Workout Nutrition
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Flex Life
- How to Transform Your Body Forever
- Auteur(s): Spencer Langley
- Narrateur(s): Spencer Langley
- Durée: 6 h et 57 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Have you ever struggled to lose weight and gain muscle? You're not alone. Let's be honest, no one wants to live on chicken and broccoli or spend hours in the gym every day. But there is a better way. In this book, you'll discover how to gain muscle and lose fat without eliminating the foods you love. This complete guide teaches everything you need to know to transform your body forever.
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Flex Life
- How to Transform Your Body Forever
- Narrateur(s): Spencer Langley
- Durée: 6 h et 57 min
- Date de publication: 2018-03-02
- Langue: Anglais
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Have you ever struggled to lose weight and gain muscle? You're not alone. Let's be honest, no one wants to live on chicken and broccoli or spend hours in the gym every day. But there is a better way....
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Be Commando Fit
- Auteur(s): James Latham
- Narrateur(s): Kevin Theis
- Durée: 37 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Use these methods proven by the Royal Marines to improve your health, fitness, and well-being. Fitness is the ability to perform a certain task. For the Royal Marines, that was the ability to carry your injured oppo (plus your and his kit) into safe ground. The ability to control and maneuver your own body weight up ropes, over walls, through tunnels. Today, I can reflect on my experiences in university and couple it together with my time in the military to form a bulletproof, foolproof method to stay fit, healthy, and robust, physically and mentally.
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Be Commando Fit
- Narrateur(s): Kevin Theis
- Durée: 37 min
- Date de publication: 2018-01-25
- Langue: Anglais
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Use these methods proven by the Royal Marines to improve your health, fitness, and well-being. Fitness is the ability to perform a certain task. For the Royal Marines, that was the ability to carry your injured oppo (plus your and his kit) into safe ground....
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Come sviluppare l'autodisciplina per l'allenamento [How to Develop Self-Discipline for Training]
- Tecniche e strategie pratiche per formarsi un’abitudine duratura all’attività fisica
- Auteur(s): Martin Meadows
- Narrateur(s): David Mosconi
- Durée: 3 h et 22 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Come sviluppare l'autodisciplina per l'allenamento: scoprite le strategie comprovate per mettervi finalmente in forma ed esercitarvi su base regolare per il resto della vostra vita.
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Come sviluppare l'autodisciplina per l'allenamento [How to Develop Self-Discipline for Training]
- Tecniche e strategie pratiche per formarsi un’abitudine duratura all’attività fisica
- Narrateur(s): David Mosconi
- Durée: 3 h et 22 min
- Date de publication: 2018-02-03
- Langue: Italien
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Come sviluppare l'autodisciplina per l'allenamento: scoprite le strategie comprovate per mettervi finalmente in forma ed esercitarvi su base regolare per il resto della vostra vita....
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Iron on My Mind
- Auteur(s): Dave Draper
- Narrateur(s): Steven Oswalt
- Durée: 11 h et 1 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Push that iron, lift that steel! Iron On My Mind, Dave Draper's third book, is a collection of his best work, designed to provide invigorating shots of insight, encouragement and inspiration to push, drag, and lure his listeners to the gym day after day. Once known as the Blond Bomber, Draper's listeners now consider him the Pied Piper of bodybuilding.
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Iron on My Mind
- Narrateur(s): Steven Oswalt
- Durée: 11 h et 1 min
- Date de publication: 2018-01-19
- Langue: Anglais
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Push that iron, lift that steel! Iron On My Mind, Dave Draper's third book, is a collection of his best work, designed to provide invigorating shots of insight, encouragement and inspiration....
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Calisthenics: Body Weight Training and Mental Toughness Bundle
- Auteur(s): Epic Rios
- Narrateur(s): John Sipple
- Durée: 2 h et 24 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Do you want to learn how to get strong with body weight exercises? Then this extraordinary Calisthenics Bundle will help you develop a strong, athletic body! Calisthenics includes the following books: Body Weight Training and Mental Toughness. The first book, Body Weight Training will teach you how to develop superior strength with Calisthenics. The second book, Mental Toughness, will teach you how to use mental toughness in your everyday life.
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Calisthenics: Body Weight Training and Mental Toughness Bundle
- Narrateur(s): John Sipple
- Durée: 2 h et 24 min
- Date de publication: 2017-12-20
- Langue: Anglais
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Do you want to learn how to get strong with body weight exercises? Then this extraordinary Calisthenics Bundle will help you develop a strong, athletic body....
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52 Marathons in 52 Weeks
- How to Run a Marathon Every Week for a Year
- Auteur(s): HowExpert Press, Karl Gruber
- Narrateur(s): Curt Zehner
- Durée: 2 h
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
52 Marathons in 52 Weeks: How to Run a Marathon Every Week for a Year by Karl Gruber is the definitive guide on how to go about preparing yourself to run one 26.2 mile race - a marathon - for 52 straight weeks. Gruber himself successfully accomplished running 52 marathons in 52 weeks in 1996-1997. While it may seem that this topic represents a small niche of runners, the running of multiple marathons on a regular basis has seen massive growth and popularity in the past 20 years.
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52 Marathons in 52 Weeks
- How to Run a Marathon Every Week for a Year
- Narrateur(s): Curt Zehner
- Durée: 2 h
- Date de publication: 2017-11-28
- Langue: Anglais
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52 Marathons in 52 Weeks: How to Run a Marathon Every Week for a Year by Karl Gruber is the definitive guide on how to go about preparing yourself to run one 26.2 mile race - a marathon - for 52 straight weeks....
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Cómo construir la autodisciplina para el ejercicio [How to Build Self-Discipline for Exercise]
- Técnicas y estrategias prácticas para desarrollar el hábito del ejercicio de por vida
- Auteur(s): Martin Meadows
- Narrateur(s): Nicolas Villanueva
- Durée: 3 h et 10 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Dondequiera que vas encuentras gimnasios, videos y libros de ejercicio anunciando cómo pueden ayudarte a ponerte en forma de manera rápida y fácil. Incluso es probable que ya hayas invertido dinero en ellos, prometiéndote que este será el ano en que por fin te pondrás en forma, rebajarás esos kilos de más, y te convertirás en la persona llena de energía que sabes que se oculta en tu interior. Desafortunadamente, la vida cotidiana se interpone y caes en el hábito de "Voy a empezar manana". Cómo construir la autodisciplina para el ejercicio es una guía práctica y concisa para introducir y mantener el hábito del ejercicio en tu vida.
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Cómo construir la autodisciplina para el ejercicio [How to Build Self-Discipline for Exercise]
- Técnicas y estrategias prácticas para desarrollar el hábito del ejercicio de por vida
- Narrateur(s): Nicolas Villanueva
- Durée: 3 h et 10 min
- Date de publication: 2017-11-10
- Langue: Espagnol
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Descubre estrategias comprobadas para finalmente ponerte en forma y ejercitarte diariamente el resto de tu vida....
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Dear Couch, We're Through!
- Auteur(s): Jenn Benson
- Narrateur(s): Felisha Caldeira
- Durée: 3 h et 34 min
- Version intégrale
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Histoire
Dear Couch We're Through! is for everyone who has ever had trouble getting motivated, staying motivated, or finding time to exercise. It is a light, easy read that will have you wanting to get up and move. Sprinkled throughout this book are funny situations and inspirational stories that everyone can relate to. You will also find a ton of practical tips, websites, apps, and “real life” suggestions to get you moving and on your way to a healthier lifestyle.
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Dear Couch, We're Through!
- Narrateur(s): Felisha Caldeira
- Durée: 3 h et 34 min
- Date de publication: 2017-11-07
- Langue: Anglais
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Dear Couch We're Through! is for everyone who has ever had trouble getting motivated, staying motivated, or finding time to exercise. It is a light, easy read that will have you wanting to get up and move....
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Belles histoires d'un sale virus
- Auteur(s): Alain Stanké
- Narrateur(s): Alain Stanké
- Durée: 1 h et 42 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
La pétrifiante pandémie a fait des milliers de victimes dans le monde entier. Elle restera gravée dans nos mémoires comme un tournant de l'Histoire. Mais, pendant que le Coronavirus bouleversait la planète, d'autres virus, ceux de la solidarité, de la générosité et de la créativité en ont profité pour se propager simultanément. Pendant cette douloureuse épreuve, d'innombrables gestes de fraternité, d'humanité et de bonté ont réussi à irradier nos cœurs en peine en nous apportant du secours tendre, doux, souriant.
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Belles histoires d'un sale virus
- Narrateur(s): Alain Stanké
- Durée: 1 h et 42 min
- Date de publication: 2020-07-10
- Langue: Français
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La pétrifiante pandémie a fait des milliers de victimes dans le monde entier. Elle restera gravée dans nos mémoires comme un tournant de...
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Fitness auf engstem Raum: Büro, Hotelzimmer, S-Bahn, Flughafen...
- Fit & Relaxed on Tour! 1
- Auteur(s): Daniela Geister, Abbas Schirmohammadi
- Narrateur(s): Daniela Geister
- Durée: 49 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Wir alle kennen das: Stress im Alltag, wenig Freizeit, und dann auch noch der Weg zur Arbeit und zurück. Du hast nicht jeden Tag Lust oder Zeit, dir Ausgleich in einem Fitnessstudio zu verschaffen, verspürst aber das dringende Bedürfnis, etwas für deine Fitness und Entspannung zu tun? Dann bist du hier genau richtig! Nutzen wir die Räume, die du zur Verfügung hast, z.B. die Pause im Büro oder ein paar Minuten deines Feierabends im Hotelzimmer. Selbst die überfüllte S-Bahn oder die Reise im Flugzeug.
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Fitness auf engstem Raum: Büro, Hotelzimmer, S-Bahn, Flughafen...
- Fit & Relaxed on Tour! 1
- Narrateur(s): Daniela Geister
- Série: Fit & Relaxed on Tour!, Livre 1
- Durée: 49 min
- Date de publication: 2018-01-05
- Langue: Allemand
- Wir alle kennen das: Stress im Alltag, wenig Freizeit, und dann auch noch der Weg zur Arbeit und zurück. Du hast nicht jeden Tag Lust oder Zeit, dir Ausgleich...
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Bodyweight Exercises
- Auteur(s): Tammi Diamond
- Narrateur(s): Trevor Clinger
- Durée: 34 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Whether you are new to the world of workouts or have done them before, you will find useful information within this audiobook, from HIIT exercises to low-impact workouts that will still melt the pounds off. From top to bottom, this audiobook is an educational journey that cuts straight to the point and gets you moving. You won't find any preaching or judgment, just solid workouts and an overview of some of the best foods to eat while you work toward your muscle building goals.
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Bodyweight Exercises
- Narrateur(s): Trevor Clinger
- Durée: 34 min
- Date de publication: 2015-07-08
- Langue: Anglais
- Whether you are new to the world of workouts or have done them before, you will find useful information within this audiobook, from HIIT exercises to low-impact workouts....
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Yoga for Seniors
- Poses and Stretches for Optimal Wellbeing (Workouts for Men and Women Over 60)
- Auteur(s): Scott Hamrick
- Narrateur(s): Ivan Busenius
- Durée: 3 h et 32 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Discover the Remarkable Power of Yoga to Enhance Your Golden Years! Are you a senior looking to improve your overall well-being and embrace a healthier lifestyle? Look no further! "Yoga for Seniors" is a guide that unlocks the amazing benefits of yoga, tailored specifically to cater to your needs. This audiobook will spark your curiosity and unveil the secrets to a more active, fulfilling, and joyful life through the practice of yoga.
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Yoga for Seniors
- Poses and Stretches for Optimal Wellbeing (Workouts for Men and Women Over 60)
- Narrateur(s): Ivan Busenius
- Durée: 3 h et 32 min
- Date de publication: 2024-02-08
- Langue: Anglais
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Discover the Remarkable Power of Yoga to Enhance Your Golden Years! Are you a senior looking to improve your overall well-being and embrace a healthier lifestyle? Look no further! "Yoga for Seniors" is a guide that unlocks the amazing benefits of yoga, tailored specifically to cater to your needs.
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Bodyweight Strength Training
- Exercise Motivation + Muscle Building & Strength Conditioning - 300 Dips a Day 30 Day Challenge
- Auteur(s): Cody Smith
- Narrateur(s): Cody Smith
- Durée: 13 h et 50 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
You’re stuck at home; you’ve lost your workout motivation; you’ve hit a plateau; or you’re just looking for your next challenge. 300 Dips a Day 30 Day Challenge has what you’re looking for. Whether you can currently manage five dips or over 50, there is a place for you in this program.
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Bodyweight Strength Training
- Exercise Motivation + Muscle Building & Strength Conditioning - 300 Dips a Day 30 Day Challenge
- Narrateur(s): Cody Smith
- Durée: 13 h et 50 min
- Date de publication: 2021-02-10
- Langue: Anglais
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300 Dips a Day 30 Day Challenge has what you’re looking for. Whether you can currently manage five dips or over 50, there is a place for you in this program....
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Business Pumper (German edition)
- Der Ratgeber mit effektiven Schnell-Strategien zum gesunden Muskelaufbau neben Ihren geschäftlichen Aktivitäten - Mit 11 praktischen Power-Tipps!
- Auteur(s): Benedikt Hoff
- Narrateur(s): Josef Vossenkuhl
- Durée: 49 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Welcher Mehrwert bietet sich für den Hörenden? Es gibt Sie - die vielen Fitnesstipps, die Sie in Topform bringen sollen. Und dabei oft nicht beachten, dass es die Kontinuität ist, die bisher unregelmäßige Aktivitäten zu Gewohnheiten transformieren lässt, bestenfalls bei individueller Implementation. Dieser Fitnessratgeber fokussiert sich nicht darauf, wie Sie in einigen Wochen Ihr sichtbares Sixpack entwickeln und mit 30 Minuten Einsatz in der Woche ein Kraft- und Ausdauerathlet werden.
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Business Pumper (German edition)
- Der Ratgeber mit effektiven Schnell-Strategien zum gesunden Muskelaufbau neben Ihren geschäftlichen Aktivitäten - Mit 11 praktischen Power-Tipps!
- Narrateur(s): Josef Vossenkuhl
- Durée: 49 min
- Date de publication: 2021-02-22
- Langue: Allemand
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Welcher Mehrwert bietet sich für den Hörenden? Es gibt Sie - die vielen Fitnesstipps, die Sie in Topform bringen sollen. Und dabei oft...
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Intermediate Workout
- Auteur(s): Beryl Bender Birch
- Narrateur(s): Beryl Bender Birch
- Durée: 38 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Beryl Bender Birch, spiritual teacher, yoga therapist, and author of Power Yoga, Beyond Power Yoga, and Boomer Yoga (Sellers Publishing) has been an avid student of yoga and the study of consciousness since l971. With degrees in philosophy and comparative religion, Beryl has traveled extensively in India, has been teaching the classical system of ashtanga yoga for 33 years, and training yoga teachers as “spiritual revolutionaries” since l980.
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Intermediate Workout
- Narrateur(s): Beryl Bender Birch
- Durée: 38 min
- Date de publication: 2021-10-05
- Langue: Anglais
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Beryl Bender Birch, spiritual teacher, yoga therapist, and author of Power Yoga, Beyond Power Yoga, and Boomer Yoga (Sellers Publishing) has been an avid student of yoga and the study of consciousness since l971....
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Jump Rope Workouts: The Easy & Fun Way to Do Cardio, Burn Fat, and Build Muscle
- Auteur(s): Erik Smith
- Narrateur(s): Thomas Cassidy
- Durée: 25 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The easiest way to perform cardio is thought to be running. But what if you could do something that is actually better for you and will burn more calories? Enter the art of jump roping. You will learn in this short guide exactly what you need to know in order to start working out and benefiting from a jump rope workout routine that will help you burn fat and tone your muscles. What else are you waiting for? Get it if you are tired of performing cardio every week and not seeing results. Jumping rope will help you and this will be your guide to get you there.
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Jump Rope Workouts: The Easy & Fun Way to Do Cardio, Burn Fat, and Build Muscle
- Narrateur(s): Thomas Cassidy
- Durée: 25 min
- Date de publication: 2018-04-12
- Langue: Anglais
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The easiest way to perform cardio is thought to be running. But what if you could do something that is better for you and will burn more calories? Enter the art of jump roping. You will learn exactly what you need to know in order to start benefiting from a jump rope workout routine....
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Prix réduit: 4,95$ ou 1 crédit
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Building Muscle for Seniors
- Strength Training Exercises for Men and Women over 60
- Auteur(s): Scott Hamrick
- Narrateur(s): Larry Womac
- Durée: 1 h et 10 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Do you think you're too old to build muscle? Are you confused about how to get started? Have you started strength training before only to stop due to the strenuous exercise involved? This comprehensive strength training exercise audiobook is specifically designed to help you unravel the mystery behind building muscle as a senior. This audiobook is simple and powerful for men and women over 60.
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Building Muscle for Seniors
- Strength Training Exercises for Men and Women over 60
- Narrateur(s): Larry Womac
- Série: Workouts for Men and Women Over 60, Livre 1
- Durée: 1 h et 10 min
- Date de publication: 2022-10-24
- Langue: Anglais
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Do you think you're too old to build muscle? Have you started strength training before only to stop due to the strenuous exercise involved? This comprehensive strength training exercise audiobook is specifically designed to help you unravel the mystery behind building muscle....
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Exercises and Diet Tips for a Diamond Cut Body with Calisthenics and Dumbbells
- Workouts to Get Shredded and Stronger Faster with Dieting and Diet Tips.
- Auteur(s): Lover of Life
- Narrateur(s): S.W. Salzman
- Durée: 24 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This book includes workouts to get shredded and stronger faster, with dieting tips and a small history of calisthenics. It has simple and descriptive instructions for the exercises. You'll learn what the benefits are of doing these exercises and what foods you should eat.
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Exercises and Diet Tips for a Diamond Cut Body with Calisthenics and Dumbbells
- Workouts to Get Shredded and Stronger Faster with Dieting and Diet Tips.
- Narrateur(s): S.W. Salzman
- Durée: 24 min
- Date de publication: 2022-07-15
- Langue: Anglais
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This book includes workouts to get shredded and stronger faster, with dieting tips and a small history of calisthenics. It has simple and descriptive instructions for the exercises. You'll learn what the benefits are of doing these exercises and what foods you should eat....
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Guided Home Weight and Resistance Band Exercise Routines to Build Strength, Energy, and Stamina
- Workouts for Seniors over 60, Volume 2
- Auteur(s): Iann Eckhardt
- Narrateur(s): Dr. Jeff Hutchinson
- Durée: 3 h
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This book is the second in the Workouts for Seniors series; it is filled with exercises with clear and concise directions and illustrations and provides routines for all muscle groups as well as cardiovascular exercises. There are also chapters dedicated to stretching and the easing of joint stiffness and pain. Exercises included are suitable for all ability levels and can be done from the comfort of your own home.
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Guided Home Weight and Resistance Band Exercise Routines to Build Strength, Energy, and Stamina
- Workouts for Seniors over 60, Volume 2
- Narrateur(s): Dr. Jeff Hutchinson
- Durée: 3 h
- Date de publication: 2022-04-27
- Langue: Anglais
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This book is the second in the Workouts for Seniors series; it is filled with exercises with clear and concise directions and illustrations and provides routines for all muscle groups as well as cardiovascular exercises....
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The Gym-Less Workout
- Calisthenics: Bodyweight Training Creating Ridiculous Physiques Without the Gym
- Auteur(s): Milo Kemp
- Narrateur(s): John William Cantees
- Durée: 3 h et 34 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Do you want to get an athletic body without going to the gym even if no other workout routine has worked for you before? Well, with only 18 percent of gym users going consistently, chances are you do. Because, there is a secret no gym wants you to know: You can get the body you want without paying for a gym!
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The Gym-Less Workout
- Calisthenics: Bodyweight Training Creating Ridiculous Physiques Without the Gym
- Narrateur(s): John William Cantees
- Durée: 3 h et 34 min
- Date de publication: 2020-10-06
- Langue: Anglais
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Do you want to get an athletic body without going to the gym even if no other workout routine has worked for you before? Well, with only 18 percent of gym users going consistently, chances are you do....
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