• #40 Marathon pour tous en 3h28'12 : Retour personnel, gestion de course, nutrition et hydratation

  • Aug 16 2024
  • Durée: 38 min
  • Podcast

#40 Marathon pour tous en 3h28'12 : Retour personnel, gestion de course, nutrition et hydratation

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  • Résumé

  • J'ai eu la chance de partager cet évènement grandiose aux côtés de milliers de coureurs et supporters incroyables... Bienvenue quelques heures avant la course puis au cœur de celle-ci ! Je vous détaille ma stratégie nutritionnelle et la gestion du dénivelé. Tout cela en douceur, car la fatigue était encore au rendez-vous lors de l'enregistrement de l'épisode. :)


    Mille mercis !


    Instagram : @mille_et_une_coureuses


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