Training German

Wie erzielt man eine hohe Motivation für das Training? Wie integriert man gute Sporternährung in sein Leben? Was braucht es wirklich, damit man immer trainiert? Wie erreicht man alle seine Fitnessziele mit Leichtigkeit? Was muss eine tiefenwirksame Fitnessmotivations-Hypnose können? Diese Fragen haben Dr. Alfred Pöltel die letzten Jahre intensiv begleitet. Durch viele Forschungen hat er den Schlüssel gefunden. Und gibt diesen nun in seinem neuartigen Selbsthypnose Programm weiter.

Haben auch Sie keine Zeit, Lust oder die nötigen finanziellen Mittel für das Fitnessstudio? Sind Sie genervt von der Anfahrt und der Parkplatzsuche vor dem Studio? Möchten Sie sich lieber von zu Hause aus fit und gesund halten und in Ihren eigenen vier Wänden Muskeln aufbauen? Sind Sie auf der Suche nach wichtigem Hintergrundwissen bezüglich des Muskelaufbaus, der richtigen Ernährung sowie Regeneration? Benötigen Sie ein paar motivierende Worte, um endlich anzufangen? Dann ist dieser Ratgeber genau der richtige für Sie!

Mit dieser Entspannungsübung zur Angstbewältigung kannst Du in ein Zwiegespräch mit deinen eigenen inneren Ängsten kommen. Zur Selbstberuhigung kommen gezielt Formeln des Autogenen Trainings zum Einsatz. Mit Affirmationen kannst Du die Betrachterrolle auf deine Ängste klarer und besser einnehmen und lernst nach und nach deine Ängste loszulassen. Im Umgang mit eigenen Ängsten hat meist jeder seine eigenen Strategien entwickelt - aber nicht immer helfen diese, Ängste abzubauen.

"Autogenes Training zur Entspannung & Einschlafen - Hypnose. Für Kinder, Stress, Angst, Schlafen, Abnehmen, Anfänger, Lernen, Schwangerschaft, Sport, Ziele, Gesundheit & Körper (Blutdruck, Kopfschmerzen, jegliche Art von Schmerzen), Burnout, Depression, Jugendliche, Training, Innere Unruhe, Konzentration, & mehr". Lern komplett neues Denken und nachhaltige Entspannung. Ohne Phantasiereise auf progressive und einfache Art. Kurz und kraftvoll. Eine Meditation (Selbsthypnose) zur Entspannung. Aus der langjährigen Erfahrung von Dr. Alfred Pöltel.

Mit autogenem Training lernen Kinder, stressigen Situationen zu entkommen, sich zu beruhigen und zu entspannen. Sie machen die positive Erfahrung, ein mentales Werkzeug zu besitzen, mit dem sie es ohne fremde Hilfe schaffen, sich besser zu fühlen. Das stärkt ihr Selbstbewusstsein und erlaubt ihnen Konzentration, was zu besseren schulischen Leistungen führt - ohne Druck, sondern im Vertrauen auf die eigene innere Stärke.

Das perfekte Buch für alle Halter einer französischen Bulldogge: Alle wichtigen Informationen und Tipps für die angemessene Förderung und Erziehung Ihres treuen Vierbeiners. Französische Bulldoggen sind treue sowie liebevolle Hunde. Gleichzeitig erobern sie unser Herz durch ihre Verspieltheit und dadurch, dass sie immer wieder für eine Überraschung gut sind. Mit ihnen wird kein Tag wie der andere und vor allem kehrt niemals Langeweile zu Hause ein.

Du findest keinen Weg in den Schlaf? Deine Gedanken kreisen unentwegt nachdem Du die Augen geschlossen hast? Du wälzt dich ständig hin und her? Diese wohlkomponierte Einschlafhilfe mit der Kombination aus Entspannungsformeln des Autogenen Trainings, spezieller 432 Hz Einschlafmusik und dem Wellenrauschen der Ostsee (Sehlendorf) beruhigt Dich nach und nach und lassen Dich in einen tiefen Schlaf finden. Finde gedanklich und körperlich vor dem Einschlafen Ruhe und gleite sanft in den Schlaf hinüber. Das Autogene Training ist ein anerkanntes Entspannungsverfahren.

Der Alltag mit nervösen, hibbeligen Hunden ist für Tier und Mensch immer belastend, egal ob Persönlichkeit oder Rassemerkmale für die geringe Impulskontrolle verantwortlich sind. Die zertifizierte Expertin für Stress-und Resilienzmanagement Vanessa Engelstädter zeigt in ihrem Buch, wie Hunde lernen, sich selbst zu regulieren und gelassener mit Stress umzugehen. Nach der Erfassung der individuellen Probleme werden geeignete Übungen ausgewählt und Schritt für Schritt erklärt, sodass das Training erfolgreich selbst durchgeführt werden kann.

Wer mit der Stimme arbeitet, braucht Training. Ihre Wirkung auf andere hängt zu 38 % vom Klang Ihrer Stimme ab und nur zu 7% vom Inhalt...

Sie verfügen mit diesem Hörbuch über ein leicht anwendbares und hoch wirksames Instrument zur Erhöhung Ihres Wohlbefindens. Während Sie den gesprochenen Anleitungen folgen, erleben Sie eine spürbare körperliche und seelische Regeneration. Mit Methoden wie Atementspannung, Muskellockerung und autogenem Training lassen Sie innere Verspannungen und grübelnde Gedankenkaskaden hinter sich.

Der "Herold Innere Medizin" ist DAS Standardwerk der Inneren Medizin. Alles zum Thema Hämatologie ist jetzt auch als Hörbuch verfügbar. Egal, ob Sie im Zug, im Auto, beim Kochen oder im Fitnessstudio sind, mit dem Hörbuch "Herold Innere Medizin 2017: Hämatologie" können Sie jederzeit ganz bequem lernen oder sich weiterbilden - und so Ihre Zeit perfekt nutzen. In ca. 14 Stunden werden alle im Lehrbuch aufgeführten Krankheitsbilder der Hämatologie wiedergegeben.

Vom Kopiererverkäufer zum vielfach ausgezeichneten Vertriebsexperten, Keynote-Speaker sowie erfolgreichen Entrepreneur und Unternehmercoach: Martin Limbeck hat eine Karriere hingelegt, die locker für mehrere Leben reicht. Hinter ihm liegen bereits 30 Jahre Unternehmertum mit allen Höhen und Tiefen – sein neues Hörbuch "Limbeck. Unternehmer." bildet daher den folgerichtigen Abschluss seiner Standardwerk-Trilogie.

Im Laufe des Medizinstudiums lernt man eine Auswahl möglicher klinischer Karrieren kennen und wird einzig auf diese klar definierten Karrierewege vorbereitet. Wer danach über alternative ärztliche Berufe nachdenkt, fühlt sich oftmals nicht nur alleine gelassen und unvorbereitet, sondern erfährt auch häufig eine Stigmatisierung aus dem Kreis der Kolleg:innen. Völlig zu unrecht, denn es gibt viele wunderbare Karrieren abseits des Krankenbetts, in denen man einen hohen gesellschaftlichen Mehrwert schaffen kann.

In Business Spotlight Audio 8/2020 für Dezember hören Sie Artikel und Interviews aus der Welt des Business-Englisch. Und mit zahlreichen Übungen können Sie Ihre sprachlichen und kommunikativen Kompetenzen verbessern. Im Bereich "Communication" erfahren Sie mehr über den richtigen Einsatz von Small Talk. In der Rubrik "Careers" geht es um den Zusammenhang zwischen einer Karriereleiter und Videospielen und in zwei Interviews um die Frage, warum die Erziehung von Kindern in keinem Lebenslauf erwähnt wird bzw. welche Bedeutung die Führung von Mitarbeitern hat.

In Business Spotlight Audio 7/2020 für Oktober/November liegt ein besonderer Schwerpunkt auf der Organisation bzw. Desorganisation in Unternehmen und deren Ursachen, negative Folgen, aber auch Chancen. Easy English befasst sich mit unterschiedlichen Arbeitsweisen. Ihren Wortschatz erweitern Sie mit idiomatischen Wendungen aus dem Bereich "Homeoffice". Im Sprachtest geht es um nützliches Vokabular zur Bewältigung von Krisensituationen im Berufsalltag. In English on the Move überqueren Sie die Themse in einer Seilbahn.

In Business Spotlight Audio 5/2020 für Juli liegt ein Schwerpunkt auf Arten der Kommunikation mit bestehenden und neuen Kunden. In Easy English geht es darum, wie man Fehler, die andere machen, so korrigiert, dass das gute Verhältnis nicht darunter leidet. Mit idiomatischen Wendungen zum Thema „Bildung“ erweitern Sie Ihren Wortschatz. Im Sprachtest üben Sie nützliches Vokabular, um ein enormes Arbeitspensum in den Griff zu bekommen. In English on the Move erfahren Sie Tipps zum reibungslosen Arbeiten im Homeoffice.

Licht am Ende des Darms. Darf ich mich vorstellen? Ich bin der Po-Doc und lade Sie ein auf eine Reise zu einer geheimen Stelle, über die man selten spricht. Doch wir verlassen die Zone der Schamgefühle und wandern von außen über die Pobacken nach innen über den Damm und die Poritze bis zum Anus, in welchen wir tief eindringen bis in den Enddarm und zum Beckenboden. Es wird zunehmend dunkler, schleimiger, wärmer, aufregender und auch medizinischer. Wie funktioniert der Anus und wofür brauchen wir ihn überhaupt? Wie schmeckt der Anus? Was isst er?

Wer unter Rückenschmerzen leidet, dem wird jede Bewegung und das Leben zur Qual. Die Schulmedizin ist fast immer ratlos und verschreibt überflüssige Therapien, Medikamente und Operationen. Die Schmerzspezialisten und Bestsellerautoren Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht haben eine bahnbrechenden Methode der Selbsttherapie entwickelt: Innerhalb kürzester Zeit können die Betroffenen sich damit selbst von ihren Rückenschmerzen befreien und Wirbelsäulenschäden vorbeugen. Im Hörbuch sind die wirkungsvollsten Übungen versammelt sowie spezielle Anleitungen zum Faszien-Rollen und Selbstheilungstechniken.

Einschlafen kann man trainieren. Am Besten hierfür eignen sich Tiefenentspannungsverfahren, um den Geist zur Ruhe kommen zu lassen und den Körper zu entspannen. Aus langjähriger Erfahrungen in der Produktion und Anwendung von Einschlafhilfen haben wir diesen getesteten 8-Tage-Kompaktkurs zusammengestellt, damit sie wieder entspannt Ein- und Durchschlafen können. Optimal bei Einschlafstörungen und gegen Gedankenkreisen: Sie erhalten ein speziell entwickeltes Programm aus einer Kombination von Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung.

Vielen Menschen fällt es schwer, vor Publikum zu sprechen oder eine Präsentation zu halten: Und so geraten sie immer wieder in Stresssituationen. Kurz vor dem Auftritt oder einem Vorstellungsgespräch wird der Hals trocken, die Hände werden feucht und der Kopf wirkt leer. Mit diesem Hörbuch verfügen Sie über ein leicht anwendbares und hoch wirksames Instrument zur Reduzierung Ihrer Auftrittsangst. Sie profitieren von zahlreichen Tricks und Kniffen der Bühnenprofis.