Chainless Woman

Written by: Natascha Wilms
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  • Summary

  • Beende den kraftraubenden Kampf gegen deinen Körper & dein Essverhalten. Verlasse den Teufelskreis aus Stress-Essen und Abnehmversuchen endlich dauerhaft! Keine Scham mehr vorm Spiegelbild und mehr Energie für dein freies, selbstbestimmtes Leben.

    Du willst endlich Stress-Essen stoppen, deinen Stoffwechsel regenerieren und nachhaltig, gesund abnehmen?

    Du bist hier genau richtig wenn:

    • Du dich seit Jahren quälst mit deinem Körper und Essverhalten und bisher jeder Versuch, das zu lösen, gescheitert ist
    • Dir dein Kopf ständig erzählt, dass du zu dick dafür bist, während andere das leckere Eis im Sommer genießen und ihre schönen Kleider tragen
    • Die Scham vor dem Spiegel dein täglicher Begleiter ist und du im Duell gegen deinen Heißhunger immer als Verliererin da stehst
    • Du jeden Tag aufs neue, denkst: “Morgen, ziehe ich es durch!” aber oft kurz davor bist, die Hoffnung auf ein leichtes, selbstbestimmtes Leben endgültig aufzugeben.
    • Der ständige Kampf dir jede Energie raubt und du oft schon morgens nach dem Aufstehen am liebsten wieder zurück unter die Bettdecke kriechen willst.

    Mit über 9 Jahren Coaching-Erfahrung und über 437 begleiten Frauen, sind wir

    Alles, was du bisher getan hast, hat nicht funktioniert?:

    Dabei sind sicherlich nicht alle Ansätze schlecht gewesen. Doch sie haben immer mindestens einen sehr wesentlichen Aspekt nicht berücksichtigt. Audio Affirmationen oder Workbookaufgaben zum inneren Kind oder die 3. Diät und ein strammer Personal Training Plan greifen hier nicht ansatzweise tief genug.

    Wie bei einem Puzzle, kann das Bild nicht vollständig werden, wenn bestimmte Teile ausgelassen werden. Genauso ist es auch mit deiner Herausforderung.

    Da wir sowohl auf Ernährung und Bewegung als auch auf die Psychologie des emotionalen Essens spezialisiert sind, verbinden wir die wichtigsten Aspekte miteinander und schaffen somit, wie bei einem Puzzle, ein vollumfängliches Bild und eine ganzheitliche Lösung.

    Mehr Infos zu unserer Arbeit findest du hier ←
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  • #35 - Warum viele Frauen mit Essproblemen auch Schwierigkeiten mit Geld haben – und wie du beides transformierst.

    #35 - Warum viele Frauen mit Essproblemen auch Schwierigkeiten mit Geld haben – und wie du beides transformierst.
    Feb 4 2025

    💸„Wie eine Kundin ihr Essensthema löste – und plötzlich auch finanziell durchstartete.“

    Lisa war überzeugt: „Egal was ich tue, mein Geld reicht nicht. Ich kann mir nicht leisten, was ich mir wünsche.“

    Aber dann:

    💰 Hunderte Euro für Impulskäufe.

    🍔 Bestellungen, die sie nicht brauchte.

    🛍️ Shopping für den kurzen Kick – und danach Schuldgefühle.

    👉 Sie sagte sich, dass sie sparen muss – aber am Monatsende war trotzdem nichts übrig.

    👉 Echte Investments in ihre Entwicklung fühlten sich „zu teuer“ an.

    👉 Und dann gab sie ihr Geld doch wieder für Dinge aus, die sie nicht wirklich weiterbrachten.

    🔥 Was war hier los?

    Du unsere Zusammenarbeit erkannte Lisa etwas, das ALLES veränderte:

    💡 Ihr Essverhalten und ihr Geldproblem hatten dieselbe Wurzel.

    💡 Sie versuchte, eine innere Leere mit kurzfristigen Impulsen und Konsum zu füllen.

    💡 Und genau das hielt sie fest.

    Der Durchbruch war eine Entscheidung:

    Sie hat in echte Lösungen investiert, die ihre Probleme an der Wurzel packen, anstatt nur an der Oberfläche zu kratzen. Und plötzlich passierte das:

    ✅ Sie wurde entspannt mit Essen.

    ✅ Sie gab ihr Geld bewusst aus – ohne Schuldgefühle.

    ✅ Sie investierte in Dinge, die sie wirklich weiter brachten.

    ✅ Und sie verdiente mehr, weil sie sich selbst wertschätzte.

    Was Lisa erkannte, könnte auch dein Gamechanger sein.

    🚨 Warum du dich in diesem Muster gefangen fühlst – und wie du endlich rauskommst, erfährst du in unserer neuen Podcast-Folge.

    🎧 Jetzt hören

    🕊️ Du möchtest wissen, wie du es endlich schaffst für immer den Teufelskreis mit emotionalem Essen und Abnehmversuchen zu verlassen?

    Auf unserer Webseite findest du alle Infos zum Chainless Woman Coaching und die Möglichkeit für ein kostenloses Analyse-Gespräch: www.natascha-wilms.com

    💌 Teile gerne deine Gedanken zu dieser Folge und deine Themenwünsche mit uns:

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    1 hr and 7 mins
  • #34 - Einfach ein gesundes Essverhalten - Wie du dieses Mal deine Neujahresvorsätze nachhaltig "durchziehst!"

    #34 - Einfach ein gesundes Essverhalten - Wie du dieses Mal deine Neujahresvorsätze nachhaltig "durchziehst!"
    Jan 23 2025

    Jedes Jahr auf neue. Die Motivation ist hoch: „Jetzt zieh ich’s durch!“

    🥀 Doch dann kommt irgendwann die Ernüchterung. Enttäuschung, Frust, Hilflosigkeit, Resignation… bis zum nächsten Mal.

    🔎 In diesem Podcast teilen Lena und ich mit dir, was es wirklich braucht, für nachhaltig Veränderung.

    🕊️ Du möchtest wissen, wie du es endlich schaffst für immer den Teufelskreis mit emotionalem Essen und Abnehmversuchen zu verlassen? Dann höre jetzt in diesen Podcast rein ❤️‍🔥

    Auf unserer Webseite findest du alle Infos zum Chainless Woman Coaching und die Möglichkeit für ein kostenloses Analyse-Gespräch: www.natascha-wilms.com

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    1 hr and 27 mins
  • #33- Wie du als Frau die Hürden des Lebens ohne destruktive Bewältigungsstrategien meisterst - Frauentalk mit Chainless Woman Ellen

    #33- Wie du als Frau die Hürden des Lebens ohne destruktive Bewältigungsstrategien meisterst - Frauentalk mit Chainless Woman Ellen
    Dec 8 2024

    ❤️‍🔥 Ellen und ich haben uns kennengelernt, als sie sich mutig entschloss mit Chainless Woman zu starten.

    🫂 Und auch über den gemeinsamen Weg hinaus spürten wir: „It‘s a Match!“

    🔎 Auch wenn wir beide völlig unterschiedliche Leben führen, so haben wir etwas gemeinsam: Wir wollen mit dir von Frau zu Frau über die Herausforderungen des Lebens sprechen und wie wir sie meistern, ohne dabei in destruktiven Coping-Strategien wie emotionalem Essen zu versacken.

    🌹 Lust auf einen zwanglosen Frauentalk in dem wir unsere Gedanken teilen?

    👉🏻 Klicke auf den Link in meiner Bio und lass dich von uns zu einem leichteren Leben inspirieren.

    Auf unserer Webseite findest du alle Infos zum Chainless Woman Coaching und die Möglichkeit für ein kostenloses Analyse-Gespräch: www.natascha-wilms.com

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    1 hr and 8 mins

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