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Der Achtsamkeitsguide für Geräderte
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Narrated by:
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Nina West
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Written by:
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Ruby Wax
About this listen
Für alle, die eine Atempause brauchen
Stress ist heute allgegenwärtig und beeinflusst unseren Körper und unsere Psyche auf alarmierende Weise. Wir können gleichzeitig telefonieren und E-Mails schreiben, doch wie wir auf uns selbst achten und auf unser Inneres hören, haben wir verlernt. Ruby Wax rät uns zu einem wirkungsvollen Gegenmittel: Achtsamkeit. Mit Witz und Charme erklärt sie, dass Achtsamkeit nicht bedeutet, dass man sein Geschirr begrüßen muss, bevor man es abwäscht. Achtsamkeit bedeutet vielmehr, Stress und Druck zu reduzieren, indem wir Kleinigkeiten in unserem Alltag verändern und Gefühle und Gedanken wirklich wahrnehmen.
Ihr 6-Wochen-Kurs mit Achtsamkeits-Übungen führt uns Schritt für Schritt zu mehr Ruhe und Entspannung.
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
©2018 (c)2017 / 2018 Die Originalausgabe erschien unter dem Titel "Down a Dark Road" bei Minotaur Books, New York, USA / Linda Castillo / Dieses Werk wurde im Auftrag von St. Martin's Press durch die Literarische Agentur Thomas Schlück GmbH, 30827 Garbsen, vermittelt / S. Fischer Verlag GmbH, Hedderichstr. 114, 60596 Frankfurt am Main. Übersetzung von Helga Augustin;(P)2018 Argon Verlag GmbH, Berlin] (P)2018 Argon Verlag GmbH, Berlin