• Activité physique et burn-out

  • Feb 15 2025
  • Length: 17 mins
  • Podcast

Activité physique et burn-out

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  • Summary

  • Dans cet épisode, j’évoque :

    • Pourquoi augmenter son rythme d’activité physique quand on est à risque de burn-out n’est pas une bonne idée.
    • Comment reprendre une activité physique après un burn-out.
    • L’importance d’apprendre à s’écouter et à gérer son niveau d’énergie.
    • La différence entre mise en mouvement et exercice physique.

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