Stress Nutrition
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Teaching Trauma-Sensitive Yoga
- A Practical Guide
- Auteur(s): Brendon Abram, Mark Stephens - foreword, Margaret A. Howard - afterword
- Narrateur(s): Alan Carlson
- Durée: 4 h et 9 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Brendon Abram combines his first-hand experience with PTSD in the field and years of teaching to offer this practical guide to bringing trauma-sensitive yoga to both clinical and studio settings. Drawing on his work with military veterans, first responders, and survivors of domestic and sexual abuse, he emphasizes the importance of respecting the uniqueness of every individual and demonstrates how to use the foundational principles of yoga to create a safe experience.
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Teaching Trauma-Sensitive Yoga
- A Practical Guide
- Narrateur(s): Alan Carlson
- Durée: 4 h et 9 min
- Date de publication: 2022-09-22
- Langue: Anglais
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A practical, hands-on, experienced-based guide from a military veteran turned yoga teacher....
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Liver Detox Cleanse: The Ultimate Cleansing Program for Long-Term Liver Health
- Detox Fix for Weight Issues, Gout, Acne, Eczema, Adrenal Stress, Psoriasis, Diabetes and Fatty Liver.
- Auteur(s): Gabrielle Townsend
- Narrateur(s): Karolina
- Durée: 3 h et 46 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Stop masking your health issues with medication. It’s time to address - and solve - the root cause. It seems like the only liver issues most people notice are hepatitis, liver cancer, and cirrhosis, when in reality, countless other diseases develop as a result of an unhealthy liver. Whether you're trying to lose mystery weight, improve your skin condition, prevent liver diseases, or boost your overall feeling of well-being, you’ll need to take a closer look at what you’re putting into your body.
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Liver Detox Cleanse: The Ultimate Cleansing Program for Long-Term Liver Health
- Detox Fix for Weight Issues, Gout, Acne, Eczema, Adrenal Stress, Psoriasis, Diabetes and Fatty Liver.
- Narrateur(s): Karolina
- Durée: 3 h et 46 min
- Date de publication: 2020-11-11
- Langue: Anglais
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Stop masking your health issues with medication. It’s time to address - and solve - the root cause. It seems like the only liver issues most people notice are hepatitis, liver cancer, and cirrhosis, when in reality, countless other diseases develop as a result of an unhealthy liver....
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You Can't Screw This Up
- Why Eating Takeout, Enjoying Dessert, and Taking the Stress Out of Dieting Leads to Weight Loss That Lasts
- Auteur(s): Adam Bornstein
- Narrateur(s): Gary Tiedemann
- Durée: 7 h et 5 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
What if the healthiest diet included the foods that were enjoyable and respectful of our stressful, overbooked lives? You couldn’t screw it up! Here’s a can’t-miss plan that will build unbreakable habits by incorporating mindset changes, easy restaurant options, and more from “the perfect person to blaze a better path” (Arnold Schwarzenegger).
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Shows to have small goals to maximize yourself
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2023-11-19
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You Can't Screw This Up
- Why Eating Takeout, Enjoying Dessert, and Taking the Stress Out of Dieting Leads to Weight Loss That Lasts
- Narrateur(s): Gary Tiedemann
- Durée: 7 h et 5 min
- Date de publication: 2023-05-23
- Langue: Anglais
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Here’s a can’t-miss plan that will build unbreakable habits by incorporating mindset changes, easy restaurant options, and more from “the perfect person to blaze a better path” (Arnold Schwarzenegger)....
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Yoga Nidra Made Easy
- Deep Relaxation Practices to Improve Sleep, Relieve Stress and Boost Energy and Creativity
- Auteur(s): Uma Dinsmore-Tuli, Nirlipta Tuli
- Narrateur(s): Uma Dinsmore-Tuli, Nirlipta Tuli
- Durée: 22 h et 25 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Discover the energizing and healing benefits of yoga nidra with this empowering beginner's guide. Yoga nidra, or yogic sleep, is a deeply restorative and nourishing practice. With no need for physical movement, it enables you to rediscover a naturally restful and meditative state that frees you from the stress of everyday life. This ancient and sacred form of yoga is accessible and adaptable.
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Yoga Nidra Made Easy
- Deep Relaxation Practices to Improve Sleep, Relieve Stress and Boost Energy and Creativity
- Narrateur(s): Uma Dinsmore-Tuli, Nirlipta Tuli
- Durée: 22 h et 25 min
- Date de publication: 2022-06-28
- Langue: Anglais
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Discover the energizing and healing benefits of yoga nidra with this empowering beginner's guide.
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The Sauna and Cold Plunge Experience
- A Comprehensive Guide to Discovering the Physical and Mental Benefits, Step-by-Step Instructions to Build Your Own ... Sauna and Cold Plunge, and Expert Recom
- Auteur(s): Dan Banachowski
- Narrateur(s): Otis Maher
- Durée: 3 h
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Transform your health, boost your vitality, and reconnect with the ancient wisdom of heat and cold – all without expensive treatments or medical interventions! Here’s a glimpse of what’s within this audiobook: The rich history of sauna and cold plunge therapy – how these practices have evolved from ancient rituals to modern science-backed therapies. A comprehensive guide to their health benefits, with detailed explanations of how sauna and cold plunges boost physical health, mental clarity, and emotional resilience.
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The Sauna and Cold Plunge Experience
- A Comprehensive Guide to Discovering the Physical and Mental Benefits, Step-by-Step Instructions to Build Your Own ... Sauna and Cold Plunge, and Expert Recom
- Narrateur(s): Otis Maher
- Durée: 3 h
- Date de publication: 2023-12-13
- Langue: Anglais
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Transform your health, boost your vitality, and reconnect with the ancient wisdom of heat and cold – all without expensive treatments or medical interventions....
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Calm Your Inflammation
- 7 Proven Secrets to Regulate Your Immune System, Balance Gut Health, Reduce Stress, and Feel Your Best Every Day
- Auteur(s): Brenda Tidwell
- Narrateur(s): Rachael Doolen
- Durée: 3 h et 56 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Chronic inflammation is a key factor in numerous health issues, but it's not an unbeatable foe. This enlightening audiobook offers a fresh perspective and practical steps to manage and potentially reverse its effects.
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Calm Your Inflammation
- 7 Proven Secrets to Regulate Your Immune System, Balance Gut Health, Reduce Stress, and Feel Your Best Every Day
- Narrateur(s): Rachael Doolen
- Durée: 3 h et 56 min
- Date de publication: 2023-12-20
- Langue: Anglais
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Chronic inflammation is a key factor in numerous health issues, but it's not an unbeatable foe....
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Méditation thêta profonde
- des univers sonores pour une relaxation profonde, la réduction du stress, l'hypnose et la méditation
- Auteur(s): Yella A. Deeken
- Narrateur(s): Emmanuel Teillet
- Durée: 5 h et 24 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Expliquer comment fonctionne la synchronisation des ondes cérébrales n'est pas très aisé. Ses résultats, cependant, sont spectaculaires. La méthode mindMAGIXX a été créée à partir des recherches fondamentales du physicien allemand Heinrich Wilhelm Dove qui a découvert que certains sons, par résonnance, peuvent plonger notre cerveau dans un état de relaxation profonde (zone thêta). Prenons un exemple simple : lorsque vous frappez sur un diapason et que vous placez un autre diapason à côté, ce dernier se met à vibrer automatiquement à la même fréquence.
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Je sais pas ?
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2023-12-08
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Méditation thêta profonde
- des univers sonores pour une relaxation profonde, la réduction du stress, l'hypnose et la méditation
- Narrateur(s): Emmanuel Teillet
- Durée: 5 h et 24 min
- Date de publication: 2018-12-20
- Langue: Français
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Expliquer comment fonctionne la synchronisation des ondes cérébrales n'est pas très aisé. Ses résultats, cependant, sont spectaculaires. La...
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Maigrir avec la cohérence cardiaque
- Auteur(s): David O'Hare
- Narrateur(s): David O'Hare, Damien Witecka
- Durée: 6 h et 58 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Dans 9 cas sur 10, c'est parce qu'on gère mal son stress qu'on grossit. Ou qu'on ne maigrit pas. C'est à cause du stress que l'on grignote, que l'on craque pour une tablette de chocolat, une glace ou un gâteau. Voici la seule méthode corps-esprit pour maigrir, basée sur une technique de gestion du stress ultrasimple et ultraperformante : la cohérence cardiaque. Grâce à elle, des dizaines de milliers de personnes ont retrouvé la ligne et l'équilibre. Avec la cohérence cardiaque, suivre un régime n'est pas indispensable !
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Très dure à comprendre
- Écrit par Sonia le 2021-11-17
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Maigrir avec la cohérence cardiaque
- Narrateur(s): David O'Hare, Damien Witecka
- Durée: 6 h et 58 min
- Date de publication: 2020-06-11
- Langue: Français
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Dans 9 cas sur 10, c'est parce qu'on gère mal son stress qu'on grossit. Ou qu'on ne maigrit pas. C'est à cause du stress que l'on grignote...
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Trauma-Informed Yoga for Survivors of Sexual Assault
- Practices for Healing and Teaching with Compassion
- Auteur(s): Zahabiyah A. Yamasaki M Ed RYT, David Treleaven - foreword, Shena Young - foreword
- Narrateur(s): Erin deWard
- Durée: 7 h et 11 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
Trauma-Informed Yoga for Survivors of Sexual Assault provides a comprehensive overview of how to offer yoga to survivors of sexual assault in a safe, effective, evidence-based, and healing way. Zahabiyah A. Yamasaki, founder of Transcending Sexual Trauma through Yoga, draws on the framework of trauma-informed care and trauma-informed yoga program development and curriculum, while also weaving in personal narrative and inspiring survivor stories.
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Trauma-Informed Yoga for Survivors of Sexual Assault
- Practices for Healing and Teaching with Compassion
- Narrateur(s): Erin deWard
- Durée: 7 h et 11 min
- Date de publication: 2022-01-25
- Langue: Anglais
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Trauma-Informed Yoga for Survivors of Sexual Assault provides a comprehensive overview of how to offer yoga to survivors of sexual assault in a safe, effective, evidence-based, and healing way....
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The Power Source
- The Hidden Key to Ignite Your Core, Empower Your Body, Release Stress, and Realign Your Life
- Auteur(s): Lauren Roxburgh
- Narrateur(s): Lauren Roxburgh
- Durée: 5 h et 46 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The Power Source shows how and why our pelvic floor is so important from a variety of different perspectives, ranging from purely physical body mechanics to how it impacts our nervous system to how it is the seat of all life force energy. Roxburgh demonstrates how it relates to the other areas of our body (or, as she calls them, "containers"), both physically and energetically. And, most importantly, she shares a program for how readers can align their bodies and their lives by adopting an entirely new and more powerful definition of "strength".
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The Power Source
- The Hidden Key to Ignite Your Core, Empower Your Body, Release Stress, and Realign Your Life
- Narrateur(s): Lauren Roxburgh
- Durée: 5 h et 46 min
- Date de publication: 2019-05-14
- Langue: Anglais
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The Power Source shows how and why our pelvic floor is so important from a variety of different perspectives, ranging from purely physical body mechanics to how it impacts our nervous system to how it is the seat of all life force energy....
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Wall Pilates Made Easy
- Quick & Simple Workouts for Busy Women: Transform Your Core, Banish Daily Stress & Sculpt Your Best Body in 28 Days
- Auteur(s): Alexandra Veal
- Narrateur(s): Laurie Mullinax
- Durée: 4 h et 26 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Tone your muscles, improve your flexibility, and feel amazing using this easy-to-follow program that only takes 15 mins each day! In the 100 years since it was invented, hundreds of thousands of people have benefitted from Pilates' simple, but highly effective, exercises that target specific muscles to transform your body. This incredible guide will revolutionize your fitness goals and help you shift your mindset from hating exercise to loving it, so you can focus on feeling good every day.
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Wall Pilates Made Easy
- Quick & Simple Workouts for Busy Women: Transform Your Core, Banish Daily Stress & Sculpt Your Best Body in 28 Days
- Narrateur(s): Laurie Mullinax
- Durée: 4 h et 26 min
- Date de publication: 2024-09-12
- Langue: Anglais
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Tone your muscles, improve your flexibility, and feel amazing using this easy-to-follow program that only takes 15 mins each day!
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Get Off Your Sugar
- Burn the Fat, Crush Your Cravings, and Go From Stress Eating to Strength Eating
- Auteur(s): Dr. Daryl Gioffre
- Narrateur(s): Dr. Daryl Gioffre, Abbot Daryl Gioffre
- Durée: 10 h et 3 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In his first book, Dr. Daryl Gioffre taught us how to fight inflammation by getting off unhealthy, highly acidic foods. Now, he’s targeted sugar - because when you break your sugar addiction, you cut out a major contributor to inflammation, brain fog, aging, and chronic disease. You’ll go from stress eating to strength eating with Dr. Gioffre’s life-changing plan.
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Get Off Your Sugar
- Burn the Fat, Crush Your Cravings, and Go From Stress Eating to Strength Eating
- Narrateur(s): Dr. Daryl Gioffre, Abbot Daryl Gioffre
- Durée: 10 h et 3 min
- Date de publication: 2021-01-05
- Langue: Anglais
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In his first book, Dr. Daryl Gioffre taught us how to fight inflammation by getting off unhealthy, highly acidic foods. Now, he’s targeted sugar - because when you break your sugar addiction, you cut out a major contributor to inflammation, brain fog, aging, and chronic disease....
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Somatic Yoga for Trauma
- Release Stress and Anxiety with 28 Day Low Impact Exercise Challenge in Just 10 Minutes a Day. Suitable for Beginners, Seniors and All Fitness Levels
- Auteur(s): Barbara Belmont
- Narrateur(s): Emily Mills
- Durée: 5 h et 14 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
Reclaim your body: Trauma can leave you feeling disconnected from your physical self. Somatic Yoga teaches you to reconnect with your body in a safe, supportive way. You'll learn to listen to its signals and move in ways that feel good, not forced. Release trapped emotions: Trauma often gets stored in your body as tension. Somatic Yoga uses gentle movements and breathwork to help you release this trapped energy, leading to a sense of emotional freedom.
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Somatic Yoga for Trauma
- Release Stress and Anxiety with 28 Day Low Impact Exercise Challenge in Just 10 Minutes a Day. Suitable for Beginners, Seniors and All Fitness Levels
- Narrateur(s): Emily Mills
- Durée: 5 h et 14 min
- Date de publication: 2024-06-27
- Langue: Anglais
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Reclaim your body: Trauma can leave you feeling disconnected from your physical self. Somatic Yoga teaches you to reconnect with your body in a safe, supportive way. You'll learn to listen to its signals and move in ways that feel good, not forced.
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Intermittent Fasting Simplified
- The Stress-Free Guide to Boost Metabolism, Manage Weight, and Achieve Hormone Harmony in Women Over 50
- Auteur(s): Beatrice Balance
- Narrateur(s): Juanelle Louise Holl
- Durée: 3 h et 33 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Empower yourself to boost metabolism, manage weight, and achieve hormone harmony with this stress-free guide to Intermittent Fasting, tailored exclusively for women over 50. Are you frustrated by weight gain and low energy? Overwhelmed by complicated diets that offer little? You're not alone. Many women over 50 face health challenges often ignored by mainstream wellness. But it doesn’t have to be this way.
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Made fasting easy and fit my life
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2024-10-23
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Intermittent Fasting Simplified
- The Stress-Free Guide to Boost Metabolism, Manage Weight, and Achieve Hormone Harmony in Women Over 50
- Narrateur(s): Juanelle Louise Holl
- Durée: 3 h et 33 min
- Date de publication: 2024-10-11
- Langue: Anglais
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Empower yourself to boost metabolism, manage weight, and achieve hormone harmony with this stress-free guide to Intermittent Fasting, tailored exclusively for women over 50.
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The 80-20 Learner
- Shortcuts to Fluency, Knowledge, Skills, and Mastery (Learning How to Learn, Book 24)
- Auteur(s): Peter Hollins
- Narrateur(s): Russell Newton
- Durée: 3 h et 44 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
The 80-20 Learner will force you to dramatically change the way you approach learning. It will help you dissect all of your knowledge and materials, and then ruthlessly cut them down until you find only what is necessary. And that's what will take you to the next level. In this book, learn how to embody an 80-20 Pareto mindset in all the learning and skill acquisition that you do, and how you can make more progress in weeks than others can in years.
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The 80-20 Learner
- Shortcuts to Fluency, Knowledge, Skills, and Mastery (Learning How to Learn, Book 24)
- Narrateur(s): Russell Newton
- Série: Learning how to Learn, Livre 24
- Durée: 3 h et 44 min
- Date de publication: 2023-10-16
- Langue: Anglais
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The 80-20 Learner will force you to dramatically change the way you approach learning. It will help you dissect all of your knowledge and materials, and then ruthlessly cut them down until you find only what is necessary....
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Trauma-Sensitive Yoga in Therapy
- Bringing the Body into Treatment
- Auteur(s): David Emerson, Jennifer West - foreword PhD
- Narrateur(s): Daniel Henning
- Durée: 5 h et 16 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
When treating a client who has suffered from interpersonal trauma - whether chronic childhood abuse or domestic violence, for example - talk therapy isn't always the most effective course. For these individuals, the trauma and its effects are so entrenched, so complex, that reducing their experience to a set of symptoms or suggesting a change in cognitive frame or behavioral pattern ignores a very basic but critical player: the body.
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Trauma-Sensitive Yoga in Therapy
- Bringing the Body into Treatment
- Narrateur(s): Daniel Henning
- Durée: 5 h et 16 min
- Date de publication: 2020-06-30
- Langue: Anglais
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When treating a client who has suffered from interpersonal trauma - whether chronic childhood abuse or domestic violence, for example - talk therapy isn't always the most effective course....
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Yoga for Better Sleep
- Ancient Wisdom Meets Modern Science
- Auteur(s): Mark Stephens, Sally Kempton - foreword
- Narrateur(s): Mark Stephens
- Durée: 8 h et 41 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
-
Histoire
Although modern science has unraveled some of the mysteries of our sleeping, dreaming, and waking states and age-old yoga practices are helping us enjoy better sleep, clearer minds, and healthier bodies, over 65 percent of U.S. adults are still sleep deprived. Sleep deprivation causes and aggravates ailments like stress, heart conditions, high blood pressure, obesity, and depression. Master yoga teacher, trainer, and best-selling author Mark Stephens provides easy-to-do, effective yoga activities for better sleep, no matter your age.
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Yoga for Better Sleep
- Ancient Wisdom Meets Modern Science
- Narrateur(s): Mark Stephens
- Durée: 8 h et 41 min
- Date de publication: 2024-08-06
- Langue: Anglais
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Fight insomnia with simple yoga poses, meditations, and breathwork that will help you sleep better, longer—from a master yoga trainer and the author of Yoga Sequencing and Teaching Yoga.
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Anneau Gastrique Virtuel [Virtual Gastric Band]
- l'hypnose guidée pour perdre du poids rapidement et durablement en toute sécurité: Retrouver la forme physique et mentale sans régime ni stress
- Auteur(s): Amylia Smith
- Narrateur(s): Lou Cotsir
- Durée: 3 h et 40 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
Voulez-vous une solution naturelle et durable pour perdre du poids - quelque chose qui fonctionne vraiment ? Bien trop de régimes sont inefficaces, reposant sur des plans alimentaires décourageants et le comptage des calories.
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Anneau Gastrique Virtuel [Virtual Gastric Band]
- l'hypnose guidée pour perdre du poids rapidement et durablement en toute sécurité: Retrouver la forme physique et mentale sans régime ni stress
- Narrateur(s): Lou Cotsir
- Durée: 3 h et 40 min
- Date de publication: 2023-04-05
- Langue: Français
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Voulez-vous une solution naturelle et durable pour perdre du poids - quelque chose qui fonctionne vraiment ? Bien trop de régimes sont inefficaces, reposant sur des plans alimentaires décourageants et le comptage des calories....
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Exercices d'autohypnose pour perdre du poids [Self-Hypnosis Exercises for Weight Loss]
- 30 exercices d'hypnose guidée pour maigrir, lutter contre le stress et l'anxiété, augmenter la confiance en soi et améliorer le sommeil
- Auteur(s): Anna David
- Narrateur(s): Maya Belgnaoui
- Durée: 5 h et 1 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Apprenez à utiliser les techniques d'autohypnose pour maigrir de manière saine, gérer le stress et l'anxiété, et améliorer votre sommeil.
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Exercices d'autohypnose pour perdre du poids [Self-Hypnosis Exercises for Weight Loss]
- 30 exercices d'hypnose guidée pour maigrir, lutter contre le stress et l'anxiété, augmenter la confiance en soi et améliorer le sommeil
- Narrateur(s): Maya Belgnaoui
- Durée: 5 h et 1 min
- Date de publication: 2023-02-22
- Langue: Français
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Apprenez à utiliser les techniques d'autohypnose pour maigrir de manière saine, gérer le stress et l'anxiété, et améliorer votre sommeil....
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Meditation Music
- The Healing Sounds of Om Chanting for Stress Relief, Anxiety and Focus
- Auteur(s): Om Productions
- Narrateur(s): Caleb Lee
- Durée: 9 h et 35 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This breakthrough audiobook delivers to you over 10 hours of the very best recordings of Om chanting meditation music to take your meditation and yoga sessions to the next level. Listening to these healing and almost hypnotic sounds will take you on a journey of peacefulness and calm.
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Perfect
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2022-09-06
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Meditation Music
- The Healing Sounds of Om Chanting for Stress Relief, Anxiety and Focus
- Narrateur(s): Caleb Lee
- Durée: 9 h et 35 min
- Date de publication: 2021-07-14
- Langue: Anglais
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This breakthrough audiobook delivers to you over 10 hours of the very best recordings of Om chanting meditation music to take your meditation and yoga sessions to the next level....
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