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Maigrir avec la cohérence cardiaque

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Maigrir avec la cohérence cardiaque

Written by: David O'Hare
Narrated by: David O'Hare, Damien Witecka
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Dans 9 cas sur 10, c'est parce qu'on gère mal son stress qu'on grossit. Ou qu'on ne maigrit pas. C'est à cause du stress que l'on grignote, que l'on craque pour une tablette de chocolat, une glace ou un gâteau.

Voici la seule méthode corps-esprit pour maigrir, basée sur une technique de gestion du stress ultrasimple et ultraperformante : la cohérence cardiaque. Grâce à elle, des dizaines de milliers de personnes ont retrouvé la ligne et l'équilibre.

Avec la cohérence cardiaque, suivre un régime n'est pas indispensable ! Vous apprenez simplement et rapidement à contrôler votre rythme cardiaque par la respiration. Résultat : le stress diminue, les émotions sont mieux gérées et votre comportement alimentaire se normalise.

©2008 Thierry Souccar Éditions, Vergèze (P)2020 Lizzie, un département d'Univers Poche, Paris Diets, Nutrition & Healthy Eating
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Profile Image for Caroline

Excellent livre!

Excellente approche sur l'obésité. C'est le meilleur livre que j'ai lu jusqu'au présent sur ce sujet. L'auteur parle des émotions et c'est là le vrai problème. L'obésité pour les obèses c'est un processus, alors maigrir s'en est un aussi. Merci audible !

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Profile Image for Sonia

Très dure à comprendre

J’écoute et je saisis pas ce qu’ils expliquent. C’est trop long comme explication et on dirait que ça ne suis pas comme consignes. L’accent du narrateur est dure à suivre.
J’avais beaucoup d’attente mais finalement très décevant. Bonne chance!

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