![El manual del mindfulness [The Mindfulness Manual] cover art](https://m.media-amazon.com/images/I/51c-d4YMlnL._SL500_.jpg)
El manual del mindfulness [The Mindfulness Manual]
Failed to add items
Add to Cart failed.
Add to Wish List failed.
Remove from wish list failed.
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
El manual del mindfulness [The Mindfulness Manual]
Buy Now for $8.76
No default payment method selected.
We are sorry. We are not allowed to sell this product with the selected payment method
-
Narrated by:
-
Benjamín Figueres
-
Written by:
-
Elisha Goldstein
-
Bob Stahl
About this listen
El ajetreo de la vida moderna puede hacer que nos sintamos ansiosos, irritables, dispersos y desbordados. ¿Cómo podemos impedir que el estrés nos robe lo mejor de nosotros mismos? ¿Cómo evitar acabar completamente agotados? El manual del mindfulness contiene prácticas diarias sencillas que utilizan el MBSR (reducción del estrés basado en el mindfulness) para ayudarnos a calmar el estrés y permanecer asentados todas y cada una de nuestras jornadas. En este libro encontraremos métodos tan simples como eficaces para practicar la paciencia, hacer las paces con nuestro cuerpo y mente, cultivar la compasión por nosotros mismos y sentirnos más conectados. Inspirado en la antigua sabiduría del mindfulness, sus capítulos contienen numerosas técnicas para ayudarnos a controlar el estrés y mantener el bienestar en el momento presente.
Este libro constituye una lúcida invitación a un nuevo modo de entender la vida, la inteligencia y la conciencia
Please note: This audiobook is in Spanish.
©2017 Elisha Goldstein (P)2017 Storyside