¿Cuántas veces te has encontrado criticándote por lo que piensas o sientes?

Meditar, transforma la forma en la que te relacionas contigo y con lo que sucede.

Es algo que escucho con frecuencia, y quizás tú también lo has pensado. Meditar, no requiere largas horas, ni de un espacio perfecto. Escucha este episodio y comprende un poquito más qué es y cómo puedes meditar.

Tienes en tus manos una herramienta poderosa para vivir con más calma, claridad y propósito.

Nos han enseñado que "hacer" es sinónimo de existir, y que cuanto más logramos, más valemos. Pero, en esa carrera sin fin, algo queda relegado: el simple y poderoso acto de "ser."

Hoy quiero invitarte a ver el silencio desde otro lugar: no como un espacio de ausencia, sino como un espacio lleno de respuestas.

Meditar, no se trata de apagar tu mente ni de lograr un estado perfecto de calma. Se trata de algo mucho más simple, pero igualmente poderoso: hacer una pausa consciente. En este episodio, te cuento mas.

Las crisis nos invitan a crecer. Nos muestran patrones que ya no nos sirven, creencias que nos limitan, e incluso nos llevan a descubrir fuerzas que no sabíamos que teníamos.

En este episodio te cuento cómo puedes iniciar y sostener una practica meditativa de forma fácil en tu vida.