Women Health Exercise
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Paleo Girl
- Take a Leap. Empower Yourself. Be Awesome!
- Auteur(s): Leslie Klenke
- Narrateur(s): Leslie Klenke
- Durée: 4 h
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Has a friend ever told you that you're only supposed to eat 1,200 calories per day? Did you once read that your favorite celeb got killer abs from doing hours of cardio? Have you heard that eating fat will make you fat? Well, I'll let you in on a little secret: those ideas are complete nonsense! If you want to get in great shape, have flawless skin, and radiate genuine happiness, you need to go beyond outrageous magazine headlines and truly understand the correct approach to eating, exercising, sleeping, and managing the hectic pace of modern life.
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Paleo Girl
- Take a Leap. Empower Yourself. Be Awesome!
- Narrateur(s): Leslie Klenke
- Durée: 4 h
- Date de publication: 2014-06-11
- Langue: Anglais
- Paleo Girl will help you transform your health-the right way-by adapting the lifestyle behaviors of our strong, smart, and healthy hunter-gatherer ancestors....
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Step-by-Step Wall Pilates for Women: The Ultimate Guide to a Toned Body
- Auteur(s): Skylar Slayman
- Narrateur(s): A.M. Watts
- Durée: 3 h et 10 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Having trouble finding a workout that works with your hectic schedule AND delivers results? Are you tired of battling with rebellious body areas that refuse to tone up? Then look no further, “Step-by-Step Wall Pilates for Women: The Ultimate Guide to a Toned Body” has everything you need
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Step-by-Step Wall Pilates for Women: The Ultimate Guide to a Toned Body
- Narrateur(s): A.M. Watts
- Durée: 3 h et 10 min
- Date de publication: 2024-07-02
- Langue: Anglais
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Having trouble finding a workout that works with your hectic schedule AND delivers results? Are you tired of battling with rebellious body areas that refuse to tone up?
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Simple Cardio Exercises for Women
- Best at Home Workouts to Maintain Physical Fitness
- Auteur(s): Sabrina Kendall
- Narrateur(s): Melora Kordos
- Durée: 1 h et 4 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Physical fitness for women of all ages who want to maintain their curvy figures while performing certain workouts.
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Simple Cardio Exercises for Women
- Best at Home Workouts to Maintain Physical Fitness
- Narrateur(s): Melora Kordos
- Durée: 1 h et 4 min
- Date de publication: 2014-05-09
- Langue: Anglais
- Physical fitness for women of all ages who want to maintain their curvy figures while performing certain workouts....
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Balance Exercises for Seniors
- The Ultimate Fall Prevention Guide with Simple Home Workouts for Improving Stability, Mobility, and Posture
- Auteur(s): Scott Hamrick
- Narrateur(s): Ivan Busenius
- Durée: 3 h et 21 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This audiobook provides a safe, reliable, and doctor-approved way to improve your balance: simple exercises you can perform seated in a chair or standing. We’ve also included helpful tests to assess your current balance level: For instance, can you touch your toes? With your doctor’s approval, you can practice balance exercises from home, a friend’s house, or a group setting without buying an expensive gym membership or specialized equipment! This audiobook is chock-full of simple yet effective ways to improve your balance.
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Balance Exercises for Seniors
- The Ultimate Fall Prevention Guide with Simple Home Workouts for Improving Stability, Mobility, and Posture
- Narrateur(s): Ivan Busenius
- Série: Workouts for Men and Women Over 60, Livre 8
- Durée: 3 h et 21 min
- Date de publication: 2023-08-17
- Langue: Anglais
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This audiobook provides a safe, reliable, and doctor-approved way to improve your balance: simple exercises you can perform seated in a chair or standing. We’ve also included helpful tests to assess your current balance level....
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Lift
- How Women Can Reclaim Their Physical Power and Transform Their Lives
- Auteur(s): Anne Marie Chaker
- Durée: 7 h
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
When Wall Street Journal reporter Anne Marie Chaker discovered bodybuilding as a hobby in 2017, she was recovering from a series of traumas, including postpartum depression, the end of her marriage, and the sudden death of her father. By throwing herself into strength training and stretching her body beyond what she imagined to be its limits, she began to regain confidence. Slowly, she challenged the deeply entrenched body insecurities she realized she held, and her life changed in ways she never could have imagined.
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Lift
- How Women Can Reclaim Their Physical Power and Transform Their Lives
- Durée: 7 h
- Date de publication: 2025-06-17
- Langue: Anglais
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From a professional bodybuilder and longtime Wall Street Journal reporter, a manifesto on how women can finally break free from diet culture by tapping into their innate physical power.
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Wand Pilates für Frauen [Wall Pilates for Women]
- Umfassende Tutorials, um Abzunehmen, Selbstvertrauen zu gewinnen und Ihren Wunschkörper zu bekommen - ... zur Bauchumformung [Comprehensive Tutorials to Lose Weight, Gain Self-Confidence and Get the Body You Want - ... To Sculpt Your Stomach]
- Auteur(s): Evi Matonis
- Narrateur(s): Svenja Haldemann
- Durée: 4 h et 18 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
mDieser Workout-Guide enthält 50 Pilates-Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene. Gemeinsam mit der erfahrenen Pilates-Trainerin und ausgebildeten Physiotherapeutin Evi Matonis zeigt sie Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie Ihren Körper verjüngen und straffer werden können als je zuvor.
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Wand Pilates für Frauen [Wall Pilates for Women]
- Umfassende Tutorials, um Abzunehmen, Selbstvertrauen zu gewinnen und Ihren Wunschkörper zu bekommen - ... zur Bauchumformung [Comprehensive Tutorials to Lose Weight, Gain Self-Confidence and Get the Body You Want - ... To Sculpt Your Stomach]
- Narrateur(s): Svenja Haldemann
- Durée: 4 h et 18 min
- Date de publication: 2024-07-01
- Langue: Allemand
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Dieser Workout-Guide enthält 50 Pilates-Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene.
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Triathlon for Women
- Everything You Need to Know to Get Started and Succeed
- Auteur(s): Charlotte Campbell
- Narrateur(s): Stef P. Durham
- Durée: 5 h et 20 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Written by a female athlete who has been a triathlon champion, this comprehensive audiobook covers all you need to know from start to finish. In this audiobook you will learn tons of great information from start to finish, including how to get started in triathlons, how to develop an effective training plan that simplifies your season and your life, how to train effectively so you minimize the risk of getting injured, how to avoid embarrassing newbie mistakes, and much more.
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Triathlon for Women
- Everything You Need to Know to Get Started and Succeed
- Narrateur(s): Stef P. Durham
- Durée: 5 h et 20 min
- Date de publication: 2016-08-03
- Langue: Anglais
- Written by a female athlete who has been a triathlon champion, this comprehensive audiobook covers all you need to know from start to finish....
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SPRING Forward
- Balanced Eating, Exercise, and Body Image in Sport for Female Athletes
- Auteur(s): Kathryn Vidlock, Catherine Liggett, Andrew Dole
- Narrateur(s): Rebecca Lam
- Durée: 6 h et 34 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Many female athletes struggle with body confidence and change their nutrition in unhealthy ways, only to the detriment of both their performance and their health. SPRING Forward: Balanced Eating, Exercise, and Body Image in Sport for Female Athletes provides performance nutrition and body image flexibility guidance for adolescent and adult female athletes. This book details the problems and the consequences, and provides extensive education on healthier, higher-quality performance.
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SPRING Forward
- Balanced Eating, Exercise, and Body Image in Sport for Female Athletes
- Narrateur(s): Rebecca Lam
- Durée: 6 h et 34 min
- Date de publication: 2024-08-13
- Langue: Anglais
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Many female athletes struggle with body confidence and change their nutrition in unhealthy ways, only to the detriment of both their performance and their health.
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Namaste the Hard Way
- A Daughter's Journey to Find Her Mother on the Yoga Mat
- Auteur(s): Sasha Brown-Worsham
- Narrateur(s): Jenny Gillett
- Durée: 9 h et 5 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
When her mother died, Brown ran as far away from yoga as she could until a running injury left her needing the very thing she was running from. It was there - on the mat - that she processed her grief and found her mother again. As she went deeper into the poses, she discovered she was more like her mother than she thought. Through it all, she found a deeper understanding of the practice, of the breath, and of the life her mother lost too young.
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Namaste the Hard Way
- A Daughter's Journey to Find Her Mother on the Yoga Mat
- Narrateur(s): Jenny Gillett
- Durée: 9 h et 5 min
- Date de publication: 2020-12-11
- Langue: Anglais
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When her mother died, Brown ran as far away from yoga as she could until a running injury left her needing the very thing she was running from. It was there - on the mat - that she processed her grief and found her mother again....
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Yoga para la Tercera Edad [Yoga for the Elderly]
- Posturas y estiramientos para un bienestar óptimo (Ejercicios para Hombres y Mujeres mayores de 60 años) [Postures and Stretches for Optimal Well-Being (Exercises for Men and Women Over 60)]
- Auteur(s): Scott Hamrick
- Narrateur(s): Luis Trumper
- Durée: 3 h et 38 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
En esta iluminadora guía encontrará una serie de posturas y estiramientos seguros, moderados y eficaces para las personas mayores. Cada movimiento está meticulosamente detallado, con instrucciones claras y fáciles de seguir, e ilustraciones hechas a medida exclusivamente para esta guía, lo que garantiza un viaje tranquilo y agradable a través de cada postura.
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Yoga para la Tercera Edad [Yoga for the Elderly]
- Posturas y estiramientos para un bienestar óptimo (Ejercicios para Hombres y Mujeres mayores de 60 años) [Postures and Stretches for Optimal Well-Being (Exercises for Men and Women Over 60)]
- Narrateur(s): Luis Trumper
- Durée: 3 h et 38 min
- Date de publication: 2024-05-29
- Langue: Espagnol
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En esta iluminadora guía encontrará una serie de posturas y estiramientos seguros, moderados y eficaces para las personas mayores. Cada movimiento está meticulosamente detallado,
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Gesund & Glücklich: Der Weg zur Traumfigur für Frauen jeden Alters [Healthy & Happy: The Path to the Dream Figure for Women of All Ages]
- Interessante Bücher über ... Sport und Lifestyle [Interesting Books About... Sports and Lifestyle]
- Auteur(s): Eric Rump
- Narrateur(s): Isabel Dewiza
- Durée: 2 h et 36 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Egal in welchem Lebensabschnitt du dich befindest, es ist wichtig, dass du dich in deinem Körper wohl fühlst und dein Aussehen positiv betrachtest. Du verdienst es, dich stark, selbstbewusst und schön zu fühlen, unabhängig von den äußeren Umständen. Deshalb möchte ich dir ans Herz legen, dich auf eine Reise zu deiner Traumfigur zu begeben, die nicht nur äußerlich, sondern auch innerlich erfüllend ist.
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Gesund & Glücklich: Der Weg zur Traumfigur für Frauen jeden Alters [Healthy & Happy: The Path to the Dream Figure for Women of All Ages]
- Interessante Bücher über ... Sport und Lifestyle [Interesting Books About... Sports and Lifestyle]
- Narrateur(s): Isabel Dewiza
- Durée: 2 h et 36 min
- Date de publication: 2024-10-03
- Langue: Allemand
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Egal in welchem Lebensabschnitt du dich befindest, es ist wichtig, dass du dich in deinem Körper wohl fühlst und dein Aussehen positiv betrachtest. Du verdienst es, dich stark, selbstbewusst und schön zu fühlen, unabhängig von den äußeren Umständen.
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Home Based Wall Pilates
- For Pre-<enopausal and Menopausal Women
- Auteur(s): Elizabeth Kathleen
- Narrateur(s): Anita Goodman
- Durée: 3 h et 44 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
A guide and step-by-step manual for pre-menopausal and menopausal women to take charge and begin wall pilates out of the comfort of their own homes.
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Home Based Wall Pilates
- For Pre-<enopausal and Menopausal Women
- Narrateur(s): Anita Goodman
- Durée: 3 h et 44 min
- Date de publication: 2024-05-06
- Langue: Anglais
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A guide and step-by-step manual for pre-menopausal and menopausal women to take charge and begin wall pilates out of the comfort of their own homes.
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Play It Forward
- From Gymboree to the Yoga Mat and Beyond
- Auteur(s): Joan Barnes, Michael J. Coffino
- Narrateur(s): Hillary Huber
- Durée: 8 h et 31 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Play It Forward details the remarkable journey of Joan Barnes, founder and former CEO of Gymboree, and how she learned to align her inner life with outward success. Forty years ago Joan Barnes founded a play center in a church basement with $3,000. Determined to enable women to achieve personal and entrepreneurial success, Barnes led Gymboree to become an innovative leader in a new industry: activity-based early childhood development.
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Play It Forward
- From Gymboree to the Yoga Mat and Beyond
- Narrateur(s): Hillary Huber
- Durée: 8 h et 31 min
- Date de publication: 2016-05-10
- Langue: Anglais
- Play It Forward details the remarkable journey of Joan Barnes, founder and former CEO of Gymboree, and how she learned to align her inner life with outward success....
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Prix courant: 20,15$ ou 1 crédit
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Adorable Fat Girl Takes Up Yoga
- Extraordinary Adventures in an Out-Size Leotard
- Auteur(s): Bernice Bloom
- Narrateur(s): Teresa-May Whittaker
- Durée: 3 h et 22 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The adorable fat girl needs to do something to get fit, so she tries yoga. She signs up for a weekend retreat, packs up assorted snacks, and heads for the countryside to get in touch with her chi and her third eye. And that's when it all goes wrong. Featuring frantic chickens, an unexpected mud bath, men in loose-fitting shorts and no pants, calamitous headstands, a bizarre new friendship with a yoga guru, and a quick hospital trip.
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Adorable Fat Girl Takes Up Yoga
- Extraordinary Adventures in an Out-Size Leotard
- Narrateur(s): Teresa-May Whittaker
- Série: Adorable Fat Girl, Livre 9
- Durée: 3 h et 22 min
- Date de publication: 2018-08-23
- Langue: Anglais
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The adorable fat girl needs to do something to get fit, so she tries yoga. She signs up for a weekend retreat, packs up assorted snacks, and heads for the countryside to get in touch with her chi and her third eye. And that's when it all goes wrong....
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Motivational HIIT Guide for Men and Women
- Inspirational, Informative, Meal Prep Tips and More
- Auteur(s): Joe Jones
- Narrateur(s): Christopher C. Odom
- Durée: 3 h et 45 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Do you want to become a better person for yourself inside and out? This guide to high intensity interval training is for you. It will challenge you mentally and physically, showing what you need to know to change your body and improve your overall health. Not only will this book provide details on suggested exercises and the best tips, but this book also provides nutritional facts and meal prep ideas to ensure a balance between health and fitness. It would be awesome for you guys to join this journey and become a better you, because you deserve it!
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Motivational HIIT Guide for Men and Women
- Inspirational, Informative, Meal Prep Tips and More
- Narrateur(s): Christopher C. Odom
- Durée: 3 h et 45 min
- Date de publication: 2021-06-02
- Langue: Anglais
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Do you want to become a better person for yourself inside and out? This guide to high intensity interval training is for you. It will challenge you mentally and physically, showing what you need to know to change your body and improve your overall health....
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Resistance Band Workout for Seniors
- The Only Workout Program with Resistance Bands You’ll Ever Need
- Auteur(s): Scott Hamrick
- Narrateur(s): Ivan Busenius
- Durée: 3 h et 24 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Don’t worry about feeling weak again! This guide will show you how to gain strength by only using resistance bands! The program is designed specifically for seniors, and is an excellent way to build strength quickly in all parts of your body.
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Resistance Band Workout for Seniors
- The Only Workout Program with Resistance Bands You’ll Ever Need
- Narrateur(s): Ivan Busenius
- Série: Workouts for Men and Women Over 60, Livre 3
- Durée: 3 h et 24 min
- Date de publication: 2023-01-30
- Langue: Anglais
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Don’t worry about feeling weak again! This guide will show you how to gain strength by only using resistance bands! The program is designed specifically for seniors, and is an excellent way to build strength quickly in all parts of your body....
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Yoga for Seniors
- Poses and Stretches for Optimal Wellbeing (Workouts for Men and Women Over 60)
- Auteur(s): Scott Hamrick
- Narrateur(s): Ivan Busenius
- Durée: 3 h et 32 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Discover the Remarkable Power of Yoga to Enhance Your Golden Years! Are you a senior looking to improve your overall well-being and embrace a healthier lifestyle? Look no further! "Yoga for Seniors" is a guide that unlocks the amazing benefits of yoga, tailored specifically to cater to your needs. This audiobook will spark your curiosity and unveil the secrets to a more active, fulfilling, and joyful life through the practice of yoga.
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Yoga for Seniors
- Poses and Stretches for Optimal Wellbeing (Workouts for Men and Women Over 60)
- Narrateur(s): Ivan Busenius
- Durée: 3 h et 32 min
- Date de publication: 2024-02-08
- Langue: Anglais
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Discover the Remarkable Power of Yoga to Enhance Your Golden Years! Are you a senior looking to improve your overall well-being and embrace a healthier lifestyle? Look no further! "Yoga for Seniors" is a guide that unlocks the amazing benefits of yoga, tailored specifically to cater to your needs.
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Strength Training for Women at Any Age
- Gaining Strength During All Stages of Life
- Auteur(s): Elrey Elrey
- Narrateur(s): Jess Brohn
- Durée: 2 h et 57 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Do you want to achieve your best health and most confident, strong body? Then this audiobook is for you! Fitness doesn’t have to be complicated or tiresome. In fact, we’ve been sold countless myths by the fitness industry. You can reach your fitness goals using simple exercises that work smarter, not harder. Healthy habits, like effective fitness training and nutrition, are important for women at every age. If you want to learn how to get--and stay--toned, and feel healthy inside and out, then you need the resources in Strength Training for Women at Any Age.
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Strength Training for Women at Any Age
- Gaining Strength During All Stages of Life
- Narrateur(s): Jess Brohn
- Durée: 2 h et 57 min
- Date de publication: 2022-12-23
- Langue: Anglais
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This audiobook is for you! Fitness doesn’t have to be complicated. You can reach your fitness goals using simple exercises that work smarter, not harder. If you want to learn how, then you need Strength Training for Women at Any Age.
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PrayerWalk: Becoming a Woman of Prayer, Strength, and Discipline
- Auteur(s): Janet Holm McHenry
- Narrateur(s): Janet Holm McHenry
- Durée: 4 h et 11 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Challenge your body. Feed your spirit. Change the world. Ask any Christian woman about her most recent New Year’s resolutions, and you’ll likely find that “exercise regularly” and “pray more” were at the top of her list. We all long to look and feel our best, to live actively, and healthfully. More than that, we desire to connect intimately with our God. Yet physical health, and spiritual growth often take a backseat to the urgent demands of grocery shopping and bill paying, time with family and friends, and long hours at the office.
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PrayerWalk: Becoming a Woman of Prayer, Strength, and Discipline
- Narrateur(s): Janet Holm McHenry
- Durée: 4 h et 11 min
- Date de publication: 2021-04-28
- Langue: Anglais
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Challenge your body. Feed your spirit. Change the world. Ask any Christian woman about her most recent New Year’s resolutions, and you’ll likely find that “exercise regularly” and “pray more” were at the top of her list....
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Building Muscle for Seniors
- Strength Training Exercises for Men and Women over 60
- Auteur(s): Scott Hamrick
- Narrateur(s): Larry Womac
- Durée: 1 h et 10 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Do you think you're too old to build muscle? Are you confused about how to get started? Have you started strength training before only to stop due to the strenuous exercise involved? This comprehensive strength training exercise audiobook is specifically designed to help you unravel the mystery behind building muscle as a senior. This audiobook is simple and powerful for men and women over 60.
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Building Muscle for Seniors
- Strength Training Exercises for Men and Women over 60
- Narrateur(s): Larry Womac
- Série: Workouts for Men and Women Over 60, Livre 1
- Durée: 1 h et 10 min
- Date de publication: 2022-10-24
- Langue: Anglais
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Do you think you're too old to build muscle? Have you started strength training before only to stop due to the strenuous exercise involved? This comprehensive strength training exercise audiobook is specifically designed to help you unravel the mystery behind building muscle....
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