Les pouvoirs extraordinaires du froid cover art

Les pouvoirs extraordinaires du froid

Pourquoi les Danois vivent vieux et heureux

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Les pouvoirs extraordinaires du froid

Written by: Susanna Søberg
Narrated by: Ana Piévic
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Et si un grand bain d'eau glacée avait le pouvoir de nous rendre plus serein, moins fatigué, plus motivé, en meilleure santé ?

On imagine souvent que la nage en eau froide est l'apanage de quelques "givrés" et autres habitués d'Europe du Nord. Pourtant, cette activité sportive simple et naturelle est pratiquée dans le monde entier. Mieux : selon les dernières nouvelles de la science, elle serait à l'origine d'un cercle extrêmement vertueux, pour le corps comme pour l'esprit.

C'est ce que démontre Susanna Søberg dans ce livre audio, mêlant les approches scientifique, didactique et les témoignages de nageurs pour faire découvrir cette discipline ancestrale fondée sur les innombrables bienfaits du froid. La nage hivernale peut être au coeur d'un mode de vie plus sain et ainsi ouvrir de nouveaux horizons vers une meilleure condition physique et une plus grande estime de soi. Euphorie dopaminée, sauna et perte de poids seront au rendez-vous : il est donc grand temps de nous inspirer des Danois !

©2022 Robert Laffont (P)2022 Audible Studios Hygiene & Healthy Living
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What the critics say

Ils en ont dit...
"Le livre de Susanna Søberg est une première en France. Elle apporte un éclairage novateur sur un domaine inexploré, grâce à une approche scientifique qu'il faut saluer."
Dr Alexandre Fuzeau

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Un livre excellent et riche

Un livre excellent et riche en information. La narratrice est parfaite, elle a une bonne voix et elle lit vraiment bien!

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