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Le miracle de la Pleine Conscience
- Introduction à la pratique de la méditation
- Narrated by: Laurent Zeilig
- Length: 3 hrs and 37 mins
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Vous avez l'impression de ne pas avoir suffisamment confiance en vous ? De manquer parfois de recul face aux épreuves du quotidien ? Et si certaines de vos blessures d'enfant vous empêchaient de vous construire sereinement ? Thich Nhat Hanh nous aide grâce à des exercices de respiration, de concentration et de méditation à apaiser la colère, la peur, la tristesse qui hantent encore nos vies d'adulte, et à les transformer en une force de réconciliation et de compassion.
Written by: Thich Nhat Hanh, and others
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Publisher's Summary
Voulez-vous mener une vie plus apaisée et plus heureuse ?
Vous n'avez aucune idée de comment y parvenir?
Trouvez les réponses à vos questions dans le livre audio du célèbre maître zen Thich Nhat Hanh ! Les conseils d'une grande figure de la spiritualité mondiale sont très précieux dans nos vies agitées.
Dans ce guide clair et concis, vous allez apprendre les éléments fondamentaux de la méditation bouddhiste. Franchement, l'attention à la respiration et au demi-sourire est devenue une pratique au - delà des cultures et des religions. En pratiquant une série des exercices de relaxation, de concentration, de méditation, vous pouvez découvrir la Pleine Conscience et commencer à vivre avec l'esprit ouvert.
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- à avancer sur le chemin de la méditation ;
- à se débarrasser de l'anxiété ;
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Et bien plus encore !
Grâce aux techniques de respiration, vous découvrirez comment vivre dans un état de pleine conscience, de liberté, de créativité et de bonheur. Les exercices pratiques décrits dans ce livre sont là pour vous y aider !
What the critics say
Ils en ont dit...
"Ce livre nous montre le lien entre la paix personnelle et intérieure et la paix sur terre."
Sa Sainteté le Dalaï-Lama
"Le premier livre à éveiller un lectorat grand public au sujet de la pleine conscience - un témoignage de la puissance de l'enseignement élégant et profond de Thich Nhat Hanh."
Jon Kabat-Zinn, auteur de "Full Catastrophe Living"