Workout Diet
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Everything You Wanted to Know About Ashtanga Yoga
- Auteur(s): James David Rockefeller
- Narrateur(s): Teresa Gibson
- Durée: 1 h et 46 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
If you are searching for a form of yoga that gives you a toned body, better control over your thoughts, better management of your emotions, and a road to attain spiritual liberation, try Ashtanga yoga. As you continue with your asanas, or postures, you will notice yourself to be calmer. Your mind will quieter and stiller, and you will start living a more spiritual, healthier, and complete life
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Everything You Wanted to Know About Ashtanga Yoga
- Narrateur(s): Teresa Gibson
- Durée: 1 h et 46 min
- Date de publication: 2018-05-17
- Langue: Anglais
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If you are searching for a form of yoga that gives you a toned body, better control over your thoughts, better management of your emotions, and a road to attain spiritual liberation, try Ashtanga yoga....
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Asanas, Mudras and Bandhas
- Awakening Ecstatic Kundalini
- Auteur(s): Yogani
- Narrateur(s): Yogani
- Durée: 3 h et 50 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Asanas, Mudras and Bandhas: Awakening Ecstatic Kundalini provides a practical approach for incorporating yoga postures and specialized inner physical maneuvers into a compact daily routine of practices that includes spinal breathing pranayama and deep meditation. Kundalini awakening is covered with clarity, including a discussion of symptoms and specific methods for self-pacing and regulating the inner energies to provide for progressive and safe unfoldment of abiding inner silence, ecstatic bliss, and outpouring divine love.
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Asanas, Mudras and Bandhas
- Awakening Ecstatic Kundalini
- Narrateur(s): Yogani
- Durée: 3 h et 50 min
- Date de publication: 2017-11-23
- Langue: Anglais
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This audiobook provides a practical approach for incorporating yoga postures and specialized inner physical maneuvers into a compact daily routine including spinal breathing pranayama....
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An Ultimate Home Workout Plan Bundle
- The Very Best Collection of Exercise and Fitness Books
- Auteur(s): Dale L. Roberts
- Narrateur(s): Maurice R. Cravens II
- Durée: 2 h et 37 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In the world of fitness, three-month workout plans are everywhere you turn. You've even seen plenty of them in magazines, online articles, and books over the years. Are they effective? Absolutely. But, what if you want to change up your workout program? Or, what if you want to target problematic areas like your butt, gut, or arms? Then, An Ultimate Home Workout Plan Bundle has everything you will need in one book!
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An Ultimate Home Workout Plan Bundle
- The Very Best Collection of Exercise and Fitness Books
- Narrateur(s): Maurice R. Cravens II
- Série: The Home Workout Plan, Livre 1-4
- Durée: 2 h et 37 min
- Date de publication: 2016-06-09
- Langue: Anglais
- An Ultimate Home Workout Plan Bundle helps you overcome typical obstacles that continually get in your way. By identifying detailed solutions, this book will help you experience....
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Ballerina Body
- Dancing and Eating Your Way to a Leaner, Stronger, and More Graceful You
- Auteur(s): Misty Copeland
- Narrateur(s): Cherelle Cargill, Misty Copeland - introduction
- Durée: 3 h et 41 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The celebrated ballerina and role model Misty Copeland shares the secrets of how to reshape your body and achieve a lean, strong physique and glowing health.
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Ballerina Body
- Dancing and Eating Your Way to a Leaner, Stronger, and More Graceful You
- Narrateur(s): Cherelle Cargill, Misty Copeland - introduction
- Durée: 3 h et 41 min
- Date de publication: 2017-03-21
- Langue: Anglais
- The celebrated ballerina and role model Misty Copeland shares the secrets of how to reshape your body and achieve a lean, strong physique and glowing health....
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Wall Pilates Workouts for Women
- Boost Metabolism, Heal Your Body and Mind, Weight Loss, Toning Exercises, Ab Workouts and More! (Ultimate Wellness Series, Balance and Vitality, Book 2)
- Auteur(s): Randeep Sharva
- Narrateur(s): Grace Tatro
- Durée: 2 h et 14 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This comprehensive guide, tailored specifically for women, reveals the secrets of Wall Pilates, a revolutionary exercise method that harnesses the power of a wall to maximize your workouts.
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Wall Pilates Workouts for Women
- Boost Metabolism, Heal Your Body and Mind, Weight Loss, Toning Exercises, Ab Workouts and More! (Ultimate Wellness Series, Balance and Vitality, Book 2)
- Narrateur(s): Grace Tatro
- Série: Ultimate Wellness Series, Balance and Vitality, Livre 2
- Durée: 2 h et 14 min
- Date de publication: 2024-10-03
- Langue: Anglais
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This comprehensive guide, tailored specifically for women, reveals the secrets of Wall Pilates, a revolutionary exercise method that harnesses the power of a wall to maximize your workouts.
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Change Your Schedule, Change Your Life
- How to Harness the Power of Clock Genes to Lose Weight, Optimize Your Workout, and Finally Get a Good Night's Sleep
- Auteur(s): Suhas Kshirsagar, Michelle D. Seaton - contributor
- Narrateur(s): Subhadra Newton
- Durée: 7 h et 48 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
"It’s not you, it’s your schedule." Does it sound like magic? It’s not. We’ve all heard of circadian rhythms—those biological processes that give us jet lag and make us night owls or early birds. But few of us know just how profoundly these diurnal patterns affect our overall health. Bad habits like skipping meals, working late into the night to maximize productivity and then trying to "catch up" on sleep during the weekend disrupt our natural cycles. A growing body of research on chronobiology reveals just how sensitive the human body is to these rhythms all the way down to the genetic level.
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Change Your Schedule, Change Your Life
- How to Harness the Power of Clock Genes to Lose Weight, Optimize Your Workout, and Finally Get a Good Night's Sleep
- Narrateur(s): Subhadra Newton
- Durée: 7 h et 48 min
- Date de publication: 2024-06-25
- Langue: Anglais
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A leading Ayurvedic physician blends cutting-edge science on "clock genes" with ancient eastern wisdom to help us understand how to harness the power of chronobiology to effortlessly lose weight, sleep better, exercise stronger, reduce stress, and boost our wellbeing.
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Cholestérol
- Le bon, le mauvais, la différence
- Auteur(s): Jean-Yves Dionne
- Narrateur(s): Jean-Yves Dionne
- Durée: 1 h et 13 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Le cholestérol fait peur. On dit de lui qu'il cause la maladie cardiaque. Pourtant, le cholestérol est une substance vitale. Sans cholestérol, pas d'hormone, pas de membrane cellulaire fonctionnelle, pas de vitamine D, pas de fabrication de bile. Bref, pas de cholestérol, pas de vie. Alors pourquoi a-t-on peur du cholestérol ? Dans ce livre audio, nous verrons d'où vient cette peur du "mauvais cholestérol" et ce qu'on devrait faire à son sujet.
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wow! super bien expliqué
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2023-02-22
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Cholestérol
- Le bon, le mauvais, la différence
- Narrateur(s): Jean-Yves Dionne
- Durée: 1 h et 13 min
- Date de publication: 2021-02-02
- Langue: Français
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Le cholestérol fait peur. On dit de lui qu'il cause la maladie cardiaque. Pourtant, le cholestérol est une substance vitale. Sans...
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L'art de jouir d'une santé parfaite
- et de Vivre Heureux jusqu'à une Grande Vieillesse
- Auteur(s): Luigi Cornaro
- Narrateur(s): Yannick Lopez
- Durée: 1 h et 37 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
"Pour maîtriser sa santé, l'homme doit maîtriser son appétit." Luigi Cornaro (1467-1566) mourut à l'âge de 99 ans, chose rare à une époque où l'espérance de vie ne dépassait guère les 35 ans dans les classes les plus aisées de la population. Chez les plus pauvres, celle-ci n'atteignait même pas les 20 ans. Cornaro, qui connut des problèmes de santé aux alentours de la quarantaine suite à de nombreux excès, eut l'intuition qu'un régime alimentaire stricte lui permettrait de vivre en meilleure santé et plus longtemps.
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L'art de jouir d'une santé parfaite
- et de Vivre Heureux jusqu'à une Grande Vieillesse
- Narrateur(s): Yannick Lopez
- Durée: 1 h et 37 min
- Date de publication: 2018-10-22
- Langue: Français
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"Pour maîtriser sa santé, l'homme doit maîtriser son appétit." Luigi Cornaro (1467-1566) mourut à l'âge de 99 ans, chose rare à une...
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Quick Home Workouts
- 15 Minute Workout Routines to Add to Your Busy Schedule (Six-Pack Program)
- Auteur(s): Rachel Stevens
- Narrateur(s): Samantha Knight
- Durée: 3 h et 13 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Want to burn fat quickly without spending hours at the gym? Keep reading to find out how. Have you ever arrived home after a long exhausting day at work and planned to go to the gym, but came up with excuses not to go? Is it the lack of time, lack of motivation, or a mixture of both? If this sounds like you most days of the week, you may be putting yourself in the 80 percent of adults that don’t get their recommended weekly amount of exercise. Living a sedentary lifestyle is not only detrimental to your health, but it can eventually lead to an increase in your medical bills.
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Quick Home Workouts
- 15 Minute Workout Routines to Add to Your Busy Schedule (Six-Pack Program)
- Narrateur(s): Samantha Knight
- Durée: 3 h et 13 min
- Date de publication: 2019-09-06
- Langue: Anglais
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Want to burn fat quickly without spending hours at the gym? Keep reading to find out how. Have you ever arrived home after a long exhausting day at work and planned to go to the gym, but came up with excuses not to go? Is it the lack of time, lack of motivation, or a mixture of both....
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TRX: The Ultimate Fitness Workout Guide to TRX Suspension Weight Training
- Auteur(s): Ben M. Johnson
- Narrateur(s): Nick Dolle
- Durée: 13 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Many people enjoy gym sessions, building muscle and stamina and keeping their bodies in tip-top condition. There are several different ways to train of course, but TRX is one that uses your own body weight to exercise and develop strength, balance, flexibility, and core stability simultaneously. And in TRX: The Ultimate Fitness Workout Guide to TRX Suspension Weight Training, you can learn how this amazing training session can work wonders for you.
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TRX: The Ultimate Fitness Workout Guide to TRX Suspension Weight Training
- Narrateur(s): Nick Dolle
- Durée: 13 min
- Date de publication: 2019-02-08
- Langue: Anglais
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If you are looking to build up your strength and turn your body into a lean and energetic machine, then TRX is the system that can make it happen. Discover what difference it will make to your fitness regime....
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Bodyweight Workouts: How to Program for Fast Muscle Growth Using Calisthenics Hypertrophy Training
- Auteur(s): Andy Xiong
- Narrateur(s): Benjamin McLean
- Durée: 3 h et 6 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
If you have always wanted to slap on slabs of muscle and build your dream physique without going to the gym for machine work, then keep reading...Bodyweight exercises are simple, efficient, and effective. They require minimal equipment, work many muscles at once, and the exercises feel natural - unlike the machines found in gyms. It’s easy to pick up, easy to adhere to, and will challenge you continuously through new movement progressions. Consistency is the key to getting and keeping a strong, muscular body - and it is easy to be consistent with calisthenics.
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Bodyweight Workouts: How to Program for Fast Muscle Growth Using Calisthenics Hypertrophy Training
- Narrateur(s): Benjamin McLean
- Durée: 3 h et 6 min
- Date de publication: 2018-12-13
- Langue: Anglais
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If you have always wanted to slap on slabs of muscle and build your dream physique without going to the gym for machine work, then keep reading...Bodyweight exercises are simple, efficient, and effective. Listen to learn more....
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Calisthenics for Beginners
- The Ultimate Training Guide to Bodyweight and Street Workout.
- Auteur(s): Brandon Medrano
- Narrateur(s): Daniel Perez
- Durée: 4 h et 17 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Bored by the same old gym workout? Are you looking for something different and extremely effective to speed up the body's metabolism, help tone the entire body and strength the muscles and tendons? So, calisthenics is the art of generating strength, flexibility, and endurance. Discover the truth approach to Calisthenics and become more strong, more confident and better you for less than a single session of personal training - join the challenge by getting this audiobook.
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Calisthenics for Beginners
- The Ultimate Training Guide to Bodyweight and Street Workout.
- Narrateur(s): Daniel Perez
- Durée: 4 h et 17 min
- Date de publication: 2020-02-03
- Langue: Anglais
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Bored by the same old gym workout? Are you looking for something different and extremely effective to speed up the body's metabolism, help tone the entire body and strength the muscles and tendons? Listen to find out more....
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No Gym Required: A Guide to Losing Weight from Home - 50 Easy Workouts from Home, 30 Day No Gym Routine Included!
- Auteur(s): Jim Murillo
- Narrateur(s): Eric LaCord
- Durée: 34 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In this book you will find 50 easy, simple to use workouts that require no gym equipment, as well as a 30-day routine designed for people who lead busy lives and don’t have the time it takes commute to a gym and workout for 2 hours every single day. Every workout in this book can be done at home as you don’t require any special equipment. The workouts are divided into five sections: full body, legs, shoulders and arms, core, chest, and back so you know what muscles each workout targets.
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No Gym Required: A Guide to Losing Weight from Home - 50 Easy Workouts from Home, 30 Day No Gym Routine Included!
- Narrateur(s): Eric LaCord
- Durée: 34 min
- Date de publication: 2018-11-06
- Langue: Anglais
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In this book you will find 50 easy, simple to use workouts that require no gym equipment, as well as a 30-day routine designed for people who lead busy lives and don’t have the time it takes commute to a gym and workout for 2 hours every single day. Listen to learn more....
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Prix courant: 4,95$ ou 1 crédit
Prix réduit: 4,95$ ou 1 crédit
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The Science of Getting Ripped
- Proven Workout Hacks and Diet Tricks to Burn Fat and Build Muscle in Half the Time
- Auteur(s): Raza Imam
- Narrateur(s): C.J. McAllister
- Durée: 3 h et 35 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
After a lot of research and trial and error, I finally figured out how to burn fat and build muscle while still maintaining my busy lifestyle. The result is The Science of Getting Ripped.This is the step-by-step manual I created for busy guys that want to burn fat, build muscle, get stronger, and increase their athleticism and power. I share the secrets and tips that regular guys can use to get in incredible shape. This is not a typical "bodybuilding" audiobook because it's geared towards regular guys with busy lives.
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The Science of Getting Ripped
- Proven Workout Hacks and Diet Tricks to Burn Fat and Build Muscle in Half the Time
- Narrateur(s): C.J. McAllister
- Durée: 3 h et 35 min
- Date de publication: 2017-06-20
- Langue: Anglais
- This is the step-by-step manual I created for busy guys that want to burn fat, build muscle, get stronger, and increase their athleticism and power....
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The Three Muscleteers
- Auteur(s): Ed Connors
- Narrateur(s): Ed Connors
- Durée: 7 h et 3 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Ed believes life is half fate and half what you do with it. The Three Muscleteers amplifies the importance of taking risks, creating the perfect team, and never giving up—inspiring bodybuilders, wrestlers, athletes, actors, architects, CEOs, and anyone willing to take a chance to flex their own muscles.
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I Hung on Every Word, Thanks for a Trip Down Memory Lane Mr. Connors!
- Écrit par derrick gallant le 2024-09-29
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The Three Muscleteers
- Narrateur(s): Ed Connors
- Durée: 7 h et 3 min
- Date de publication: 2023-07-28
- Langue: Anglais
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The Three Muscleteers is the story of Gold’s Gym and what’s now known around the world as the fitness industry....
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La Posture juste
- Comment inventer un monde en harmonie avec soi, les autres et la nature
- Auteur(s): Thierry Janssen
- Narrateur(s): Thierry Janssen
- Durée: 6 h et 16 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
Nous vivons une période où les crises individuelles et collectives se succèdent. Celles-ci prennent souvent racine dans les comportements de nos personnalités apeurées qui génèrent beaucoup de tensions, de déséquilibres, de chaos et de souffrances. Favoriser l'éveil de la conscience en nous, pour identifier nos comportements inappropriés et percevoir les mouvements énergétiques à l'origine de ces comportements, permet de trouver la "posture juste".
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La Posture juste
- Comment inventer un monde en harmonie avec soi, les autres et la nature
- Narrateur(s): Thierry Janssen
- Durée: 6 h et 16 min
- Date de publication: 2021-09-15
- Langue: Français
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Nous vivons une période où les crises individuelles et collectives se succèdent. Celles-ci prennent souvent racine dans les comportements...
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Prix courant: 26,00$ ou 1 crédit
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Building Strength After 50
- A Comprehensive Guide to Resistance Training for Older Adults
- Auteur(s): Tom Brooks
- Narrateur(s): Tom Brooks
- Durée: 1 h et 45 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
Strength training is a vital component of a healthy lifestyle, particularly for older adults. As we age, our bodies undergo natural changes that can lead to a decline in muscle mass, bone density, and overall physical function. These changes can have a profound impact on our quality of life, making it more difficult to perform daily tasks, maintain independence, and enjoy the activities we love. However, engaging in regular strength training exercises can help mitigate these age-related changes and promote optimal health and well-being in later life.
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Building Strength After 50
- A Comprehensive Guide to Resistance Training for Older Adults
- Narrateur(s): Tom Brooks
- Durée: 1 h et 45 min
- Date de publication: 2024-03-26
- Langue: Anglais
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Strength training is a vital component of a healthy lifestyle, particularly for older adults. As we age, our bodies undergo natural changes that can lead to a decline in muscle mass, bone density, and overall physical function.
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The Ultimate Strength Training Guide for Beginners
- 7 Essential Keys to Rapid Fat Loss and a Stronger Body
- Auteur(s): Taylor Cole
- Narrateur(s): Phillip Smyer
- Durée: 3 h et 6 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Strength training isn’t just about vanity and showing off your shapely muscles. It also helps your body manage blood sugar levels, reduces anxiety and depressive symptoms, and keeps you in fat-burning mode even when you’re resting.
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The Ultimate Strength Training Guide for Beginners
- 7 Essential Keys to Rapid Fat Loss and a Stronger Body
- Narrateur(s): Phillip Smyer
- Durée: 3 h et 6 min
- Date de publication: 2020-03-18
- Langue: Anglais
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Strength training isn’t just about vanity and showing off your shapely muscles. It also helps your body manage blood sugar levels, reduces anxiety and depressive symptoms, and keeps you in fat-burning mode even when you’re resting....
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The 7 Minute Workout Story
- Your Final Fitness Solution
- Auteur(s): Jean Shaw
- Narrateur(s): Jean Shaw
- Durée: 3 h et 13 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Yes - you really can get into the best shape of your life exercising seven minutes a day, three times a week!
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The 7 Minute Workout Story
- Your Final Fitness Solution
- Narrateur(s): Jean Shaw
- Durée: 3 h et 13 min
- Date de publication: 2014-10-10
- Langue: Anglais
- Yes - you really can get into the best shape of your life exercising seven minutes a day, three times a week....
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Vagus Nerve
- Get Access Your Will Power with Easy Exercises and Techniques to Take Control of Your Energy
- Auteur(s): Effie Wikiltes
- Narrateur(s): Leah Goodman
- Durée: 7 h et 55 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Sounds interesting? The author thinks so, too! Listen to Vagus Nerve and learn about the vagus nerve and how to gain access to your will power and take control of your energy with the help of easy exercises and techniques.
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Vagus Nerve
- Get Access Your Will Power with Easy Exercises and Techniques to Take Control of Your Energy
- Narrateur(s): Leah Goodman
- Durée: 7 h et 55 min
- Date de publication: 2020-03-16
- Langue: Anglais
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Sounds interesting? The author thinks so, too! Listen to Vagus Nerve and learn about the vagus nerve and how to gain access to your will power and take control of your energy with the help of easy exercises and techniques....
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