La respuesta biológica al estrés, no la podemos ver pero si la podemos sentir, de esto trata este episodio ¿Cómo el estrés afecta cada uno de los sistemas que conforman nuestro organismo? ¿Cuál es el efecto a largo plazo de mantener nuestro cuerpo estresado? ¿Cómo podemos gestionarlo? ¿Qué debemos aprender sobre el estrés?

Este, como todos los anteriores episodios, está hecho con el corazón. Comparte con alguien que necesite escuchar esta información y sumate a más salud mental.

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Hoy en día, las redes sociales y la industria del bienestar han empaquetado el amor propio como un producto más. Lo hemos romanizado o incluso confundido con aspectos que genuinamente no tienen que ver, en este episodio invitamos a no confundirlo, a reconocer que no se trata de perfección o egocentrismo, lo definimos y mostramos desde su parte más real y brindamos unos tips muy prácticos.

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Todo lo que entra en tu organismo influye en el funcionamiento del mismo, quizá no lo habías visto, pero entra a formar parte de tu cuerpo y determina que a largo plazo te beneficie o perjudique y no solo a nivel físico sino que repercute también en tu salud mental, todo esto entorno a los hábitos alimenticios (la dieta que mantengas). Pero queremos contarte más, dale play y descubre más detalles.

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