Episode 7: Das Gedankenkarussell stoppen – Wege aus der endlosen Gedankenspirale

In dieser Folge sprechen Pascal und Michaela über das Gedankenkarussell und warum es uns oft genau dann festhält, wenn wir eigentlich abschalten wollen. Michaela erklärt, wie unser Gehirn dabei arbeitet, warum Social Media und ständige Reize das Grübeln verstärken und wieso diese Gedankenschleifen oft nichts lösen, sondern uns eher belasten.

Themen der Folge:

• Warum das Gedankenkarussell entsteht und was das Gehirn damit zu tun hat
• Wieso sich Gedanken gerade in der Ruhe verstärken
• Tipps und Tricks, um aus der Grübelfalle rauszukommen und wieder Ruhe zu finden

Hör rein und erfahre, wie du das Gedankenkarussell durchbrechen kannst.

Wenn du dich in einem chronischen Stresszustand befindest, könnten diese Tipps und Tricks möglicherweise nicht ausreichend sein. In dem Fall empfehlen wir dir, auf unserer Webseite vorbeizuschauen – dort findest du eine passende Lösung.

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Episode 6: Unsichtbare Blockaden – Wie Glaubensmuster unser Leben sabotieren

In dieser Folge des Mind Switch-Podcasts gehen wir auf Glaubensmuster ein. Michaela erklärt, was Glaubensmuster sind und wie sie unsere Wahrnehmung und unser Verhalten unbewusst beeinflussen. Wir besprechen, warum viele von uns das Gefühl haben, „es nie recht machen zu können“ oder „nicht gut genug zu sein“, und wie diese Überzeugungen wie eine unsichtbare Brille funktionieren, durch die wir die Welt sehen.

Themen dieser Folge:

• Was sind Glaubensmuster, und wie entwickeln sie sich?
• Wie Glaubensmuster unser Verhalten steuern und unsere Realität prägen
• Beispiele von alltäglichen Glaubensmustern wie „Ich muss perfekt sein“ oder „Ich darf keine Fehler machen“
• Tipps, wie du Glaubensmuster bei dir selbst und anderen erkennen kannst

• Warum es wichtig ist, mit bestimmten Zielen achtsam umzugehen und Glaubensmuster zu hinterfragen

Wenn du mehr über dieses spannende Thema erfahren möchtest oder eigene Fragen zu Glaubenssätzen hast, melde dich gerne bei uns unter: ⁠https://www.mindswitch.ch/podcast-feedback

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Episode 5: Das Unterbewusstsein: Wie es unser Verhalten prägt

In dieser Folge tauchen wir in das faszinierende Thema des Unterbewusstseins ein. Wir diskutieren, wie unser Unterbewusstsein das Verhalten und die Entscheidungen beeinflusst, ohne dass wir uns dessen bewusst sind. Warum reagieren wir manchmal reflexartig auf bestimmte Situationen, und was hat das mit unseren tief verankerten Prägungen zu tun? Wir erklären, wie Millionen von Sinneseindrücken unbewusst verarbeitet werden und wie diese automatisierten Prozesse unser Leben lenken.

Themen dieser Folge:

• Was ist das Unterbewusstsein und wie unterscheidet es sich vom Bewusstsein?
• Wie prägt unser Unterbewusstsein unser tägliches Verhalten?
• Warum unser Gehirn auf "Autopilot" schaltet: Beispiele aus dem Alltag
• Der Einfluss von Glaubensmustern und Prägungen auf unser Leben
• Wie können wir uns dieser unbewussten Mechanismen bewusst werden?

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