Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Einfach und effektiv entspannen und wunderbar schlafen
Failed to add items
Sorry, we are unable to add the item because your shopping cart is already at capacity.
Add to Cart failed.
Please try again later
Add to Wish List failed.
Please try again later
Remove from wish list failed.
Please try again later
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
Pick 1 audiobook a month from our unmatched collection.
Listen all you want to thousands of included audiobooks, Originals, and podcasts.
Premium Plus auto-renews for $14.95/mo + applicable taxes after 30 days. Cancel anytime.
Buy Now for $13.00
No default payment method selected.
We are sorry. We are not allowed to sell this product with the selected payment method
Pay using card ending in
By confirming your purchase, you agree to Audible's Conditions of Use and Amazon's Privacy Notice. Tax where applicable.
-
Narrated by:
-
Stefanie Grabner
-
Written by:
-
Stefanie Grabner
About this listen
Jacobson stellte fest, dass sich durch Stress, Angst, innere Unruhe und Leere, die Muskeln anspannen. Bei "Dauerstress" kann dies zu chronischen Schmerzzuständen, Herz-Kreislauf-Beschwerden sowie psychosomatischen Erkrankungen führen. Sind wir jedoch ruhig und fühlen uns ausgeglichen, ist auch die Muskulatur entspannt.
Und so funktioniert Progressive Muskelentspannung: Muskelgruppen im Körper werden nacheinander angespannt und wieder gelöst. Dann wird der Empfindung nachgespürt. Die Körperwahrnehmung verändert sich, Ängste verschwinden und es entsteht ein Zustand tiefer körperlicher und psychischer Entspannung.
Bereits nach der ersten Anwendung können sich Kopfschmerzen, Migräne und Verspannungen auflösen. Die Atemwege weiten und entspannen sich, Tinnitus wird gelindert und verschwindet sogar. Das Herz-Kreislaufsystem wird angekurbelt, das Immunsystem gestärkt - Sie fühlen sich wohler, ausgeglichener und frischer.©2017 FLOWINGMind (P)2017 FLOWINGMind
activate_Holiday_promo_in_buybox_DT_T2