S'affirmer même si on manque de confiance en soi cover art

S'affirmer même si on manque de confiance en soi

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S'affirmer même si on manque de confiance en soi

Written by: Yves-Alexandre Thalmann
Narrated by: Bénédicte Charton
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Il faut avoir confiance en soi pour s'affirmer. Et si, au contraire, l'acte de s'affirmer donnait confiance en soi ? 15 défis d'affirmation de soi pour reprendre confiance, passer à l'action et oser ce qu'on n'aurait jamais cru se permettre avant.

Faire face à l'autre parfois nous terrifie. Demander au restaurateur de remporter une viande insuffisamment cuite à notre goût ? Impensable. Refuser l'invitation d'un ami ? Il nous en voudrait jusqu'à la fin des temps. Nous craignons de déplaire, d'être rejetés, alors nous nous laissons marcher sur les pieds. Dans une file d'attente, un impoli nous vole notre place et nous ne nous sentons pas suffisamment d'assurance pour la lui reprendre.

Pourtant, la confiance en soi n'est pas nécessaire pour s'affirmer. Pas besoin non plus d'une thérapie psychologique longue et fastidieuse : avec une série de 15 défis, Yves-Alexandre Thalmann nous coache, et pas à pas nous arme pour affronter ces craintes... qui n'existent que dans notre esprit.

©2015 Edi8 (P)2020 Audible Studios Self-Esteem
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bon livre

très bon livre, mes les exercices laisse a désirer. ce qu'elle dit par contre est vrai et il es important de se le rappeler

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simple efficace !

je vous le recommande fortement , bien amené même si on ne fait pas les exercices proposés c'est efficace au niveau de la compréhension !

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