructions to Build Your Own ... Sauna and Cold Plunge, and Expert Recom
- Narrateur(s): Otis Maher
- Durée: 3 h
- Date de publication: 2023-12-13
- Langue: Anglais
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Transform your health, boost your vitality, and reconnect with the ancient wisdom of heat and cold – all without expensive treatments or medical interventions....
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The Mindful Child
- How to Help Your Kid Manage Stress and Become Happier, Kinder, and More Compassionate
- Auteur(s): Susan Kaiser Greenland
- Narrateur(s): Angela Brazil
- Durée: 8 h et 13 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The techniques of mindful awareness have helped millions of adults reduce stress in their lives. Now, children - who are under more pressure than ever before - can learn to protect themselves with these well-established methods adapted for their ages. Based on a program affiliated with UCLA, The Mindful Child is a groundbreaking book, the first to show parents how to teach these transformative practices to their children.
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The Mindful Child
- How to Help Your Kid Manage Stress and Become Happier, Kinder, and More Compassionate
- Narrateur(s): Angela Brazil
- Durée: 8 h et 13 min
- Date de publication: 2015-10-20
- Langue: Anglais
- Now, children - who are under more pressure than ever before - can learn to protect themselves with these well-established methods adapted for their ages....
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Guided Self-Healing Meditations
- Mindfulness Meditation Including Stress Relief and Anxiety Scripts, Breathing, Panic Attacks, Meditation for Deep Sleep, Chakras Healing, Vipassana, Trauma and More.
- Auteur(s): Ultimate Meditation Academy
- Narrateur(s): Cindy M Bartz
- Durée: 5 h et 4 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Do you want to meditate to a script that will increase mindfulness and self healing? Do you have problems getting stressed out on a regular basis? Not enough will power? Sleeping issues such as insomnia? Or do you have anxiety? If you do, this audiobook will help you to counter these problems by listening to relaxing content which can help you get to rest much more easily. The proven teachings are so easy to follow. Even if you’ve never tried meditation before, you will still be able to find success by following the soothing material.
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Guided Self-Healing Meditations
- Mindfulness Meditation Including Stress Relief and Anxiety Scripts, Breathing, Panic Attacks, Meditation for Deep Sleep, Chakras Healing, Vipassana, Trauma and More.
- Narrateur(s): Cindy M Bartz
- Durée: 5 h et 4 min
- Date de publication: 2019-12-27
- Langue: Anglais
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Do you want to meditate to a script that will increase mindfulness and self healing? Do you have problems getting stressed out on a regular basis? Not enough will power? Sleeping issues such as insomnia? Or do you have anxiety? Listen to find out more....
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Morning Affirmations for Women
- Complete Guide on Meditations and Affirmations for Beginners - Build Confidence, Relieve Stress, Increase Positive Thoughts, Happiness, Love, and Success
- Auteur(s): Lillian Sherman
- Narrateur(s): Callie Binder
- Durée: 36 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This book is a guide to meditation and affirmation practices, filled with tips and tricks to help you kickstart your day with positivity, mindfulness, and intention. With over 100 morning affirmations, this book is a must-have for any woman looking to cultivate a positive and empowered mindset.
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Morning Affirmations for Women
- Complete Guide on Meditations and Affirmations for Beginners - Build Confidence, Relieve Stress, Increase Positive Thoughts, Happiness, Love, and Success
- Narrateur(s): Callie Binder
- Durée: 36 min
- Date de publication: 2023-04-21
- Langue: Anglais
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This book is a guide to meditation and affirmation practices, filled with tips and tricks to help you kickstart your day with positivity, mindfulness, and intention. With over 100 morning affirmations, this book is a must-have for any woman looking to cultivate a positive and empowered mindset....
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La journée est terminée
- La Voix Sommeil
- Auteur(s): David Christoffel
- Narrateur(s): David Christoffel
- Durée: 28 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Bienvenue dans le laboratoire du sommeil d’Audible studio. Vous trouverez dans la collection "la voix sommeil" différentes expériences sonores à utiliser à votre guise pour sombrer dans le sommeil, vous détendre ou vous relaxer. N’hésitez pas à piocher, tester, afin de trouver l’expérience adaptée à vos besoins. "LA VOIX SOMMEIL" est une collection d’œuvres immersives produites par Laurent Thiry. Pour bénéficier pleinement du caractère immersif, nous vous recommandons l’utilisation d’un casque audio.
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La journée est terminée
- La Voix Sommeil
- Narrateur(s): David Christoffel
- Série: Voix sommeil
- Durée: 28 min
- Date de publication: 2022-09-13
- Langue: Français
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Bienvenue dans le laboratoire du sommeil d’Audible studio. Vous trouverez dans la collection "la voix sommeil" différentes expériences sonores...
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The Breathing Revolution
- Train Yourself to Breathe Properly to Banish Anxiety and Find Your Inner Calm
- Auteur(s): Yolanda Barker
- Narrateur(s): Yolanda Barker
- Durée: 5 h et 45 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Breathing is at the core of everything we do. Breath is life. The Breathing Revolution is an empowering and inspiring guide to breathing practices that can ease symptoms of anxiety and depression. Grounded in science and enriched with sensitivity, understanding and personal experience, it offers an accessible seven-day programme of exercises that can be truly life-changing.
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The Breathing Revolution
- Train Yourself to Breathe Properly to Banish Anxiety and Find Your Inner Calm
- Narrateur(s): Yolanda Barker
- Durée: 5 h et 45 min
- Date de publication: 2021-09-16
- Langue: Anglais
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Breathing is at the core of everything we do. Breath is life. The Breathing Revolution is an empowering and inspiring guide to breathing practices that can ease symptoms of anxiety and depression....
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Binaural Beats
- A Beta Wave Soundscape for Sound Healing, Hypnosis, Lucid Dreaming and Binaural Meditation: Beta Sound Waves to Reduce Stress and Help Study
- Auteur(s): Laurentiu Florea
- Narrateur(s): Ian Brannan
- Durée: 2 h et 41 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In our modern-day world, it can often prove difficult to step back and recenter ourselves. This Beta Wave composition is packed full of many binaural beats designed with pleasant sound waves to enable our mind to release stress and find a moment of true relaxation and focus. For a solid 4.5 HOURS, the sound waves produce a gentle, pleasant, and very calming sensation that listeners will want to repeat over and over while sleeping, studying, and working.
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Binaural Beats
- A Beta Wave Soundscape for Sound Healing, Hypnosis, Lucid Dreaming and Binaural Meditation: Beta Sound Waves to Reduce Stress and Help Study
- Narrateur(s): Ian Brannan
- Durée: 2 h et 41 min
- Date de publication: 2024-01-06
- Langue: Anglais
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In our modern-day world, it can often prove difficult to step back and recenter ourselves. This Beta Wave composition is packed full of many binaural beats designed with pleasant sound waves to enable our mind to release stress and find a moment of true relaxation and focus....
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Calming Music for Healing, Meditation and Sleeping
- Achieve Deeper Levels of Stress Relief, Tranquility and Focus
- Auteur(s): Yella A. Deeken
- Narrateur(s): Ian Brannan
- Durée: 5 h et 47 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Fascinating soundscapes that create a unique environment for relaxation, meditation, and healing. The soft mix of dreamlike music and natural sounds lowers the heart rate and deeply relaxes body and mind. The tracks are so relaxing that most people are calm after just a few seconds.
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Evolutionary
- Écrit par Raegen R le 2023-01-25
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Calming Music for Healing, Meditation and Sleeping
- Achieve Deeper Levels of Stress Relief, Tranquility and Focus
- Narrateur(s): Ian Brannan
- Durée: 5 h et 47 min
- Date de publication: 2020-02-27
- Langue: Anglais
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Fascinating soundscapes that create a unique environment for relaxation, meditation, and healing. The soft mix of dreamlike music and...
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Stop PTSD Now: Sleep Hypnosis Meditation
- Auteur(s): Harmooni
- Narrateur(s): Jamen Moss
- Durée: 1 h et 2 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Are you tired of reliving traumatic experiences and struggling with the burden of PTSD? Does sleep evade you as nightmares and flashbacks haunt your nights? It's time to take back control of your life and find healing with the transformative audio book, Stop PTSD Now: Sleep Hypnosis Meditation.
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Stop PTSD Now: Sleep Hypnosis Meditation
- Narrateur(s): Jamen Moss
- Durée: 1 h et 2 min
- Date de publication: 2023-08-16
- Langue: Anglais
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Are you tired of reliving traumatic experiences and struggling with the burden of PTSD? Does sleep evade you as nightmares and flashbacks haunt your nights? It's time to take back control of your life and find healing with the transformative audio book, Stop PTSD Now: Sleep Hypnosis Meditation....
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The Skill of Happiness
- Auteur(s): Matthieu Ricard
- Narrateur(s): Matthieu Ricard
- Durée: 49 min
- Version abrégée
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Au global
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Performance
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Histoire
"By happiness I mean here a deep sense of flourishing that arises from an exceptionally healthy mind. This is not a mere pleasurable feeling, a fleeting emotion, or a mood, but an optimal state of being. Happiness is also a way of interpreting the world, since while it may be difficult to change the world, it is always possible to change the way we look at it" Matthieu Ricard
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Kinda meh
- Écrit par Karenv le 2024-07-18
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The Skill of Happiness
- Narrateur(s): Matthieu Ricard
- Durée: 49 min
- Date de publication: 2009-07-13
- Langue: Anglais
- By happiness I mean here a deep sense of flourishing that arises from an exceptionally healthy mind. This is not a mere pleasurable feeling, a fleeting emotion, or a mood, but an optimal state of being....
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The Awakened Life, Mindful Meditations
- Simple Meditations to Manage Stress, Practice Gratitude, and Find Joy
- Auteur(s): Susan Gregg
- Narrateur(s): Sion Alun Davies
- Durée: 6 h et 45 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Meditation is a powerful tool with well-documented benefits, including lowering anxiety, enhancing self-awareness, and improving sleep. Learn how to quiet your mind and improve the quality of your life with simple techniques and visualizations. Release your limitations, enjoy life more deeply and passionately, and approach each day with mindfulness and gratitude.
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The Awakened Life, Mindful Meditations
- Simple Meditations to Manage Stress, Practice Gratitude, and Find Joy
- Narrateur(s): Sion Alun Davies
- Durée: 6 h et 45 min
- Date de publication: 2022-05-24
- Langue: Anglais
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Meditation is a powerful tool with well-documented benefits, including lowering anxiety, enhancing self-awareness, and improving sleep. Learn how to quiet your mind and improve the quality of your life with simple techniques and visualizations....
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Nature's Symphony of Soothing Sounds of Oceans, Rivers, and Rain for Relaxation and Sleep: Ambient Water Therapy for Stress Relief, Meditation, and a Personal Nature Retreat to Enhance Mindfulness
- Auteur(s): Cedar Skye
- Narrateur(s): Cedar Skye
- Durée: 3 h et 21 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Dive into the serene world of "Nature's Symphony," where the timeless sounds of oceans, rivers, and rain merge into a harmonious blend designed to soothe the soul and calm the mind. This unique audio experience serves as your personal retreat into nature's own sanctuary, offering a restorative escape from the stresses of everyday life.
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Nature's Symphony of Soothing Sounds of Oceans, Rivers, and Rain for Relaxation and Sleep: Ambient Water Therapy for Stress Relief, Meditation, and a Personal Nature Retreat to Enhance Mindfulness
- Narrateur(s): Cedar Skye
- Durée: 3 h et 21 min
- Date de publication: 2024-05-28
- Langue: Anglais
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Dive into the serene world of "Nature's Symphony," where the timeless sounds of oceans, rivers, and rain merge into a harmonious blend designed to soothe the soul and calm the mind.
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The Best Bedtime Stories for Stressed-Out Adults
- Relaxing Tales and Guided Meditations to Relieve Anxiety and Depression, Promote Deep Sleep, Healing and Mindfulness
- Auteur(s): Skye Claire
- Narrateur(s): Teri Wellbrock
- Durée: 2 h et 5 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Daily stressors might leave us feeling overburdened, worn out, and in dire need of some calm and quiet. The Best Bedtime Stories for Stressed Out Adults is a captivating book that is sure to offer you the stress relief you need through soothing tales and guided meditations that are designed to calm your mind, body, and spirit.
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The Best Bedtime Stories for Stressed-Out Adults
- Relaxing Tales and Guided Meditations to Relieve Anxiety and Depression, Promote Deep Sleep, Healing and Mindfulness
- Narrateur(s): Teri Wellbrock
- Durée: 2 h et 5 min
- Date de publication: 2023-09-20
- Langue: Anglais
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Daily stressors might leave us feeling overburdened, worn out, and in dire need of some calm and quiet. The Best Bedtime Stories for Stressed Out Adults is a captivating book that is sure to offer you the stress relief you need through soothing tales and guided meditations....
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Le secret pour bien dormir
- Relax Art
- Auteur(s): Théo Boulenger
- Narrateur(s): Benjamin Neyrial
- Durée: 21 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Bienvenue dans le laboratoire du sommeil d’Audible studio. Vous trouverez dans la collection "Relax art" différentes expériences sonores à utiliser à comme une boite à outil du bien-être et du sommeil. Utilisez ces œuvres sonores pour vous détendre ou vous relaxer. Laissez-vous sombrer, lâchez prise... "RELAX ART" est une collection d’œuvres immersives produites par Laurent Thiry. Pour bénéficier pleinement du caractère immersif, nous vous recommandons l’utilisation d’un casque audio.
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Le secret pour bien dormir
- Relax Art
- Narrateur(s): Benjamin Neyrial
- Série: Relax Art
- Durée: 21 min
- Date de publication: 2022-09-13
- Langue: Français
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Bienvenue dans le laboratoire du sommeil d’Audible studio. Vous trouverez dans la collection "Relax art" différentes expériences sonores...
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Relieve anxiety relaxation
- Auteur(s): Frédéric Garnier
- Narrateur(s): Katie Haigh
- Durée: 1 h et 16 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Anxiety takes a heavy toll; the lack of adequate support and techniques can make recovery longer than necessary. These relaxation exercises will teach you proven and efficient methods to relieve anxiety, ward off panic attacks or alleviate chronic stress. This guided practice provides you with techniques you can come back to whenever you feel the need, so that you can achieve relief on your own in any circumstance. The guided imagery techniques will lead you to become more playful, learn to stretch and achieve deep relaxation, and improve your visualization skills for better concentration and control.
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Relieve anxiety relaxation
- Narrateur(s): Katie Haigh
- Durée: 1 h et 16 min
- Date de publication: 2017-08-30
- Langue: Anglais
- Anxiety takes a heavy toll; the lack of adequate support and techniques can make recovery longer than necessary. These relaxation exercises will teach...
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Prix réduit: 10,29$ ou 1 crédit
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Relax Your Body
- Auteur(s): Matthew McKay Ph.D., Patrick Fanning
- Narrateur(s): Matthew McKay Ph.D., Patrick Fanning
- Durée: 21 min
- Version abrégée
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Au global
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Performance
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Histoire
Relax Your Body brings you four of the most effective techniques for reducing physical tension and relaxing anywhere, anytime, with almost instant effectiveness.
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Relax Your Body
- Narrateur(s): Matthew McKay Ph.D., Patrick Fanning
- Durée: 21 min
- Date de publication: 2001-01-03
- Langue: Anglais
- Just about every day brings some kind of stress into your life - and a new opportunity to treat yourself to the benefits of a calm mind...
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Meditation for Moms to Be
- Stress and Anxiety Relief During Pregnancy, a Guide from Being Pregnant to Birth with Positive Visualizations
- Auteur(s): Mama Bear
- Narrateur(s): Michelle Done
- Durée: 3 h et 1 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
Recent research shows that a pregnant woman’s body isn’t the only key factor when it comes to a healthy pregnancy. The health of her mind is important, as well. In fact, the mind and body connection has a profound effect on wellness of both mom and baby during pregnancy. Luckily, when it comes to keeping the mind healthy, you don’t need to spend 30 minutes at the gym or make sure you take all your vitamins.
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Meditation for Moms to Be
- Stress and Anxiety Relief During Pregnancy, a Guide from Being Pregnant to Birth with Positive Visualizations
- Narrateur(s): Michelle Done
- Durée: 3 h et 1 min
- Date de publication: 2020-02-28
- Langue: Anglais
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Recent research shows that a pregnant woman’s body isn’t the only key factor when it comes to a healthy pregnancy. The health of her mind is important, as well. In fact, the mind and body connection has a profound effect on wellness of both mom and baby during pregnancy....
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The Breathable Body
- Transforming Your World and Your Life, One Breath at a Time
- Auteur(s): Robert Litman
- Narrateur(s): Robert Litman
- Durée: 10 h et 1 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
Breath moves in wavelike motions. When breath flows freely within the body, we live in a natural state of harmony, making choices that enhance well-being and generate energy. Each individual breath travels through us in a unique way depending on its flow, texture, speed, and patterning. Like a leaf falling from a tree that spirals to the ground, waves of breath travel through the airways of the body in a spiraling motion. This is the way air moves, the way breath moves, and the way oceans, rivers, and lakes move, too.
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The Breathable Body
- Transforming Your World and Your Life, One Breath at a Time
- Narrateur(s): Robert Litman
- Durée: 10 h et 1 min
- Date de publication: 2023-05-02
- Langue: Anglais
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Renowned breathing expert offers a guide to conscious breathing with skills for reducing stress, alleviating tension, returning breath to its natural state of harmony, and opening your heart.
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Prix courant: 23,31$ ou 1 crédit
Prix réduit: 23,31$ ou 1 crédit
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Nature's Calming Harmony of Birdsongs & Farm Ambience for Stress Relief & Deep Meditation
- Experience Calmness of Nature’s Therapy for Restful Sleep & Enhanced Wellness with Meditative 8D Audio Sounds
- Auteur(s): Cedar Skye
- Narrateur(s): Cedar Skye
- Durée: 5 h et 46 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Discover the ultimate in relaxation with “Nature's Calming Harmony of Birdsongs & Farm Ambience for Stress Relief & Deep Meditation.” This soothing audiobook combines birdsongs with the gentle ambience of farm animals, creating a peaceful and immersive soundscape designed for stress relief and deep meditation.
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Nature's Calming Harmony of Birdsongs & Farm Ambience for Stress Relief & Deep Meditation
- Experience Calmness of Nature’s Therapy for Restful Sleep & Enhanced Wellness with Meditative 8D Audio Sounds
- Narrateur(s): Cedar Skye
- Durée: 5 h et 46 min
- Date de publication: 2024-08-01
- Langue: Anglais
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This soothing audiobook combines birdsongs with the gentle ambience of farm animals, creating a peaceful and immersive soundscape designed for stress relief and deep meditation.
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Burnt Out
- The exhausted person's six-step guide to thriving in a fast-paced world
- Auteur(s): Selina Barker
- Narrateur(s): Selina Barker
- Durée: 4 h et 27 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
People all over the world are lying awake at night wired from exhaustion and uncertainty, fearful of the looming to-do list that awaits them in the morning and wondering how the hell they are going to keep this up before they lose the plot altogether. Life doesn't have to be this way. This book is a no-nonsense, practical guide to thriving in a fast-paced modern world, for the burnt out, bone tired and brain frazzled.
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Burnt Out
- The exhausted person's six-step guide to thriving in a fast-paced world
- Narrateur(s): Selina Barker
- Durée: 4 h et 27 min
- Date de publication: 2021-04-15
- Langue: Anglais
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This book is a no-nonsense, practical guide to thriving in a fast-paced modern world, for the burnt out, bone tired and brain frazzled....
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Prix réduit: 21,00$ ou 1 crédit
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