"Cómo eliminar tus malos hábitos... sin pastillas"

A principios de año eres ambicioso: Quieres madrugar más... Dejar de fumar... Perder peso... Terminar ese gran proyecto... Ahorrar más... Dejar el chocolate... Mejorar tu inglés... Hacer más deporte... y mucho más. Pero llega la realidad y el infierno de los malos hábitos:

• No puedes levantarte del sofá para hacer algo productivo...
• Comes más de la cuenta...
• Abandonas tu plan de hacer ejercicio o ir al gimnasio...
• Pospones una vez y otra vez....

¡Basta! ¿Quieres llegar lejos y no volver a decir: Debería haber hecho esto? Imagínate acabar desde hoy con estos hábitos destructivos:

• Posponer
• Comer compulsivamente
• Fumar
• Gastar sin control
• Tics o manías
• Falta de concentración
• Juego, drogas o alcohol
• No relacionarse y aislarse
• Falta de iniciativa
• Deprimirse
• Y algunos más...

Y transformarlos en buenos hábitos ¡Insisto: sin pastillas!:

• El hábito de hacer ejercicio
• El hábito de comer sano
• El hábito de madrugar
• El hábito de concentrarte
• El hábito de relacionarte sin miedo
• El hábito de organizarte
• El hábito de dormir bien
• El hábito de tener metas y alcanzarlas
• El hábito de gestionar bien tu dinero
• El hábito de leer
• El hábito de estar siempre contento
• El hábito de tener alta la autoestima. Ni te inmutarás mientras los demás tiemblan
• Y muchos, muchos más...

Please note: This audiobook is in Spanish.