😩 Que penses-tu de ta manière de gérer les frustrations de tes enfants?

Leurs râleries, pleurnicheries et chouineries t'agacent?
Quand ils explosent de frustration, tu réagis comment?

Qu'est ce qui remonte en toi de "mal deuillé"?

🎧 Dans ce replay de l’épisode 101, je te donne des clés concrètes à appliquer pour aider ton enfant (et ton ado) à mieux vivre ses frustrations et affiner ta propre capacité d’autorégulation.

Une parentalité plus sereine, ça commence par là, dès tout-petits...

On parle de:
🔹 L’individualité des familles
🔹 Les besoins fondamentaux
🔹 La responsabilité émotionnelle
🔹 La Communication Non Violente
🔹 La Cheminée des émotions©

🔄 Épisodes connexes à (re)écouter:

• Les règles de vie (22) | La cohérence (11)

• Punir une bêtise (45) | Le Terrible Two (72)

• L'héritage parental (74) | Accepter de décevoir (94)

• Autorité & coopération (99)

Tous les épisodes sont ici: https://podcast.ausha.co/les-petits-plus-zen

💬 Dis-moi en commentaire ce qui t’a marqué et par quoi tu veux commencer?

Tu peux apprendre à réguler tes émotions, apaiser celles de tes enfants et retrouver une harmonie qui fait du bien à tout le monde:
- comprendre pourquoi tu cries et identifier tes déclencheurs
- transformer tes émotions fortes pour ne plus les subir
- poser des limites claires à tes enfants sans t'épuiser
- créer un cercle vertueux de sérénité dans ta famille

✨ Envie d’aller plus loin? C'est ici 👉 https://bit.ly/lespetitspluszen

Je t’accompagnerai à construire une vie de famille où harmonie rime avec authenticité grâce à mes outils clés comme l'Arc-en-ciel des Besoins ou la Cheminée des Émotions©.

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🎙 Les Petits Plus Zen, le podcast et les offres vers une famille + sereine!

Je suis Séverine, Facilitatrice en Parentalité après 22 ans en maternelle REP+.

Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies.

Une de mes missions est de t’aider à mieux comprendre et apaiser les émotions, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.

Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps.

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🎵 Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌈 Et si on arrêtait de faire cette erreur?

Dans cet épisode 173, je te dévoile une erreur dramatique qu'on fait encore souvent concernant les émotions. Elle perturbe nos relations, notre parentalité, notre énergie et notre estime de nous.

Je l'ai faite dans les grandes largeurs, pendant quasiment 40 ans 😔 et je voudrais t'éviter les conséquences de cette erreur

✨ Aujourd’hui, est-ce que tu vis ça:
- tu te surprends à crier plus souvent que tu ne le voudrais, et ça te brise le cœur?
- tu culpabilises après chaque explosion, mais tu ne sais pas comment briser ce cercle infernal?
- tu te sens submergée, débordée, à bout de souffle… et tout le monde dépend de toi?
- tu rêves de calme, d’écoute et de coopération, mais tu ne sais pas par où commencer?

Bonne nouvelle: tout ça peut changer!

Tu peux apprendre à réguler tes émotions, apaiser celles de tes enfants et retrouver une harmonie qui fait du bien à tout le monde.

Comment? Je t'invite à:
- comprendre pourquoi tu cries et identifier tes déclencheurs
- transformer tes émotions fortes pour ne plus les subir
- créer un cercle vertueux de sérénité dans ta famille

Ce que tu vas ressentir après:
> Tu seras fière de toi: tu sauras gérer les moments de tension avec calme et confiance
> Tu respireras mieux: les cris et les disputes laisseront place à plus de douceur / rires
> Tu te sentiras libre: de vivre ton rôle de maman, sans te juger
> Tes enfants t’écouteront enfin: parce que tu leur parleras avec fermeté ET empathie
> Ta maison deviendra un vrai cocon: moins de chaos, + d’harmonie
> Tu auras + d’énergie car la charge mentale et les tensions émotionnelles s’allégeront

Imagine ton quotidien après …
Tu accueilles les disputes et les crises avec une sérénité que tu n’aurais jamais cru possible
Tes enfants t’écoutent et respectent tes limites, sans que tu aies à crier
Tu te sens fière de toi, de tes choix, de la maman que tu es devenue
Et surtout, tu prends du plaisir à être avec tes enfants – et à être TOI

>>>>> Tout cela est dans l'offre Maman Sereine: https://bit.ly/MamanSereine2025

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🌈 Et si on osait repenser la parentalité… ensemble?

Dans cet épisode, je te dévoile tout: les coulisses de mon parcours, mes convictions profondes et pourquoi je me bats chaque jour pour une parentalité où chacun trouve sa juste place.

✨ La Guidance parentale: c’est quoi au juste?

En tant que Facilitatrice en Parentalité, je t’accompagne à décrypter les grandes émotions de tes enfants (et les tiennes !) pour construire une vie de famille où harmonie rime avec authenticité.

Je te raconte comment j’en suis arrivée là: mes pivots, mes révélations et mes outils clés comme l'Arc-en-ciel des Besoins ou la Cheminée des Émotions©.

Pas question de te dire quoi faire ou de te juger: on cherche ensemble des solutions concrètes pour que tu kiffes ta vie de maman ET de femme, sans sacrifier ton énergie ni ta sérénité. 💪

👉 Écoute cet épisode pour découvrir mon histoire (dont 3 Fun Facts inédits) et ce qui me motive à t’accompagner chaque jour.

Episodes connexes sur l'enfant et la scolarité: 18, 21, 46, 48, 95, 135

Toi aussi tu devrais pouvoir être entendue, écoutée, reçue dans tes situations de vie, tes émotions et outillée pour avancer sereinement dans ta vie de femme, sans être jugée, critiquée ou culpabilisée.

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Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+.

Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies.

Une de mes missions est de t’aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.

Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison.

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