最強のダンベルトレーニング: ダンベル2本で、全身を鍛える。 cover art

最強のダンベルトレーニング: ダンベル2本で、全身を鍛える。

自宅で細マッチョに!「初心者でも簡単にできる」筋トレのやり方を解説。

Preview

Try for $0.00
Pick 1 audiobook a month from our unmatched collection.
Listen all you want to thousands of included audiobooks, Originals, and podcasts.
Premium Plus auto-renews for $14.95/mo + applicable taxes after 30 days. Cancel anytime.

最強のダンベルトレーニング: ダンベル2本で、全身を鍛える。

Written by: 浅見 陽輔
Narrated by: 浅見 陽輔
Try for $0.00

$14.95 a month after 30 days. Cancel anytime.

Buy Now for $19.09

Buy Now for $19.09

Confirm purchase
Pay using card ending in
By confirming your purchase, you agree to Audible's Conditions of Use and Amazon's Privacy Notice. Tax where applicable.
Cancel

About this listen

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。(アプリバージョン:Android 2.40以上、iOS 3.11以上)

「自宅で身体を鍛えるには、いろんな器具が必要?」「そもそも、自宅で筋トレなんかできない?」どちらも、間違いです。私はずっと、ガリガリ体型で悩んでいました。しかし、「自宅でのトレーニング」によって15kgの増量に成功。しかも、筋肉の8割は、ダンベルだけで作ったのです。
筋トレに、特殊な器具はいりません。ダンベル2本さえあれば、全身を鍛えることができます。本書では、私が実践し、自宅のみでボディメイクに成功した「ダンベルを使って全身を鍛える、全21種目のトレーニング」について、細かく解説しています。
※本書の「補足資料を」では、写真付きでトレーニングを解説しています。トレーニングする際は、そちらも併せてご活用ください。

©2022 Yosuke Asami (P)2022 Yosuke Asami
Bodybuilding & Strength Training Diets, Nutrition & Healthy Eating
activate_Holiday_promo_in_buybox_DT_T2

What listeners say about 最強のダンベルトレーニング: ダンベル2本で、全身を鍛える。

Average Customer Ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.