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  • La tua mente è plastica: puoi cambiare a qualsiasi età | ADI 1.66

    La tua mente è plastica: puoi cambiare a qualsiasi età | ADI 1.66
    Feb 11 2025
    Lo sapevi che:
    🚖 i tassisti di Londra hanno sviluppato un ippocampo più grande grazie alla memoria spaziale?
    🧠 i ratti esposti a un ambiente stimolante hanno potenziato la loro corteccia cerebrale?
    🔄 molte persone pensano che, una volta adulte, non potranno più cambiare?

    Per anni si è creduto che il cervello umano fosse come il cemento: impossibile da modellare, una volta indurito.. Ma la scienza ha smentito questa credenza: il cervello è plastico, cambia in base a come lo usi. A qualsiasi età.
    In questo episodio di Area d’impatto, ti accompagno a scoprire come allenare il tuo cervello a trasformarsi, come sfruttare la neuroplasticità per crescere, imparare e persino cambiare il tuo carattere.

    Ascolta il podcast e pensaci bene: sapresti dire quale qualità vorresti davvero sviluppare?

    #AreaDImpatto #empowerment #Sviluppo
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    9 mins
  • Indicatori Lead e Lag - Il Potere delle Azioni Anticipate | ADI 1.65

    Indicatori Lead e Lag - Il Potere delle Azioni Anticipate | ADI 1.65
    Feb 4 2025
    Quando vuoi migliorare qualcosa - la tua forma fisica, la carriera, la sicurezza in te stesso - come misuri i tuoi progressi? Ti concentri solo sul risultato finale o tieni traccia delle azioni che ti portano lì?

    ⁠Se guardi solo i numeri alla fine del percorso (peso, stipendio, successo di un progetto), stai monitorando gli indicatori LAG. Sono importanti, ma arrivano quando il gioco è già fatto.

    ⁠Se misuri ciò che fai ogni giorno per influenzare quei numeri (allenamenti, ore di studio, qualità delle interazioni), stai usando gli indicatori LEAD. Sono quelli che ti permettono di agire sul presente per costruire il futuro che desideri.

    Quando vuoi davvero crescere, allora devi spostare il focus da ciò che è già successo a ciò che puoi fare oggi.

    Di questo parla l'episodio di oggi di “Area D’Impatto”. Ascoltalo e smetti di piantare semi nel cemento!
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    9 mins
  • Perché non sappiamo anticipare il futuro? | ADI 1.64

    Perché non sappiamo anticipare il futuro? | ADI 1.64
    Jan 29 2025
    Perché facciamo così fatica ad anticipare il futuro?

    In un mondo che cambia in continuazione, saper guardare avanti è una vera e propria necessità.

    Eppure, il nostro cervello sembra "giocare contro" questa capacità.
    Perché?
    • È progettato per risparmiare energia: predice il futuro basandosi sulle esperienze passate, scegliendo la strada più probabile… ma non necessariamente quella più lungimirante.
    • ⁠Ama il breve termine: la gratificazione immediata vince spesso sulle decisioni strategiche a lungo termine. Quanti di noi preferiscono Netflix a fine giornata piuttosto che studiare o formarsi o allenarsi…?


    Questo episodio di oggi di Area d’impatto ti dà una buona notizia: possiamo imparare a sfidare le nostre certezze, governare meglio la nostra attenzione e saper stare con maggiore serenità nell'incertezza, perché è proprio lì che nascono le opportunità più grandi.

    Le sliding doors che abbiamo perso non definiscono quelle che possiamo ancora aprire!

    💬 E tu, come alleni il tuo "sguardo al futuro"? Lascia un commento: raccontiamoci idee e strategie per costruire un domani più consapevole e lungimirante!
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    10 mins
  • Il peso delle cose lasciate in sospeso | ADI 1.63

    Il peso delle cose lasciate in sospeso | ADI 1.63
    Jan 22 2025
    Hai mai finito la giornata con la sensazione che qualcosa sia rimasto "in sospeso"?
    Un messaggio senza risposta, un progetto non concluso, una discussione lasciata a metà?

    Ti sei mai chiesto perché questi pensieri continuano a pesare sulle nostre serate, perfino sulle nostre notti?

    L’episodio di area d’Impatto dio questa settimana esplora un l'Effetto Zeigarnik: la tendenza della mente a ricordare ciò che non è stato portato a termine. Scoperto quasi un secolo fa dalla psicologa Bluma Zeigarnik, questo effetto ci dice molto su come funziona il nostro cervello... e su come possiamo gestirlo.

    🎧 Ascolta questo episodio e scopri come anche un semplice piano può alleviare il peso dei cicli non conclusi:

    #AreaDImpatto #empowerment #Sviluppo #EffettoZeigarnik
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    9 mins
  • Allenare la voce del desiderio | ADI 1.62

    Allenare la voce del desiderio | ADI 1.62
    Dec 18 2024
    Che fine ha fatto la tua voce del tuo #desiderio? Quella che orienta, spinge e accende? Lo sappiamo che a volte si affievolisce, sommersa dalle necessità e dalle aspettative…

    Per questo il terzo e ultimo episodio della Christmas Edition di Area d’Impatto è dedicato a come riattivare e sviluppare l’energia dei desideri.

    Prendi carta e penna (ma anche un cellulare o un iPad vanno benissimo!) e preparati a seguire gli esercizi che ti propongo come provocazioni concrete per riconnetterti ai tuoi desideri e trovare nuove direzioni di senso.

    Area d’Impatto si prende una pausa. Ci ritroviamo nell’anno nuovo!

    #Area D’impatto #Desiderio #Sviluppo #AreaDImpatto
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    10 mins
  • Il calo del desiderio | ADI 1.61

    Il calo del desiderio | ADI 1.61
    Dec 11 2024
    Area d’impatto #Christmas edition #2

    Natale è il momento in cui tutti facciamo la nostra lista dei #desideri. Solitamente, si tratta di oggetti: qualcosa da ricevere, scartare e possedere. Ma quando ci fermiamo a pensare a cosa desideriamo davvero per noi, non di materiale, ci troviamo spesso in difficoltà.

    Area d’Impatto dedica i suoi 3 episodi di dicembre al desiderio, per aiutarti a prendertene cura.

    Desideri che non si possono incartare, ma che possono dare un senso nuovo alle tue scelte, ai tuoi progetti e al tuo modo di vivere.

    Nell’episodio di oggi, ascolterai che il desiderio è un viaggio scomodo, perché il desiderio è:
    1. intimo: i desideri scavano nella nostra soggettività più profonda, mettendoci spesso in imbarazzo. Raccontare i propri sogni, anche alle persone più vicine, può risultare difficile perché ci espone, rivelando aspirazioni che potrebbero anche dire cose difficili da ascoltare;
    2.⁠ ⁠rimandabile: differenza dei bisogni, il desiderio non reclama un’immediata soddisfazione. Questo lo rende più facile da ignorare, lasciandolo nel "cassetto" mentre ci concentriamo su urgenze o necessità. Tuttavia, lasciare che tutti i desideri rimangano lì significa rinunciare a un pezzo importante di noi stessi;
    3.⁠ ⁠responsabilizzante: il desiderio ci rende protagonisti. Quando lo esprimiamo, ci assumiamo l’onere della sua realizzazione. È il nostro progetto, il nostro percorso. E questo può spaventare.

    Imparare a desiderare non è per tutti, ma per chi ha il #coraggio di affrontare queste sfide. Se senti la voce del desiderio dentro di te, non zittirla. Chiediti, invece: “come posso far fronte alla sfida?”

    #AreaDImpatto #Empoweremnt #sviluppo
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    8 mins
  • La voce del desiderio | ADI 1.60

    La voce del desiderio | ADI 1.60
    Dec 4 2024
    **Area d’impatto Christmas edition**

    Natale è il momento in cui tutti facciamo la nostra lista dei #desideri. Solitamente, si tratta di oggetti: qualcosa da ricevere, scartare e possedere. Ma quando ci fermiamo a pensare a cosa desideriamo davvero per noi, non di materiale, ci troviamo spesso in difficoltà.

    Area d’Impatto dedica i suoi 3 episodi di dicembre al #Natale, per aiutarti a trovare le parole giuste per esprimere i tuoi desideri più profondi.
    Desideri che non si possono incartare, ma che possono dare un senso nuovo alle tue scelte, ai tuoi progetti e al tuo modo di vivere.

    Prenditi cura dei tuoi desideri questo Natale.
    Inizia capendo cosa sono!
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    8 mins
  • Le possibilità sono finite? | ADI 1.59

    Le possibilità sono finite? | ADI 1.59
    Nov 27 2024
    Quante volte ci raccontiamo che certe cose sono impossibili per noi? E se fosse solo una percezione limitante, una storia che ci raccontiamo su noi stessi?

    Nell'episodio di questa settimana una riflessione sull’identità. O meglio, su come spesso restiamo incatenati a ciò che pensiamo di essere, senza esplorare ciò che potremmo diventare.

    Se investighiamo la sottile intersezione tra il possibile e l’impossibile, possiamo scoprire davvero se ciò che pensiamo irraggiungibile lo sia veramente.

    Per farlo bisogna iniziare a sperimentare e costruire la fiducia via via, dandoci il tempo di raggiungere risultati sempre migliori.

    #SelfEmpowerment #Sviluppo #Identità #AreaDImpatto
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    7 mins