¡Por fin relajados! Aprende a mantener la calma, reducir el estrés y aliviar la tensión con técnicas de relajación eficaces, incluidos los mejores consejos para reducir el estrés.
Failed to add items
Add to Cart failed.
Add to Wish List failed.
Remove from wish list failed.
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
¡Por fin relajados! Aprende a mantener la calma, reducir el estrés y aliviar la tensión con técnicas de relajación eficaces, incluidos los mejores consejos para reducir el estrés.
Buy Now for $12.89
No default payment method selected.
We are sorry. We are not allowed to sell this product with the selected payment method
-
Narrated by:
-
José Félix Rivas
-
Written by:
-
Luisa Feldkamp
About this listen
En este libro aprenderás sobre la relajación y su contrapartida, la tensión, o estrés. Estos términos están hoy en boca de todos, pero a menudo ni siquiera sabemos de qué estamos hablando o quejándonos realmente, y qué puede sacarnos de nuestras situaciones estresantes, que a menudo son inconscientes y autocreadas, y ayudarnos a conseguir una vida cotidiana relajada y tranquila a largo plazo. Para entrar realmente de forma consciente en una supuesta relajación, es muy importante comprender primero QUÉ es lo que en nuestro cuerpo está realmente sobrecargado, estresado y bajo presión, es decir, qué es lo que se supone que está "relajado" en primer lugar.
En este libro no encontrarás un plan de acción o un plan paso a paso que tengas que seguir, porque seguir planes no es lo que crea o constituye la relajación. En este libro aprenderás primero algo sobre los efectos del estrés en tu cuerpo y en tu mente, para que luego puedas examinar y conocer específicamente tu propia vida en lo que respecta a tus propias fuentes de estrés y a las técnicas de relajación adecuadas.
©2023 Luisa Feldkamp (P)2023 Luisa Feldkamp