• ¿Cómo mantener tus hormonas reguladas?

  • Nov 21 2024
  • Durée: 19 min
  • Podcast

¿Cómo mantener tus hormonas reguladas?

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  • Résumé

  • Las hormonas juegan un papel importante en nuestro cuerpo ya que influyen en procesos como el metabolismo, el ánimo, la energía y la reproducción.


    El que exista un desajuste hormonal puede causar problemas como fatiga, aumento de peso, ansiedad o alteraciones en el ciclo menstrual. Para equilibrarlas, es importante llevar una dieta saludable, reducir el estrés, dormir bien y realizar ejercicio regularmente.


    En este episodio, la nutrióloga Ximena Tena nos hablará sobre la importancia de mantener las hormonas reguladas y de qué manera podemos mejorar nuestro estilo de vida para mantenernos en equilibrio.



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