今回の配信は、2025年1月24日に収録しました。

今回は、

・電動歯ブラシ

・ぱぺる、後ろの筋肉と神経に気づく

・ボニーから出た室伏広治のええ言葉

・春巻きさんとの収録を振り返って

・つまりは色んなおもろい人の話を聴きたいよね、ってことか？

・お便り（#ラン辞退 ）の紹介

などについて話しました。

ランニングのお供に、また隙間時間にでも聞いていただければ幸いです💁

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お便りやご意見（お悩み相談でも！）がございましたら、以下のSNS、もしくは回答フォームからご連絡ください。ハッシュタグ#ラン辞退 でも探します。ボニーとぱぺるがベストを尽くしてお答えいたします。

Instagram：⁠https://www.instagram.com/bonnie._.yusuke?igsh=eXZzYTVyOHZpc3hu⁠，

Twitter (X)：⁠https://x.com/unage_run⁠,

Google回答フォーム：https://forms.gle/bRJ4XaE3qvBMmBMp9

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今回の配信は、2025年1月19日に収録しました（残念ながらボニーさんはご家庭の都合で不在です）。

Twitter（X）のランニング界隈において飛ぶ鳥を落とす勢いでご活躍中の春巻きおにぎり丸さん（https://x.com/onigiriharumaki?s=21）をゲストに迎え、相変わらずの長電話をしております。

短い期間にも関わらず春巻きさんへのご質問をお送りいただいた皆様、本当にありがとうございました！

質問に答えていただく形で、春巻きさんにあれやこれやお聞きしております。

ぜひ最後までお楽しみください！

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お便りやご意見（お悩み相談でも！）がございましたら、以下のSNS、もしくは回答フォームからご連絡ください。ハッシュタグ#ラン辞退 でも探します。ボニーとぱぺるがベストを尽くしてお答えいたします。

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今回の配信は、2025年1月17日に収録しました。

今回は、

・ボニーさん出張帰り

・ラン辞退の収録、配信のタイミングについて

・#ラン辞退 の紹介

・からの、再び計画派と感覚派の話

・からの、再び身体感覚の話

・テンセグリティ、肩甲骨が大事の深掘り

などについて、話しております。

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