Abitudini: guida semplice ed efficace per aiutarti a migliorare la tua vita!

Di solito quando pensiamo di cambiare qualcosa nella nostra vita immaginiamo dei grandi obiettivi che tentiamo di raggiungere in breve tempo. Se vogliamo perdere peso scegliamo una dieta super restrittiva e ci stanchiamo dopo una settimana, arrabbiati con noi stessi e senza aver raggiunto il peso desiderato. O quando decidiamo finalmente di andare in palestra e scegliamo un programma intensivo, spendiamo ogni giorno almeno 30 minuti ad allenarci e dopo qualche settimana cominciamo a notare che odiamo anche l’odore della palestra.

E dov’è sparito il nostro desiderio di una vita migliore e più sana? Non abbiamo più voglia nemmeno di tentare di cambiare qualcosa e ci consideriamo dei falliti. E se invece prima avessimo provato ad aggiungere una piccola abitudine quotidiana alla nostra routine senza cambiare radicalmente la nostra vita, cosa sarebbe cambiato? Sarebbe cambiato tutto. È proprio questo metodo del graduale miglioramento delle nostre abitudini quotidiane che l’autore ci propone.

In questo audiolibro l’ascoltatore scoprirà:

• come raggiungere degli obiettivi ambiziosi e non fermarsi a metà strada;
• qual è il metodo dell’1%; 
• come ottenere il miglioramento costante in qualsiasi sfera della vita;
• e come non perdere la motivazione durante il percorso.

Tutti noi ci fissiamo degli obiettivi e tentiamo di migliorarci e ogni tanto non ci riusciamo. Ma l’importante è imparare da un fallimento, non perdere la pazienza e rialzarsi dopo una caduta, non essere duri con se stessi e provarci di nuovo!