Mindful mediteren tegen pijn cover art

Mindful mediteren tegen pijn

Oefeningen om je lichaam en je leven terug te winnen

Preview

Try for $0.00
Pick 1 audiobook a month from our unmatched collection.
Listen all you want to thousands of included audiobooks, Originals, and podcasts.
Premium Plus auto-renews for $14.95/mo + applicable taxes after 30 days. Cancel anytime.

Mindful mediteren tegen pijn

Written by: Jon Kabat-Zinn
Narrated by: Ronald Top
Try for $0.00

$14.95 a month after 30 days. Cancel anytime.

Buy Now for $17.19

Buy Now for $17.19

Confirm purchase
Pay using card ending in
By confirming your purchase, you agree to Audible's Conditions of Use and Amazon's Privacy Notice. Tax where applicable.
Cancel

About this listen

Pijn kan onvermijdelijk zijn, maar hoe we ermee omgaan, dat is aan ons.

We weten dat mindfulness kan helpen om stress te verminderen – maar helpt het ook om te gaan met (soms zelfs ondraaglijke) fysieke pijn?

Emeritus hoogleraar geneeskunde Jon Kabat-Zinn is de grondlegger van de wereldberoemde Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR). Dat programma ontwikkelde hij voor patiënten met chronische pijn, waarbij medicatie of operaties geen uitkomst boden. Mindfulness bleek dat wel te doen.

In het boek Mindful mediteren tegen pijn laat Jon ons de basisbeginselen zien en deelt hij wetenschappelijk onderbouwde oefeningen van zijn methode. Iedereen die (chronische) pijn ervaart, kan deze makkelijk toepassen in het dagelijks leven, als toevoeging op welke medische behandeling dan ook. Leer mindful te ademen, om te gaan met intense sensaties, vriendschap te sluiten met je gedachten en emoties en uiteindelijk: mindfulness in je dagelijkse leven te omarmen als een nieuwe manier van zijn.

"Pijn, vooral chronische pijn, zie je al snel als je ergste vijand. Maar het heeft de potentie om jouw leraar te worden, en uiteindelijk zelfs je bondgenoot en vriend als je er aandachtig naar leert luisteren."

Jon Kabat-Zinn, PhD, is emeritus hoogleraar geneeskunde aan de University of Massachusetts Medical School, waar hij in 1979 de wereldberoemde Mindfulness-Based Stress Reduction Clinic oprichtte. Hij is auteur van 15 boeken, die in meer dan 45 talen wereldwijd verschenen zijn.

©2023 Uitgeverij Unieboek | Het Spectrum (P)2023 Uitgeverij Unieboek | Het Spectrum
Meditation Pain Management Personal Development
activate_Holiday_promo_in_buybox_DT_T2

What listeners say about Mindful mediteren tegen pijn

Average Customer Ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.