• #43 SV1 : De quoi parle t-on ? Pourquoi courir au premier seuil ventilatoire ? Bonus : Mon expérimentation actuelle !

  • Oct 28 2024
  • Length: 26 mins
  • Podcast

#43 SV1 : De quoi parle t-on ? Pourquoi courir au premier seuil ventilatoire ? Bonus : Mon expérimentation actuelle !

Listen for free

View show details

  • Summary

  • Bienvenu.e.s dans cet épisode où j'aborde avec vous la définition du SV1 et son utilité pour progresser en fonction de votre profil et l'objectif préparé. J'ai également souhaité vous partager mes découvertes en expérimentant de façon spécifique cette allure au cœur de ma prépa 10K actuelle.


    Les calculs évoqués :

    -FC max = 206 - (0.7x âge)

    -Le SV1 d'un sujet entraîné se calcule avec la formule suivante : (180-âge) -5

    -Le SV1 d'un sujet en période de reprise : (180-âge) +5


    Mille mercis !


    Instagram : mille_et_une_coureuses


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
    Show more Show less
Show more Show less
activate_Holiday_promo_in_buybox_DT_T2

What listeners say about #43 SV1 : De quoi parle t-on ? Pourquoi courir au premier seuil ventilatoire ? Bonus : Mon expérimentation actuelle !

Average Customer Ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.ca reviews

Amazon Reviews
No reviews are available