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  • 80歳の壁を超える食事術

  • (幻冬舎新書)
  • Auteur(s): 吉村 芳弘
  • Narrateur(s): 小桧山崇
  • Durée: 4 h et 5 min

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Page de couverture de 80歳の壁を超える食事術

80歳の壁を超える食事術

Auteur(s): 吉村 芳弘
Narrateur(s): 小桧山崇
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Description

「80歳の壁」を超えるには、まず「食べる」こと。「健康=やせる」だった若いときとは 逆で、70代では「やせない」ことが何より大切だ。老化に伴う病気でも、怖いのは病気そ のものよりも、治療後に体力が落ちてしまうこと。そうならないために、65歳を過ぎたら 食事をギアチェンジ、なんでも好きなものをしっかり食べて「小太り」「ぽっちゃり」に なっておこう。筋肉を増やす食べ物、どうしても食欲がわかないときの対処法等々。高齢者の栄養・筋肉維持の第一人者である医師がアドバイスする、健康長寿のための新常識。
©YOSHIHIRO YOSHIMURA, GENTOSHA 2022 (P)2022 Audible, Inc.
Santé, forme physique et régime Troubles et maladies Développement personnel
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