Episodes

  • Καλύτερος ύπνος με τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες και ακόρεστα λίπη

    Καλύτερος ύπνος με τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες και ακόρεστα λίπη
    Jan 31 2025
    Μια επιστημονική μελέτη αποδεικνύει και εξηγεί πώς μπορεί να βελτιωθεί η ποιότητα του ύπνου μας με μικές αλλαγές στις διατροφικές μας συνήθειες
    Show more Show less
    6 mins
  • Ιδέες για γλυκά καλά για την υγεία μας

    Ιδέες για γλυκά καλά για την υγεία μας
    Jan 26 2025
    Θέλουμε κάτι γλυκό και πρέπει να αποφύγουμε την ζάχαρη; Υπάρχουν λύσεις πολλές!
    Show more Show less
    6 mins
  • Διατροφικές αλλαγές που μας δίνουν περισσότερα χρόνια ζωής

    Διατροφικές αλλαγές που μας δίνουν περισσότερα χρόνια ζωής
    Jan 22 2025
    Μερικές μόνο αλλαγές στην διατροφή και στην καθημερινότητά μας θα μπορούσαν να μας χαρίσουν περισσότερα χρόνια
    Show more Show less
    5 mins
  • Η ξεκούραση βοηθά στην απώλεια λίπους

    Η ξεκούραση βοηθά στην απώλεια λίπους
    Jan 9 2025
    Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου εξηγεί πώς μπορεί η ξεκούραση και η ανάπαυση να βοηθήσουν στην απώλεια σωματικού λίπους
    Show more Show less
    5 mins
  • Υγιή γηρατειά σύμφωνα με μελέτη αυστραλιανού πανεπιστημίου

    Υγιή γηρατειά σύμφωνα με μελέτη αυστραλιανού πανεπιστημίου
    Jan 3 2025
    Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Σύδνεϋ δημοσίευσαν τα συμπεράσματά τους για την συμβολή μιας υγιεινής δίαιτας για καλά γηρατειά
    Show more Show less
    6 mins
  • Γιατί να αποφεύγουμε τα fast foods

    Γιατί να αποφεύγουμε τα fast foods
    Dec 31 2024
    Οι επιπτώσεις των τροφών ταχείας εστίασης στον ανθρώπινο οργανισμό και πώς μπορούμε να τα αποφύγουμε
    Show more Show less
    6 mins
  • Θέτοντας διατροφικούς στόχους για την νέα Χρονιά

    Θέτοντας διατροφικούς στόχους για την νέα Χρονιά
    Dec 29 2024
    Στην Ενότητα της Υγιεινής Διατροφής, η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου απαντά
    Show more Show less
    6 mins
  • Πώς επιλέγω το σωστό γιαούρτι

    Πώς επιλέγω το σωστό γιαούρτι
    Dec 20 2024
    Στην Ενότητα της Υγιεινής Διατροφής, η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου απαντά
    Show more Show less
    4 mins