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Votre attention est votre superpouvoir
- Des outils efficaces pour aider votre cerveau à se focaliser et rester concentré
- Narrated by: Fabien Olicard
- Length: 5 hrs and 26 mins
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Publisher's Summary
Connaissez-vous des personnes qui n'arrivent plus à regarder un film à la télévision sans scroller, en même temps, sur leur téléphone ?
En faites-vous partie ?
Sans cesse stimulés par les médias et les réseaux sociaux, nos cerveaux ont pris de mauvaises habitudes et ont toujours besoin de plus de stimulation. C'en est devenu une véritable addiction, que certains, non contents de monétiser notre intérêt, ont su manipuler à leur avantage. En tant que consommateur, acteur lui-même et expert de ces nouveaux médias, Fabien Olicard s'empare de cet enjeu de société.
Dans ce livre audio, il vous propose de tester votre niveau d'attention et de prendre conscience de vos facultés, sans jugement. De ce constat, il vous donnera toutes les clés pour comprendre le fonctionnement de votre attention afin de la maîtriser pleinement. Vous aurez entre les mains des outils simples, à adopter au quotidien, pour améliorer vos capacités d'attention et reprendre le pouvoir.
Comprendre les enjeux de l'attention, c'est se donner la possibilité d'améliorer sa vie quotidienne, de baisser sa charge mentale,
de mieux gérer son temps et de ne plus se sentir submergé.
Il n'est pas trop tard pour agir.
Table des matières :
Préface
Avant-propos
Au commencement
Les bases en moins d'1h45
Le cerveau, siège de l'attention
Attention aux circonstances et à l'environnement
La mémoire et l'attention
Attention à l'ennui
La concentration est-elle différente de l'attention ?
Attention au temps qui passe
Perception, conscience et attention
Attention à ce à quoi vous faites attention
Attention au départ !
Comprendre qui sont les ennemis et s'en servir
Le brouhaha culturel
Le coût de choisir
De l'information à l'indigestion
Panem et circenses : donnez‑leur du pain et des jeux !
Les fléaux sociaux
Nos usages nous trahissent
Comprendre qui sont les amis et s'en servir
La carte d'identité de l'attention
Les voisins de l'attention
L'intention avant l'attention
Les changements de formes de l'attention
Anticiper une décroche
Ce que vous n'aimez pas vous rend plus fort
Les troubles de l'attention
Il y a toujours des solutions
Comment s'aider pour être focus sur une tâche
Comment améliorer son attention sur le long terme
Comment bien s'ennuyer
Comment utiliser le flow
Comment stimuler l'attention des autres
Les produits pour aider
Conclusion
Encore une minute
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- Francis Lapointe
- 2024-07-10
Le meilleur de Fabien
Ce livre est le meilleur que j'ai lu de Fabien, et il aborde le sujet de l'attention différemment que dans les livres sur les troubles d'attention.
Étant TDAH avec douance, cet ouvrage contient plusieurs informations et définitions utiles sur ce que c'est de l'attention, ce qui m'aidera à développer des astuces pour mieux gérer ma situation.
Côté négatif, je fais partie de ceux qui écoutent en permanence des livres audio éducatif au travail, et ce n'est pas un livre qu'on peut écouter par exemple en voiture ou au bureau, puisqu'il contient des questions et exercices différentes des autres livres de développement personnel. Je vais donc devoir le relire une deuxième fois en étant bien tranquille chez moi, car les informations contenues en valent la peine.
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Story
- archidona martinez david
- 2024-06-29
Mon premier livre audio
Ça fait quelques années que je suis Fabien Olicard sur les réseaux. Sur sa deuxième chaîne, Fabien parlait de ces livres et dans quel ordre les lires dans l'idéal.
Audible me proposait un livre audio gratuit, j'en ai profité ! J'ai tellement aimé écouter ce livre que je compte acheter la version papier.
Un véritable Talent! tellement satisfaite que je vais me procurer le suivant suggéré par Fabien Olicard, celui sur le temps !
Sans hésitation je le recommande !
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Story
- Christel Glé
- 2024-08-14
A écouter absolument
Le rythme et l'écriture sont très bien réaliser et nous donne le goût de connaître la suite.
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