Stress Nutrition
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Anti-Inflammatory Diet for Beginners
- The Complete Elimination Diet, Stress-Free Meal Plans and Uncover the Foods That Will Heal the Immune System Better and Faster
- Auteur(s): Phillip Slane
- Narrateur(s): Derik Hendrickson
- Durée: 6 h et 22 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Take charge of the healing process and become your own long-awaited savior. Living with a chronic disease is possibly one of the toughest things someone can deal with. And yet, according to the Rand Corporation, an overwhelming 60 percent of Americans suffer from at least one chronic medical condition, inflammation being the leading culprit. It really is outstanding to think that if you look around you, you are more likely to see people who are silently dealing with a chronic condition than healthy people.
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Anti-Inflammatory Diet for Beginners
- The Complete Elimination Diet, Stress-Free Meal Plans and Uncover the Foods That Will Heal the Immune System Better and Faster
- Narrateur(s): Derik Hendrickson
- Durée: 6 h et 22 min
- Date de publication: 2021-03-17
- Langue: Anglais
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Take charge of the healing process and become your own long-awaited savior. Living with a chronic disease is possibly one of the toughest things someone can deal with....
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Teaching Trauma-Sensitive Yoga
- A Practical Guide
- Auteur(s): Brendon Abram, Mark Stephens - foreword, Margaret A. Howard - afterword
- Narrateur(s): Alan Carlson
- Durée: 4 h et 9 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Brendon Abram combines his first-hand experience with PTSD in the field and years of teaching to offer this practical guide to bringing trauma-sensitive yoga to both clinical and studio settings. Drawing on his work with military veterans, first responders, and survivors of domestic and sexual abuse, he emphasizes the importance of respecting the uniqueness of every individual and demonstrates how to use the foundational principles of yoga to create a safe experience.
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Teaching Trauma-Sensitive Yoga
- A Practical Guide
- Narrateur(s): Alan Carlson
- Durée: 4 h et 9 min
- Date de publication: 2022-09-22
- Langue: Anglais
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A practical, hands-on, experienced-based guide from a military veteran turned yoga teacher....
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Somatic Yoga for Trauma
- Release Stress and Anxiety with 28 Day Low Impact Exercise Challenge in Just 10 Minutes a Day. Suitable for Beginners, Seniors and All Fitness Levels
- Auteur(s): Barbara Belmont
- Narrateur(s): Emily Mills
- Durée: 5 h et 14 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Reclaim your body: Trauma can leave you feeling disconnected from your physical self. Somatic Yoga teaches you to reconnect with your body in a safe, supportive way. You'll learn to listen to its signals and move in ways that feel good, not forced. Release trapped emotions: Trauma often gets stored in your body as tension. Somatic Yoga uses gentle movements and breathwork to help you release this trapped energy, leading to a sense of emotional freedom.
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Somatic Yoga for Trauma
- Release Stress and Anxiety with 28 Day Low Impact Exercise Challenge in Just 10 Minutes a Day. Suitable for Beginners, Seniors and All Fitness Levels
- Narrateur(s): Emily Mills
- Durée: 5 h et 14 min
- Date de publication: 2024-06-27
- Langue: Anglais
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Reclaim your body: Trauma can leave you feeling disconnected from your physical self. Somatic Yoga teaches you to reconnect with your body in a safe, supportive way. You'll learn to listen to its signals and move in ways that feel good, not forced.
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Méditation thêta profonde
- des univers sonores pour une relaxation profonde, la réduction du stress, l'hypnose et la méditation
- Auteur(s): Yella A. Deeken
- Narrateur(s): Emmanuel Teillet
- Durée: 5 h et 24 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Expliquer comment fonctionne la synchronisation des ondes cérébrales n'est pas très aisé. Ses résultats, cependant, sont spectaculaires. La méthode mindMAGIXX a été créée à partir des recherches fondamentales du physicien allemand Heinrich Wilhelm Dove qui a découvert que certains sons, par résonnance, peuvent plonger notre cerveau dans un état de relaxation profonde (zone thêta). Prenons un exemple simple : lorsque vous frappez sur un diapason et que vous placez un autre diapason à côté, ce dernier se met à vibrer automatiquement à la même fréquence.
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Je sais pas ?
- Écrit par Andre le 2023-12-08
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Méditation thêta profonde
- des univers sonores pour une relaxation profonde, la réduction du stress, l'hypnose et la méditation
- Narrateur(s): Emmanuel Teillet
- Durée: 5 h et 24 min
- Date de publication: 2018-12-20
- Langue: Français
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Expliquer comment fonctionne la synchronisation des ondes cérébrales n'est pas très aisé. Ses résultats, cependant, sont spectaculaires. La...
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Fast Asleep
- Improve Brain Function, Lose Weight, Boost Your Mood, Reduce Stress, and Become a Better Sleeper
- Auteur(s): Dr. Michael Mosley
- Narrateur(s): Dr. Michael Mosley
- Durée: 4 h et 29 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In Fast Asleep, Dr. Michael Mosley brings together the latest, groundbreaking science to explain exactly why it is so important that we regularly get enough sleep. Prone to insomnia, he has taken part in numerous sleep experiments and tested every sleep remedy. Combining personal insight and in-depth research, he explains why so many of us struggle with sleep, what works and what doesn’t, and shares his own myth-busting program to help you achieve a good night’s rest.
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Good Read
- Écrit par Angela Hughes le 2024-08-14
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Fast Asleep
- Improve Brain Function, Lose Weight, Boost Your Mood, Reduce Stress, and Become a Better Sleeper
- Narrateur(s): Dr. Michael Mosley
- Durée: 4 h et 29 min
- Date de publication: 2020-10-27
- Langue: Anglais
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The number-one New York Times best-selling author of The FastDiet presents a science-based sleep program designed to improve brain function, support weight loss, boost your mood, and reduce stress....
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Wall Pilates Made Easy
- Quick & Simple Workouts for Busy Women: Transform Your Core, Banish Daily Stress & Sculpt Your Best Body in 28 Days
- Auteur(s): Alexandra Veal
- Narrateur(s): Laurie Mullinax
- Durée: 4 h et 26 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Tone your muscles, improve your flexibility, and feel amazing using this easy-to-follow program that only takes 15 mins each day! In the 100 years since it was invented, hundreds of thousands of people have benefitted from Pilates' simple, but highly effective, exercises that target specific muscles to transform your body. This incredible guide will revolutionize your fitness goals and help you shift your mindset from hating exercise to loving it, so you can focus on feeling good every day.
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Wall Pilates Made Easy
- Quick & Simple Workouts for Busy Women: Transform Your Core, Banish Daily Stress & Sculpt Your Best Body in 28 Days
- Narrateur(s): Laurie Mullinax
- Durée: 4 h et 26 min
- Date de publication: 2024-09-12
- Langue: Anglais
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Calm Your Inflammation
- 7 Proven Secrets to Regulate Your Immune System, Balance Gut Health, Reduce Stress, and Feel Your Best Every Day
- Auteur(s): Brenda Tidwell
- Narrateur(s): Rachael Doolen
- Durée: 3 h et 56 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Chronic inflammation is a key factor in numerous health issues, but it's not an unbeatable foe. This enlightening audiobook offers a fresh perspective and practical steps to manage and potentially reverse its effects.
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Calm Your Inflammation
- 7 Proven Secrets to Regulate Your Immune System, Balance Gut Health, Reduce Stress, and Feel Your Best Every Day
- Narrateur(s): Rachael Doolen
- Durée: 3 h et 56 min
- Date de publication: 2023-12-20
- Langue: Anglais
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Chronic inflammation is a key factor in numerous health issues, but it's not an unbeatable foe....
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Get Off Your Sugar
- Burn the Fat, Crush Your Cravings, and Go From Stress Eating to Strength Eating
- Auteur(s): Dr. Daryl Gioffre
- Narrateur(s): Dr. Daryl Gioffre, Abbot Daryl Gioffre
- Durée: 10 h et 3 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In his first book, Dr. Daryl Gioffre taught us how to fight inflammation by getting off unhealthy, highly acidic foods. Now, he’s targeted sugar - because when you break your sugar addiction, you cut out a major contributor to inflammation, brain fog, aging, and chronic disease. You’ll go from stress eating to strength eating with Dr. Gioffre’s life-changing plan.
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Get Off Your Sugar
- Burn the Fat, Crush Your Cravings, and Go From Stress Eating to Strength Eating
- Narrateur(s): Dr. Daryl Gioffre, Abbot Daryl Gioffre
- Durée: 10 h et 3 min
- Date de publication: 2021-01-05
- Langue: Anglais
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In his first book, Dr. Daryl Gioffre taught us how to fight inflammation by getting off unhealthy, highly acidic foods. Now, he’s targeted sugar - because when you break your sugar addiction, you cut out a major contributor to inflammation, brain fog, aging, and chronic disease....
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Exercices d'autohypnose pour perdre du poids [Self-Hypnosis Exercises for Weight Loss]
- 30 exercices d'hypnose guidée pour maigrir, lutter contre le stress et l'anxiété, augmenter la confiance en soi et améliorer le sommeil
- Auteur(s): Anna David
- Narrateur(s): Maya Belgnaoui
- Durée: 5 h et 1 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Apprenez à utiliser les techniques d'autohypnose pour maigrir de manière saine, gérer le stress et l'anxiété, et améliorer votre sommeil.
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Exercices d'autohypnose pour perdre du poids [Self-Hypnosis Exercises for Weight Loss]
- 30 exercices d'hypnose guidée pour maigrir, lutter contre le stress et l'anxiété, augmenter la confiance en soi et améliorer le sommeil
- Narrateur(s): Maya Belgnaoui
- Durée: 5 h et 1 min
- Date de publication: 2023-02-22
- Langue: Français
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Apprenez à utiliser les techniques d'autohypnose pour maigrir de manière saine, gérer le stress et l'anxiété, et améliorer votre sommeil....
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Liver Detox Cleanse: The Ultimate Cleansing Program for Long-Term Liver Health
- Detox Fix for Weight Issues, Gout, Acne, Eczema, Adrenal Stress, Psoriasis, Diabetes and Fatty Liver.
- Auteur(s): Gabrielle Townsend
- Narrateur(s): Karolina
- Durée: 3 h et 46 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Stop masking your health issues with medication. It’s time to address - and solve - the root cause. It seems like the only liver issues most people notice are hepatitis, liver cancer, and cirrhosis, when in reality, countless other diseases develop as a result of an unhealthy liver. Whether you're trying to lose mystery weight, improve your skin condition, prevent liver diseases, or boost your overall feeling of well-being, you’ll need to take a closer look at what you’re putting into your body.
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Liver Detox Cleanse: The Ultimate Cleansing Program for Long-Term Liver Health
- Detox Fix for Weight Issues, Gout, Acne, Eczema, Adrenal Stress, Psoriasis, Diabetes and Fatty Liver.
- Narrateur(s): Karolina
- Durée: 3 h et 46 min
- Date de publication: 2020-11-11
- Langue: Anglais
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Stop masking your health issues with medication. It’s time to address - and solve - the root cause. It seems like the only liver issues most people notice are hepatitis, liver cancer, and cirrhosis, when in reality, countless other diseases develop as a result of an unhealthy liver....
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30-Day Heart Tune-Up, Updated and Revised
- A Breakthrough Medical Plan to Prevent and Reverse Heart Disease
- Auteur(s): Steven Masley MD
- Narrateur(s): Allan Robertson
- Durée: 9 h et 3 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This fully revised and updated edition of The 30-Day Heart Tune-Up includes the latest science on the surprising connections between your gut and your heart as well as tons of new information on reducing cardiovascular risk factors like obesity, high blood sugar, high cholesterol, and chronic inflammation through diet and exercise, it will help you get healthy - and stay healthy - for life.
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30-Day Heart Tune-Up, Updated and Revised
- A Breakthrough Medical Plan to Prevent and Reverse Heart Disease
- Narrateur(s): Allan Robertson
- Durée: 9 h et 3 min
- Date de publication: 2021-06-02
- Langue: Anglais
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A fully updated and revised edition of The 30-Day Heart Tune-Up, featuring a step-by-step program to optimize your cardiovascular health, boost your energy, slim your waistline, and heat up your sex life - plus 60 delicious recipes....
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Maigrir avec la cohérence cardiaque
- Auteur(s): David O'Hare
- Narrateur(s): David O'Hare, Damien Witecka
- Durée: 6 h et 58 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Dans 9 cas sur 10, c'est parce qu'on gère mal son stress qu'on grossit. Ou qu'on ne maigrit pas. C'est à cause du stress que l'on grignote, que l'on craque pour une tablette de chocolat, une glace ou un gâteau. Voici la seule méthode corps-esprit pour maigrir, basée sur une technique de gestion du stress ultrasimple et ultraperformante : la cohérence cardiaque. Grâce à elle, des dizaines de milliers de personnes ont retrouvé la ligne et l'équilibre. Avec la cohérence cardiaque, suivre un régime n'est pas indispensable !
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Très dure à comprendre
- Écrit par Sonia le 2021-11-17
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Maigrir avec la cohérence cardiaque
- Narrateur(s): David O'Hare, Damien Witecka
- Durée: 6 h et 58 min
- Date de publication: 2020-06-11
- Langue: Français
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Dans 9 cas sur 10, c'est parce qu'on gère mal son stress qu'on grossit. Ou qu'on ne maigrit pas. C'est à cause du stress que l'on grignote...
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The Power Source
- The Hidden Key to Ignite Your Core, Empower Your Body, Release Stress, and Realign Your Life
- Auteur(s): Lauren Roxburgh
- Narrateur(s): Lauren Roxburgh
- Durée: 5 h et 46 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The Power Source shows how and why our pelvic floor is so important from a variety of different perspectives, ranging from purely physical body mechanics to how it impacts our nervous system to how it is the seat of all life force energy. Roxburgh demonstrates how it relates to the other areas of our body (or, as she calls them, "containers"), both physically and energetically. And, most importantly, she shares a program for how readers can align their bodies and their lives by adopting an entirely new and more powerful definition of "strength".
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The Power Source
- The Hidden Key to Ignite Your Core, Empower Your Body, Release Stress, and Realign Your Life
- Narrateur(s): Lauren Roxburgh
- Durée: 5 h et 46 min
- Date de publication: 2019-05-14
- Langue: Anglais
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The Power Source shows how and why our pelvic floor is so important from a variety of different perspectives, ranging from purely physical body mechanics to how it impacts our nervous system to how it is the seat of all life force energy....
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Anneau Gastrique Virtuel [Virtual Gastric Band]
- l'hypnose guidée pour perdre du poids rapidement et durablement en toute sécurité: Retrouver la forme physique et mentale sans régime ni stress
- Auteur(s): Amylia Smith
- Narrateur(s): Lou Cotsir
- Durée: 3 h et 40 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Voulez-vous une solution naturelle et durable pour perdre du poids - quelque chose qui fonctionne vraiment ? Bien trop de régimes sont inefficaces, reposant sur des plans alimentaires décourageants et le comptage des calories.
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Anneau Gastrique Virtuel [Virtual Gastric Band]
- l'hypnose guidée pour perdre du poids rapidement et durablement en toute sécurité: Retrouver la forme physique et mentale sans régime ni stress
- Narrateur(s): Lou Cotsir
- Durée: 3 h et 40 min
- Date de publication: 2023-04-05
- Langue: Français
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Voulez-vous une solution naturelle et durable pour perdre du poids - quelque chose qui fonctionne vraiment ? Bien trop de régimes sont inefficaces, reposant sur des plans alimentaires décourageants et le comptage des calories....
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Somatic Exercises for Beginners
- The Gentle Guide to Stress Relief, Weight Loss, Anxiety Management, Chronic Pain Alleviation, and Finding Emotional Balance
- Auteur(s): Martina Gavillet
- Narrateur(s): Shayla Ann Rowley
- Durée: 3 h et 1 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
A recent study in the Journal of Bodywork and Movement Therapies demonstrated that somatic exercises can significantly reduce pain and stress and improve overall well-being. Another reputable source highlighted the holistic benefits of these exercises, emphasizing their effectiveness in tackling multiple health challenges simultaneously.
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Somatic Exercises for Beginners
- The Gentle Guide to Stress Relief, Weight Loss, Anxiety Management, Chronic Pain Alleviation, and Finding Emotional Balance
- Narrateur(s): Shayla Ann Rowley
- Durée: 3 h et 1 min
- Date de publication: 2024-12-23
- Langue: Anglais
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A recent study in the Journal of Bodywork and Movement Therapies demonstrated that somatic exercises can significantly reduce pain and stress and improve overall well-being.
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The Align Method
- 5 Movement Principles for a Stronger Body, Sharper Mind, and Stress-Proof Life
- Auteur(s): Aaron Alexander CR LMT, Kelly Starrett - foreword
- Narrateur(s): Aaron Alexander CR LMT
- Durée: 8 h et 11 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
Blending Eastern philosophy with Western mechanics, The Align Method brilliantly outlines the necessary tools to leverage the power of your own senses and body language to feel more flexible and confident, and details exactly how to reshape your environment for enhanced creativity and longevity. This is the quintessential user's manual to feeling better than you ever thought possible, and looking great while you're at it!
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The Align Method
- 5 Movement Principles for a Stronger Body, Sharper Mind, and Stress-Proof Life
- Narrateur(s): Aaron Alexander CR LMT
- Durée: 8 h et 11 min
- Date de publication: 2019-12-24
- Langue: Anglais
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Celebrity manual therapist and movement coach Aaron Alexander shows listeners how posture and body alignment are powerful tools for building strength, achieving peak performance, reducing pain, and approaching the world with a new sense of confidence....
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The Sauna and Cold Plunge Experience
- A Comprehensive Guide to Discovering the Physical and Mental Benefits, Step-by-Step Instructions to Build Your Own ... Sauna and Cold Plunge, and Expert Recom
- Auteur(s): Dan Banachowski
- Narrateur(s): Otis Maher
- Durée: 3 h
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Transform your health, boost your vitality, and reconnect with the ancient wisdom of heat and cold – all without expensive treatments or medical interventions! Here’s a glimpse of what’s within this audiobook: The rich history of sauna and cold plunge therapy – how these practices have evolved from ancient rituals to modern science-backed therapies. A comprehensive guide to their health benefits, with detailed explanations of how sauna and cold plunges boost physical health, mental clarity, and emotional resilience.
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The Sauna and Cold Plunge Experience
- A Comprehensive Guide to Discovering the Physical and Mental Benefits, Step-by-Step Instructions to Build Your Own ... Sauna and Cold Plunge, and Expert Recom
- Narrateur(s): Otis Maher
- Durée: 3 h
- Date de publication: 2023-12-13
- Langue: Anglais
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Transform your health, boost your vitality, and reconnect with the ancient wisdom of heat and cold – all without expensive treatments or medical interventions....
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Somatic Yoga for Nervous System Regulation
- 41 Guided Techniques to Overcome Chronic Stress & Strengthen Your Mind-Body Connection in Just 10 Minutes a Day (FeelWell Series Book 12)
- Auteur(s): LearnWell Books
- Narrateur(s): Amberly Slack
- Durée: 3 h et 42 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Transform your relationship with your mind and body through somatic movement in this thoughtful, heart-centered guide by Rose Kilian, best-selling author and certified yoga instructor. This invaluable resource is the pathway to rebalancing your life by mastering the art of somatic yoga—a practice that soothes and strengthens your mind-body connection.
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Somatic Yoga for Nervous System Regulation
- 41 Guided Techniques to Overcome Chronic Stress & Strengthen Your Mind-Body Connection in Just 10 Minutes a Day (FeelWell Series Book 12)
- Narrateur(s): Amberly Slack
- Durée: 3 h et 42 min
- Date de publication: 2024-09-05
- Langue: Anglais
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Transform your relationship with your mind and body through somatic movement in this thoughtful, heart-centered guide by Rose Kilian, best-selling author and certified yoga instructor.
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Meditation Music
- The Healing Sounds of Om Chanting for Stress Relief, Anxiety and Focus
- Auteur(s): Om Productions
- Narrateur(s): Caleb Lee
- Durée: 9 h et 35 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This breakthrough audiobook delivers to you over 10 hours of the very best recordings of Om chanting meditation music to take your meditation and yoga sessions to the next level. Listening to these healing and almost hypnotic sounds will take you on a journey of peacefulness and calm.
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Perfect
- Écrit par Daryl Gregoire le 2022-09-06
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Meditation Music
- The Healing Sounds of Om Chanting for Stress Relief, Anxiety and Focus
- Narrateur(s): Caleb Lee
- Durée: 9 h et 35 min
- Date de publication: 2021-07-14
- Langue: Anglais
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This breakthrough audiobook delivers to you over 10 hours of the very best recordings of Om chanting meditation music to take your meditation and yoga sessions to the next level....
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Yoga for Trauma Recovery
- Theory, Philosophy, and Practice
- Auteur(s): Lisa Danylchuk
- Narrateur(s): Lisa Danylchuk
- Durée: 7 h et 36 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Yoga for Trauma Recovery outlines best practices for the growing body of professionals trained in both yoga and psychotherapy and addresses the theoretical foundations that tie the two fields. Uniting recent developments in our understanding of neuroscience and trauma recovery with ancient tenets of yoga philosophy and practice, this foundational text is a must-listen for those interested in the healing capacities of each modality. Listeners will come away from the book with a strong sense of how to apply theory, philosophy, and research to real-life complexities.
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Yoga for Trauma Recovery
- Theory, Philosophy, and Practice
- Narrateur(s): Lisa Danylchuk
- Durée: 7 h et 36 min
- Date de publication: 2022-06-13
- Langue: Anglais
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Yoga for Trauma Recovery outlines best practices for the growing body of professionals trained in both yoga and psychotherapy. Uniting recent developments in our understanding of neuroscience and trauma recovery with ancient tenets of yoga, this foundational text is a must-listen....
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