Il y a quand même quelque chose de spécial qui se passe au tout début de l’année, non ? ✨

Comme un souffle nouveau, comme une fraîcheur, comme une envie de (tout) changer et de devenir une nouvelle personne. Mais cette approche, aussi séduisante soit-elle, est vouée à l’échec.

Pourquoi ? Parce que le changement ne se décrète pas. Croire à des solutions miracles vous détourne du vrai processus de changement, qui demande une forme de persévérance, d’effort et de patience.

Dans cet épisode, je vous explique comment profiter de cette énergie de renouveau du début d'année sans tomber dans l’illusion du changement instantané, en mode “avant-après” sur Instagram.

Écoutez l’épisode 355 pour :

👉 Comprendre pourquoi les résolutions ne fonctionnent pas ;

👉 Découvrir le levier le plus important pour transformer votre vie ;

👉 Renouer avec ce qui vous fait vibrer et vous met en joie en 2025.

Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://changemavie.com/episodes/nouveau-moi

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Chaque 31 décembre, je suis le même rituel : je m’installe au chaud, pelotonnée sous un plaid, pour écrire ma lettre du réveillon.

Dans cette lettre, je m’adresse à la Clotilde du futur, celle qui vivra le 31 décembre de l’année suivante.

Un an plus tard, je redécouvre cette lettre avec émotion. Elle m’aide à mesurer les petites et grandes évolutions de ma vie et à célébrer tout le chemin parcouru.

Cette semaine, je vous confie ce rituel, et je vous propose de vous programmer un petit moment avec vous-même dans les jours qui viennent pour écrire votre lettre du réveillon, celle que vous décachetterez le 31 décembre 2025.

Écoutez l’épisode Ma Lettre du réveillon pour :

👉 Découvrir mon rituel complet et l’adopter vous aussi ;

👉 Mesurer vos accomplissements et célébrer votre évolution personnelle ;

👉 Créer une connexion bienveillante entre la version de “vous” passée, présente et future.

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Et si vous ne vous arrêtiez pas là ?

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S’il y a bien une compétence indispensable pour vivre une vie libre et alignée, compétence qui échappe pourtant à bon nombre d’entre nous, c’est celle de savoir mener des conversations difficiles.

Qu’il soit question de demander une augmentation, d’aborder un sujet d’insatisfaction dans votre couple, ou de poser vos limites avec une personne de votre entourage, vous avez besoin de savoir mener ces échanges avec aplomb et ouverture pour obtenir ce que vous voulez.

Alors si vous vous apercevez que la perspective de ce genre de conversation vous donne des palpitations et vous fait perdre le sommeil, cet épisode est pour vous.

Écoutez l’épisode Les Conversations difficiles pour :

👉 Préparer vos prochaines conversations difficiles ;

👉 Découvrir des outils concrets pour être mieux compris·e ;

👉 Apprendre à vous évaluer sans juger pour vous améliorer.

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