Workout Diet
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Saltar a la comba para principiantes
- El Libro de Prácticas: Cómo aprender a saltar a la comba rápidamente, adquirir técnicas de salto en poco tiempo y mejorar continuamente tus nuevas habilidades
- Auteur(s): Katja Eden
- Narrateur(s): José Félix Rivas
- Durée: 1 h et 13 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Seguro que alguno de vosotros recuerda los recreos en el patio de la escuela primaria cuando piensa en saltar a la comba. Y seguro que ahora sonríes al recordarlo. Era un pasatiempo de niño, era divertido y era literalmente un juego de niños. ¿Sigue siendo así hoy en día? ¿Quién iba a pensar que "saltar a la comba" se convertiría en un deporte reconocido en el que ahora se celebran incluso competiciones internacionales? Lo que se ha extendido del extranjero a Europa como una tendencia, también está conquistando el entusiasmo a nuestras puertas en todos los grupos de edad y grupos deportivos.
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Saltar a la comba para principiantes
- El Libro de Prácticas: Cómo aprender a saltar a la comba rápidamente, adquirir técnicas de salto en poco tiempo y mejorar continuamente tus nuevas habilidades
- Narrateur(s): José Félix Rivas
- Durée: 1 h et 13 min
- Date de publication: 2023-08-28
- Langue: Espagnol
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Seguro que alguno de vosotros recuerda los recreos en el patio de la escuela primaria cuando piensa en saltar a la comba. Y seguro que ahora sonríes...
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Jump Rope Workouts: The Easy & Fun Way to Do Cardio, Burn Fat, and Build Muscle
- Auteur(s): Erik Smith
- Narrateur(s): Thomas Cassidy
- Durée: 25 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The easiest way to perform cardio is thought to be running. But what if you could do something that is actually better for you and will burn more calories? Enter the art of jump roping. You will learn in this short guide exactly what you need to know in order to start working out and benefiting from a jump rope workout routine that will help you burn fat and tone your muscles. What else are you waiting for? Get it if you are tired of performing cardio every week and not seeing results. Jumping rope will help you and this will be your guide to get you there.
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Jump Rope Workouts: The Easy & Fun Way to Do Cardio, Burn Fat, and Build Muscle
- Narrateur(s): Thomas Cassidy
- Durée: 25 min
- Date de publication: 2018-04-12
- Langue: Anglais
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The easiest way to perform cardio is thought to be running. But what if you could do something that is better for you and will burn more calories? Enter the art of jump roping. You will learn exactly what you need to know in order to start benefiting from a jump rope workout routine....
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Manage Your Weight, Diet & Fitness Goals for a Healthy Body
- Keeping Your Weight Loss & Diet Resolutions
- Auteur(s): Lee Davies
- Narrateur(s): Jason Belvill
- Durée: 1 h et 5 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
When all the hysteria of Christmas is done and the New Year approaches, it's easy to lose motivation. This audiobook will provide you with tips and tricks of weight loss and the abundance of options available.
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Manage Your Weight, Diet & Fitness Goals for a Healthy Body
- Keeping Your Weight Loss & Diet Resolutions
- Narrateur(s): Jason Belvill
- Durée: 1 h et 5 min
- Date de publication: 2018-11-27
- Langue: Anglais
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When all the hysteria of Christmas is done and the New Year approaches, it's easy to lose motivation. This audiobook will provide you with tips and tricks of weight loss and the abundance of options available....
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Ketogenic Diet Plan: 30 Day Meal Plan, 50 Ketogenic Fat Burning Recipes for Rapid Weight Loss and Unstoppable Energy
- Auteur(s): Dr. Dan Foss
- Narrateur(s): Jason Leikam
- Durée: 1 h et 56 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The best guide to get started with ketogenic diets from a healthcare professional! Are you sick and tired of being sick and tired? Heard about Ketogenic Diets but when you ask someone about it they think you are crazy? I know! I've been there right along with you. I didn't believe until I saw it and experienced it myself: the weight loss, the boost in HGH, and the energy levels. Are you serious about getting healthier? Do you want to get the results and are willing to do the work and make your dreams a reality. Then this book is for you!
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Ketogenic Diet Plan: 30 Day Meal Plan, 50 Ketogenic Fat Burning Recipes for Rapid Weight Loss and Unstoppable Energy
- Narrateur(s): Jason Leikam
- Durée: 1 h et 56 min
- Date de publication: 2018-05-10
- Langue: Anglais
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The best guide to get started with ketogenic diets from a healthcare professional! Are you sick and tired of being sick and tired? Heard about Ketogenic Diets but when you ask someone about it they think you are crazy? I know! I've been there right along with you....
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The Gym-Less Workout
- Calisthenics: Bodyweight Training Creating Ridiculous Physiques Without the Gym
- Auteur(s): Milo Kemp
- Narrateur(s): John William Cantees
- Durée: 3 h et 34 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Do you want to get an athletic body without going to the gym even if no other workout routine has worked for you before? Well, with only 18 percent of gym users going consistently, chances are you do. Because, there is a secret no gym wants you to know: You can get the body you want without paying for a gym!
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The Gym-Less Workout
- Calisthenics: Bodyweight Training Creating Ridiculous Physiques Without the Gym
- Narrateur(s): John William Cantees
- Durée: 3 h et 34 min
- Date de publication: 2020-10-06
- Langue: Anglais
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Do you want to get an athletic body without going to the gym even if no other workout routine has worked for you before? Well, with only 18 percent of gym users going consistently, chances are you do....
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At Home Workouts
- The Complete Guide on How to Lose Fat and Get Toned at Home: At Home, No Equipment, Bodyweight Exercises and Workout Plans, Anytime
- Auteur(s): Carter Razink
- Narrateur(s): Coby Allen
- Durée: 1 h et 8 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
At home exercises are a great way to get your workouts in even when you have a limited time available. This audiobook will give you simple tips and tricks for effective weight-loss and muscle building. It also provides step-by-step directions for each exercise, so you know exactly how to perform everything you are asked to. Doing the right exercises, in the right way, is the only way for you to get the results you want. You do not need a gym membership, expensive gym equipment, or large spaces to perform effective workouts.
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At Home Workouts
- The Complete Guide on How to Lose Fat and Get Toned at Home: At Home, No Equipment, Bodyweight Exercises and Workout Plans, Anytime
- Narrateur(s): Coby Allen
- Durée: 1 h et 8 min
- Date de publication: 2020-06-18
- Langue: Anglais
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At home exercises are a great way to get your workouts in even when you have a limited time available. This audiobook will give you simple tips and tricks for effective weight-loss and muscle building....
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10-Minute Abs Workout
- Auteur(s): AudioStrong
- Narrateur(s): Juliana Halloran
- Durée: 11 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
10-Minute Abs is a challenging and effective core strengthening and toning workout. Join certified personal trainer Juliana Halloran as she guides you through a variety of exercises in this HIIT inspired routine targeting your abs, obliques and lower back. In this class, you’ll work through two rounds of 20 to 45-second increments of leg raises, sit-ups, bicycle crunches, planks and more, aiming to fit in as many reps as you can while maintaining good form. Intended for intermediate to advanced fitness levels, this class can be enjoyed at home and no equipment is required.
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10-Minute Abs Workout
- Narrateur(s): Juliana Halloran
- Durée: 11 min
- Date de publication: 2019-03-21
- Langue: Anglais
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10-Minute Abs Workout is a challenging and effective core strengthening and toning workout. Intended for intermediate to advanced fitness levels, this class can be enjoyed at home and no equipment is required....
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15-Minute Cardio Workout
- Auteur(s): AudioStrong
- Narrateur(s): JT Ojerio
- Durée: 16 min
- Production originale
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Performance
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Histoire
15-Minute Cardio is a challenging and effective high-intensity interval training (HIIT) workout designed to increase strength and cardiovascular fitness as well as maximize calorie burn. Join certified personal trainer JT Ojerio as she pushes you through a variety of bodyweight exercises that blast all major muscle groups for an intense full body workout. This class starts off with a brief warm-up, followed by two six-minute rounds of 30-second increments, and ends with a short cool down.
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15-Minute Cardio Workout
- Narrateur(s): JT Ojerio
- Durée: 16 min
- Date de publication: 2019-03-21
- Langue: Anglais
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15-Minute Cardio is a challenging and effective high-intensity interval training (HIIT) workout designed to increase strength and cardiovascular fitness as well as maximize calorie burn....
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Body Integration & the One Minute Workout
- Learning to Love the Body You're In
- Auteur(s): Michael Phoenix
- Narrateur(s): Michael Phoenix
- Durée: 2 h et 17 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
This theory is designed to be specific to your body. Your trauma. And move you in the direction of your freedom. As a synthesis of yoga, tai chi, and exercise physiology, this theory of body integration acts as paradigm of mindfulness endeavoring toward enhancing your emotional resilience toward being more heartful. A shift in your relationship with your body. It’s about learning to love the body you’re in, and listening to the wisdom the body is offering you to shift into a healthier, more fit, more integrated way of living.
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Body Integration & the One Minute Workout
- Learning to Love the Body You're In
- Narrateur(s): Michael Phoenix
- Durée: 2 h et 17 min
- Date de publication: 2020-04-21
- Langue: Anglais
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As a synthesis of yoga, tai chi, and exercise physiology, this theory of body integration acts as paradigm of mindfulness endeavoring toward enhancing your emotional resilience toward being more heartful....
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The Joint Pain Workout Plan
- The Best Exercises for Joint and Muscle Pain Relief
- Auteur(s): Nicholas Oetken
- Narrateur(s): Matyas J.
- Durée: 42 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Most of us are aware of the necessity of working out and exercising in order to become as physically and mentally healthy as possible, and to maintain that health throughout our lives. Nonetheless, working out and staying fit is a challenge for many individuals, particularly those of us who are suffering from arthritis and other joint-related pain problems.
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The Joint Pain Workout Plan
- The Best Exercises for Joint and Muscle Pain Relief
- Narrateur(s): Matyas J.
- Durée: 42 min
- Date de publication: 2017-02-16
- Langue: Anglais
- If you want to learn how exercise can actually help to relieve joint pain, then this is the book for you....
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The Ultimate Body Weight Workout
- 50+ Advanced Body Weight Strength Training Exercises Exposed, Book 1: The Blokehead Success Series
- Auteur(s): The Blokehead
- Narrateur(s): Chris Brinkley
- Durée: 52 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This audiobook is aimed to present 50-plus advanced body weight strength training exercises. It contains step-by-step instructions on how to do each of the exercises. This book also explores the modified forms of some body weight exercises that are being used in sports training. Each of the exercises presented in this book
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The Ultimate Body Weight Workout
- 50+ Advanced Body Weight Strength Training Exercises Exposed, Book 1: The Blokehead Success Series
- Narrateur(s): Chris Brinkley
- Durée: 52 min
- Date de publication: 2015-04-29
- Langue: Anglais
- Presenting 50-plus advanced body weight strength training exercises and step-by-step instructions on how to do each of them....
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The Ultimate Body Weight Workout
- 50+ Body Weight Strength Training for Women: The Blokehead Success Series
- Auteur(s): The Blokehead
- Narrateur(s): Chris Brinkley
- Durée: 48 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
I want to thank you and congratulate you for downloading the book. It contains proven steps and strategies on how to understand the underlying concepts of weight training for women. All the recent research studies have shown that weight training, not cardio exercises, offers the key to developing a fit, healthy, and strong body and losing fat effectively.
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The Ultimate Body Weight Workout
- 50+ Body Weight Strength Training for Women: The Blokehead Success Series
- Narrateur(s): Chris Brinkley
- Durée: 48 min
- Date de publication: 2015-05-08
- Langue: Anglais
- I want to thank you and congratulate you for downloading the book. It contains proven steps and strategies on how to understand the underlying concepts of weight training for women....
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The Ultimate Body Weight Workout
- Top 10 Essential Body Weight Strength Training Equipments You Must Have Now: The Blokehead Success Series
- Auteur(s): The Blokehead
- Narrateur(s): Chris Brinkley
- Durée: 37 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This book contains information on 10 of the most ideal pieces of workout equipment for bodyweight strength training. Aside from the basic information, you'll also see the benefits of getting this equipment. You'll also learn which parts of the body this equipment will help you improve.
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The Ultimate Body Weight Workout
- Top 10 Essential Body Weight Strength Training Equipments You Must Have Now: The Blokehead Success Series
- Narrateur(s): Chris Brinkley
- Durée: 37 min
- Date de publication: 2015-05-08
- Langue: Anglais
- This book contains information on 10 of the most ideal pieces of workout equipment for bodyweight strength training....
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15-Minute Effective Home Workouts
- To Build Lean Muscle and Lose Weight
- Auteur(s): Felix Harder
- Narrateur(s): Carl Moore
- Durée: 1 h et 31 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Learn how to build muscle and get in shape with these 15-minute workouts you can do at home. While a gym membership can be a great investment in one's own body and health, many of us simply have neither the time nor the experience for lengthy and complicated workouts. Fortunately this doesn't mean you can't get fit in your own four walls. All you need is your own body and the motivation to follow a simple but effective 15-minute workout routine a few times per week.
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15-Minute Effective Home Workouts
- To Build Lean Muscle and Lose Weight
- Narrateur(s): Carl Moore
- Série: Bodybuilding, Livre 5
- Durée: 1 h et 31 min
- Date de publication: 2016-09-02
- Langue: Anglais
- Learn how to build muscle and get in shape with these 15-minute workouts you can do at home....
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Quick Burn
- Fifteen-Minute Workouts for Maximum Impact
- Auteur(s): Morgan Charlotte
- Narrateur(s): Ben Cook
- Durée: 1 h et 50 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Imagine achieving the body and health of your dreams, and now picture it only taking 15 minutes of your time each day. "Quick Burn: 15-Minute Workouts for Maximum Impact" is a revolutionary guide that promises to change how you think about fitness forever.
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Quick Burn
- Fifteen-Minute Workouts for Maximum Impact
- Narrateur(s): Ben Cook
- Durée: 1 h et 50 min
- Date de publication: 2024-03-06
- Langue: Anglais
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Imagine achieving the body and health of your dreams, and now picture it only taking 15 minutes of your time each day. "Quick Burn: 15-Minute Workouts for Maximum Impact" is a revolutionary guide that promises to change how you think about fitness forever.
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Exercise High
- How to Discover Your Best-Feeling Self
- Auteur(s): Daniel van der Poel
- Narrateur(s): Rob Maxwell
- Durée: 4 h et 19 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This book is a guide for naturally discovering the best feeling version of yourself. A guide that will help you see what it’s like to experience flourishing mental health, how to feel comfortable in your own skin by exercising the way that we have evolved to, as well as by making small tweaks when it comes to caring for our pillars that make up our well-being.
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Exercise High
- How to Discover Your Best-Feeling Self
- Narrateur(s): Rob Maxwell
- Durée: 4 h et 19 min
- Date de publication: 2023-05-05
- Langue: Anglais
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This book is a guide for naturally discovering the best feeling version of yourself. A guide that will help you see what it’s like to experience flourishing mental health....
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Strength Training for Seniors
- The 6 Steps to Boost Balance, Manage Mobility, Find Flexibility, Live Longer, and Feel Stronger Past Your 60s
- Auteur(s): Rowan Byrd
- Narrateur(s): Jeffery Royce
- Durée: 3 h et 19 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Did you know that strength training boosts your chances of a longer life? Also, as we get older, our bone density decreases, making fractures more likely if we fall…and as our balance begins to decrease, it makes the chances of falling far more likely than when we’re younger.
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Strength Training for Seniors
- The 6 Steps to Boost Balance, Manage Mobility, Find Flexibility, Live Longer, and Feel Stronger Past Your 60s
- Narrateur(s): Jeffery Royce
- Durée: 3 h et 19 min
- Date de publication: 2023-05-01
- Langue: Anglais
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Did you know that strength training boosts your chances of a longer life? Also, as we get older, our bone density decreases, making fractures more likely if we fall…and as our balance begins to decrease, it makes the chances of falling far more likely than when we’re younger....
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Graceful Moves
- Faith-Infused Exercise for Christian Grandmas
- Auteur(s): Tree Trunk Publications
- Narrateur(s): Greer Gray
- Durée: 2 h et 32 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Are you a Christian grandma seeking to nurture your faith while caring for your body? This unique book is tailored specifically for grandmas like you, providing a harmonious blend of gentle workouts, heartfelt prayers, and uplifting devotions.
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Graceful Moves
- Faith-Infused Exercise for Christian Grandmas
- Narrateur(s): Greer Gray
- Durée: 2 h et 32 min
- Date de publication: 2023-08-09
- Langue: Anglais
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Are you a Christian grandma seeking to nurture your faith while caring for your body? This unique book is tailored specifically for grandmas like you, providing a harmonious blend of gentle workouts, heartfelt prayers, and uplifting devotions....
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Home Exercise for Seniors
- A Miraculous and Safe Guide to Improve Strength, Balance, Flexibility, Energy and Mood
- Auteur(s): Kerstin Frashier
- Narrateur(s): V L Cole
- Durée: 3 h et 33 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Research shows that physical training in older adults enhances their mental and cognitive function while improving their psychological, emotional, and social well-being.
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Excellent Book 📚
- Écrit par Joseph Mendoza le 2023-08-07
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Home Exercise for Seniors
- A Miraculous and Safe Guide to Improve Strength, Balance, Flexibility, Energy and Mood
- Narrateur(s): V L Cole
- Durée: 3 h et 33 min
- Date de publication: 2023-08-03
- Langue: Anglais
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Research shows that physical training in older adults enhances their mental and cognitive function while improving their psychological, emotional, and social well-being....
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Built for Strength
- What Successful Athletes Do (That Everyone Else Doesn’t)
- Auteur(s): David Arsenault
- Narrateur(s): Jarod Lukehart
- Durée: 1 h et 32 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Break free from the barriers that hold you back. Prepare yourself for the most important game-changer of your life. It's time to recognize this—you are built for strength.
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Built for Strength
- What Successful Athletes Do (That Everyone Else Doesn’t)
- Narrateur(s): Jarod Lukehart
- Série: Built For..-series, Livre 1
- Durée: 1 h et 32 min
- Date de publication: 2023-07-22
- Langue: Anglais
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Break free from the barriers that hold you back. Prepare yourself for the most important game-changer of your life. It's time to recognize this—you are built for strength....
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