• #3 - Trainingsstruktur verstehen – Wie du deine Laufwochen optimal planst

  • Feb 7 2025
  • Length: 1 hr and 8 mins
  • Podcast

#3 - Trainingsstruktur verstehen – Wie du deine Laufwochen optimal planst

Listen for free

View show details

  • Summary

  • In Folge 3 des Between The Laces Podcast dreht sich alles um die richtige Struktur für dein Lauftraining. Thomas und Jan sprechen darüber, wie du deine Trainingswochen optimal gestaltest, um langfristig Fortschritte zu machen.

    💡 Themen dieser Folge:
    • Pyramidales & polarisiertes Training – was steckt dahinter?
    • Be- und Entlastungstage richtig einplanen
    • Warum ruhige Einheiten oft wichtiger sind als harte Intervalle
    • Welche Metriken wirklich zählen: Puls, Kilometerumfang, Tempo
    Thomas gibt wertvolle Einblicke, wie er Jans Training plant und steuert – und welche Fehler du bei deiner eigenen Trainingsstruktur vermeiden solltest.

    Herzfrequenzbereiche selber bestimmen
    https://www.running-culture.de/herzfrequenzbereiche-selber-bestimmen/

    Jetzt reinhören – verfügbar auf Spotify, YouTube, Apple Podcasts und Amazon Podcasts!
    Show more Show less
Show more Show less

What listeners say about #3 - Trainingsstruktur verstehen – Wie du deine Laufwochen optimal planst

Average Customer Ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.ca reviews

Amazon Reviews
No reviews are available