Bewegung ist kein Muss – sie ist ein Geschenk an dich selbst! In dieser Folge bekommst du wertvolle Tipps, um mehr Sport und Bewegung in dein Leben zu integrieren – mit Leichtigkeit, Freude und langfristiger Motivation. ✨

🔥 Deine Motivations-Booster für mehr Bewegung:✅ Motivation beginnt im Kopf: Bewegung gibt dir Energie – nicht umgekehrt! Hinterfrage deine Glaubenssätze.✅ Jeder kleine Schritt zählt: Konzentriere dich auf den Prozess, nicht nur auf das Ziel.
✅ Schaffe eine liebevolle Routine: Sport soll dir Energie geben, nicht nehmen.
✅ Heile deine Beziehung zu Sport: Lass alte, negative Glaubenssätze los.
✅ Verbinde Bewegung mit Selbstfürsorge: Frag dich: "Wie kann ich meinem Körper heute etwas Gutes tun?"
✅ Verändere deine Perspektive: Sport ist kein Zwang, sondern ein Geschenk an deinen Körper.
✅ Finde dein persönliches WARUM: Mehr Gesundheit, innere Stärke oder Stressabbau?

🦋 Dein Körper ist dein Zuhause – schenke ihm Bewegung, Pflege und Liebe.

💬 Wie bewegst du dich heute für deine Gesundheit?
Teile deine Lieblingssportart oder deinen kleinen Schritt in ein aktiveres Leben in den Kommentaren.

Lass uns gemeinsam motivieren! 🔥

Viel Spaß beim hören der neuen Folge. 🎧 🧡

Ich freue mich übrigens immer, wenn du diesem Podcast folgst, ihn teilst und mich mit einer Bewertung unterstützt oder mir auch sehr gerne ein Feedback gibst.🧡

Sei lieb umarmt, deine Ina. 💫

Ein stückweit sind wir alle Reisende, Reisende zurück zu uns.

Lebst du nach deinen Werten? Nach deinen Vorstellungen? Wo in deinem Leben spielst du eine Rolle? Du möchtest glücklich sein? Dein Authentisches selbst finden & lieben lernen? Dich innerlich, wie äußerlich selbst lieben und sehen? Einfach du sein ohne dafür bewertet zu werden?

Dort kannst du mit mir arbeiten:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Wer kennt es nicht? Das Thema Grenzen setzen und der Umgang mit Menschen, mit denen man sich vielleicht nicht umgeben möchte - aber der Meinung ist es geht nicht anders.

Hier ist der zweite Teil zum Thema "gesunde Grenzen setzen" & diesmal habe ich 10 Tipps für dich dabei, wie du dich von Menschen abgrenzen kannst, mit denen zu zwar zu tun hast, aber nicht zutun haben möchtest.

Geht es wirklich nicht anders? Was haben andere Menschen mit unseren eigenen Themen zutun und wie kann ich lernen einen gesunden Umgang mit meinen Grenzen & Emotionen zu bekommen und für mich selbst einzustehen?

Enthaltene Themeninhalte:💫Klare Grenzen setzen💫Emotionale Distanz💫Wieso es so wichtig ist seine eigenen Werte zu kennen💫Erwartungen loslassen💫Selbstbewusstsein stärken💫Eigenverantwortung übernehmen

Viel Spaß beim hören der neuen Folge. 🧡

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Wer kennt es nicht? Das Thema Grenzen setzen und der Umgang mit Menschen, mit denen man sich vielleicht nicht umgeben möchte - aber der Meinung ist es geht nicht anders.

Geht es wirklich nicht anders? Was haben andere Menschen mit unseren eigenen Themen zutun und wie kann ich lernen einen gesunden Umgang mit meinen Grenzen & Emotionen zu bekommen und für mich selbst einzustehen?

Enthaltene Themeninhalte: 💫Lerne über deine Emotionen hinaus zu schauen 💫Verändere deine Perspektive 💫Lerne dich selbst bewusst zu reflektieren 💫Erkenne dich selbst in anderen Menschen 💫Verändere die vermeintlich unveränderbaren Situationen 💫Grenze dich selbst ab 💫Verliere die Angst vor dem Unbekannten

Viel Spaß beim hören der neuen Folge. 🧡

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Sei lieb umarmt, deine Ina. 💫

Ein stückweit sind wir alle Reisende, Reisende zurück zu uns.

Lebst du nach deinen Werten? Nach deinen Vorstellungen? Wo in deinem Leben spielst du eine Rolle? Du möchtest glücklich sein? Dein Authentisches selbst finden & lieben lernen? Dich innerlich, wie äußerlich selbst lieben und sehen? Einfach du sein ohne dafür bewertet zu werden?

Dort kannst du mit mir arbeiten:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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"Wir können Probleme nicht mit der gleichen Denkweise lösen - wie sie entstanden sind", dies sagte einst Albert Einstein und umfasst im Grunde all meine Themen im Podcast und ist mein Aufhänger für dich, für diese neue Folge.

Heute spreche ich mit dir über die Themen Loslassen, Abschied, Mitgefühl & Transformation und bringe ein paar Tipps mit die dir dabei helfen können.

Außerdem gehe ich auch ein wenig auf das Thema Numerologie ein und erkläre dir was mit der Jahreszahl 9 - welche für das Jahr 2025 vor allem im Kollektiv steht und was das auch für dich bedeuten kann.

Ich öffne also einen weiteren Werkzeugkoffer für dich, wie du weiter mit dir arbeiten darfst - wenn du das möchtest.

Enthaltene Inhalte dieser Folge: 💫Numerologie - was die Jahreszahl in 2025 aussagen kann 💫Öffne dich dem Unbekannten 💫Integriere Loslassen als Vorbereitung für Neues 💫Du entscheidest wie du dein Leben gestalten möchtest 💫Du entscheidest wie du dich fühlst 💫Hinterfrage dein eigenes Denken, deinen eigenen Glauben 💫Gefühle sind dein Wegweiser 💫Wir können von Emotionen abhängig werden

Viel Spaß beim hören der neuen Folge. 🧡

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Du bist nicht hier um perfekt zu sein, du bist hier um ECHT zu sein. In dieser Folge gebe ich dir wertvolle Tipps mit an die Hand wie du Leichtigkeit in dein Leben bringst, dich von Perfektionismus befreist & Selbstliebe nachhaltig lebst.

Enthaltene Themen:

🌟 Perfektion loslassen

🌟 Sei dein eigener bester Freund

🌟 Gefühle fühlen, annehmen & deuten

🌟 Lebe deine eigene Wahrheit

🌟 Grenzen setzen

🌟 Lebe im Hier- und Jetzt

🌟 der Schlüssel ist Dankbarkeit

🌟Verändere bewusst deine Energie

🌟 Wieso Visualisierung so wichtig ist

Bist du bereit für mehr Leichtigkeit und Liebe in deinem Leben?💫

PASSEND DAZU FÜR DICH:Inas Gute Laune Playlist

Inas Mutmacher Playlist

Viel Spaß beim hören der neuen Folge. 🧡

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Lebst du nach deinen Werten? Nach deinen Vorstellungen? Wo in deinem Leben spielst du eine Rolle? Du möchtest glücklich sein? Dein Authentisches selbst finden & lieben lernen? Dich innerlich, wie äußerlich selbst lieben und sehen? Einfach du sein ohne dafür bewertet zu werden?

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Bist du bereit, 2025 zu deinem Jahr zu machen? Hier kommt Teil 2 mit grandiosen Tipps für dich, wie du 2025 zu deinem für dich erfolgreichstem Jahr machst oder auch:

wie du generell deine Ziele erreichst und deine Träume nicht nur Träume sind, sondern Realität werden.

In meiner Wahrheit geht es nicht um Perfekt, sondern deinem Herzen entsprechend ECHT. 🧡

In dieser Folge erfährst du: ✨Wie wichtig es ist Klarheit für deine Ziele zu finden ✨Wie wichtig der Start in den Tag für dich ist ✨Weshalb du dich und deine mentale, wie körperliche Gesundheit priorisieren darfst. ✨Der Weg ist das Ziel - Schritt für Schritt.

✨ Wieso es wichtig ist Grenzen zu setzen und auch mal "Nein" zu sagen. ✨ Perfektion ist out, weniger ist mehr

Ein "Nein" ist ein JA zu dir selbst, dont forget it.

Diese Episode fordert dich vielleicht ein wenig heraus – und ermutigt dich gleichzeitig, mutig und entschlossen dein Leben aktiv zu gestalten. Es ist Zeit, alles loszulassen, was dich bisher zurückgehalten hat und all die Möglichkeiten deines Lebens einzuladen.

Bist du bereit, 2025 zum erfolgreichsten Jahr deines Lebens zu machen? Dann hör jetzt rein! 🎧✨

PASSEND DAZU FÜR DICH IM APRIL:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Bist du bereit, 2025 zu deinem Jahr zu machen? In dieser inspirierenden Folge tauchen wir tief ein und erarbeiten gemeinsam, wie du dein volles Potenzial freisetzen kannst. Es geht nicht nur um Ziele setzen – es geht auch darum, deine kraftvollste Version (die du im Grunde schon bist) wieder zu entdecken und mutig deinen Weg zu gehen.

Was darf sich im Jahr 2025 ändern, damit es dein Jahr wird?

In dieser Folge erfährst du: ✨Wie wichtig es ist Klarheit für deine Ziele zu finden ✨Warum Prioritäten setzen der Schlüssel zu deinem Erfolg ist ✨Weshalb du deine aktuelle Identität, die aus Angst und Selbstzweifeln agiert, loslassen darfst. ✨Wie du die kraftvollste Version von dir zum Vorschein bringst und alte Muster hinter dir lässt.

Diese Episode fordert dich vielleicht ein wenig heraus – und ermutigt dich gleichzeitig, mutig und entschlossen dein Leben aktiv zu gestalten. Es ist Zeit, alles loszulassen, was dich bisher zurückgehalten hat und all die Möglichkeiten deines Lebens einzuladen.

Bist du bereit, 2025 zum erfolgreichsten Jahr deines Lebens zu machen? Dann hör jetzt rein! 🎧✨

PASSEND DAZU FÜR DICH IM APRIL:⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Viel Spaß beim hören der neuen Folge. 🧡

Ich freue mich übrigens immer, wenn du diesem Podcast folgst, ihn teilst und mich mit einer Bewertung unterstützt oder mir auch sehr gerne ein Feedback gibst.🧡

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Lebst du nach deinen Werten? Nach deinen Vorstellungen? Wo in deinem Leben spielst du eine Rolle? Du möchtest glücklich sein? Dein Authentisches selbst finden & lieben lernen? Dich innerlich, wie äußerlich selbst lieben und sehen? Einfach du sein ohne dafür bewertet zu werden?

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Lebe ich mein Leben richtig, so wie ich es lebe? Eine Frage die sich wohl jeder manchmal stellt, oder? Na vielleicht auch nicht, mir kommt sie aber ziemlich bekannt vor und außerdem war diese Frage eine aus der Community in meiner Umfrage auf Instagram vor kurzem .

Also gesagt, getan - daher auch der Name der neuen Folge, denn in dieser Folge geht es unter anderem auch um diese Frage aber auch um wertvolle Impulse und Motivation besonders jetzt in der dunklen Jahreszeit und wie das Leben für dich vielleicht manchmal ein stückweit leichter wird.

PASSEND DAZU FÜR DICH IM APRIL⁠⁠⁠⁠

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Viel Spaß beim hören der neuen Folge. 🧡

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Lebst du nach deinen Werten?

Nach deinen Vorstellungen?

Wo in deinem Leben spielst du eine Rolle?

Du möchtest glücklich sein?

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Dich innerlich, wie äußerlich selbst lieben und sehen?

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Du bist müde & erschöpft vom Leben?

Psychisch oder Physisch krank? Meine Wahrheit ist es, dass das passiert, wenn wir nach Außen ein Leben leben, was sich nach innen nicht mehr stimmig anfühlt. Wenn wir nicht wir selbst sind im Innen, müssen wir uns ja dauerhaft UNBEWUSST verstellen.

Ein stückweit sind wir alle Reisende, Reisende zurück zu uns. 💫

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