• Folge 4: Sportpsychologie: Was bringt uns in Bewegung?

  • Feb 20 2025
  • Length: 1 hr and 3 mins
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Folge 4: Sportpsychologie: Was bringt uns in Bewegung?

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  • Heute geht’s um Gesundheit, um Bewegung, Verhaltensänderung und Motivation. Und um Psychologie. Denn wir wollen herausfinden, welche Voraussetzungen erforderlich sind, damit Menschen ihr Gesundheitsverhalten verändern und sich dauerhaft bewegen. Darüber sprechen wir mir Ralf Brand, Professor für Sportpsychologie an der Universität Potsdam. Zunächst beleuchten wir die individualpsychologische Ebene und versuchen zu klären, wie Motivation funktioniert und welche Faktoren für eine bewegungsorientierte Verhaltensänderung von Bedeutung sind. Ralf Brand beschreibt dabei unter anderem die Funktionen des Verstandes beziehungsweise eines zielorientierten, rationalen Vorgehens, er beleuchtet die Rolle der Emotionen und die des unmittelbaren körperlichen Erlebens. Darüber hinaus werfen wir zusammen mit Ralf Brand einen Blick auf die Anbieter-Seite und gehen der Frage nach, was Anbieter von Bewegungs- oder Sportdienstleistungen im Idealfall bieten müssen, um Menschen für den Sport zu begeistern und sie bei der Stange zu halten. Ferner schauen wir auf die gesellschaftspolitische Ebene und fragen, welche übergeordneten Rahmenbedingungen für das regelmäßige Sporttreiben förderlich sind – und welche Bedingungen sich eher als hinderlich erweisen. Im Laufe des Gesprächs beleuchtet Ralf Brand weitere Aspekte, die im Kontext einer Veränderung des bewegungsorientierten Gesundheitsverhaltes stehen. Das gehören zum Beispiel das Phänomen der Belohnungssysteme, die Bedeutung von Disziplin, die Rolle von Erwartungen und Regeln, die Auswirkungen von guten und schlechten Bauchgefühlen oder die Erlernbarkeit des positiven Erlebens beim Sporttreiben. Abschließend hat Ralf Brand noch einen aufmunternden Rat für alle, die in Bewegung kommen wollen: "Trust your feelings!" ### Feedback: Anmerkungen, Lobpreisungen und Tadel gern an: podcast@vcg.de ### Infos über Ralf Brand: - [Universität Potsdam](https://www.uni-potsdam.de/de/sportpsychologie/team/ralf-brand) - [Wikipedia](https://de.wikipedia.org/wiki/Ralf_Brand) ### Infos über die VcG: - [Website](https://www.vcg.de) - [FREE GOLFER](https://www.free-golfer.de) - [Facebook](https://www.facebook.com/vcg.de) - [Instagram](https://www.instagram.com/vcg.de/) - [LinkedIn](https://de.linkedin.com/company/vereinigung-clubfreier-golfspieler-im-dgv-e-v-) ### Infos über die Hosts: - [Marco Paeke](https://www.linkedin.com/in/marco-paeke-9b779834a/) - [Johannes Podszun](https://www.linkedin.com/in/johannes-podszun/)
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