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Céline Flores. Eine erfolgreiche Unternehmerin. Seit 8 Jahren postet sie alle zwei Tage auf LinkedIn. Und trotzdem – jeden Morgen das gleiche: Herzrasen, Gedankenkarussell, Anspannung.

Ihre Lösung? Den Post auf den Nachmittag verschieben.

Meine Einschätzung? Das wird nichts ändern.

In diesem Video erkläre ich dir, warum wir alle – auch die Erfolgreichsten – unbewusst unser Leben nach unserer Stressreaktion ausrichten. Und warum Vermeiden, Verschieben und Auszeiten das Problem nie wirklich lösen.

Du erfährst:

• Warum du nach zwei Wochen Urlaub direkt wieder auf 180 bist
• Warum ein Jobwechsel oder weniger Arbeiten selten hilft
• Wie Stress in 0,3 Sekunden entsteht – bevor du überhaupt reagieren kannst
• Was wirklich dahintersteckt – und wie du es dauerhaft auflöst

Über Mind Switch:

Mind Switch ist eine patentierte Methode, die dort ansetzt, wo Stress wirklich entsteht – im Unterbewusstsein. In einer Hirnscan-Studie wurde die Wirkung bestätigt. Entwickelt von Michaela Schenker, die seit über 27 Jahren mehr als 3'000 Führungskräfte, Projektleiter und Geschäftsführer dabei begleitet hat, aus chronischem Stress herauszukommen – ohne Jobwechsel, ohne Pensum zu reduzieren.

Mehr Infos unter: https://www.mindswitch.ch

Episode 90: Burnout: Warum lange Krankschreibungen oft alles schlimmer machen

Wenn Menschen wegen Burnout, Erschöpfung oder Depression krankgeschrieben werden, hören sie oft:
„Nimm dir Zeit.“
„Komm erstmal runter.“„Erhol dich jetzt einfach.“

Doch genau das kann langfristig zu einem massiven Problem werden.

In dieser Folge sprechen Pascal Bartosch und Michaela Schenker darüber, warum lange Krankschreibungen häufig unterschätzt werden — und weshalb sie für viele Menschen beruflich und psychisch zum Risiko werden können.

Das lernst du in dieser Folge:

• Warum lange Burnout-Krankschreibungen oft problematisch werden
• Weshalb Wiedereingliederungen so häufig scheitern
• Warum das sogenannte „Ruhezustandsnetzwerk“ den Stress sogar verstärken kann
• Weshalb viele Menschen nach langer Abwesenheit ihren Job verlieren
• Warum echte Veränderung nicht durch Rückzug entsteht
• Und weshalb schnelle Selbstwirksamkeit so entscheidend ist

Wenn du selbst betroffen bist — oder jemanden kennst, der aktuell mit Burnout oder Erschöpfung kämpft — dann ist diese Folge extrem wichtig.

„So lange wie nötig. Aber so kurz wie möglich.“

Weitere Links und Ressourcen:
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Du hast endlich frei. Keine Termine. Kein Druck.
Und trotzdem kannst du den Sonntag nicht wirklich geniessen?

Statt Ruhe spürst du innere Unruhe, Gedankenkreisen oder sogar eine diffuse Schwere.

Viele glauben, das liege einfach am bevorstehenden Montag.
Doch der wahre Grund liegt oft viel tiefer.

In diesem Impuls erklärt Michaela Schenker – Gründerin der patentierten Mind Switch Methode und seit über 27 Jahren Expertin für chronischen Stress, Resilienz und Persönlichkeitsentwicklung – warum gerade der Sonntag für viele Menschen emotional schwierig ist.

Du erfährst:

• Warum dein Gehirn am Sonntag plötzlich „lauter“ wird
• Was das sogenannte Ruhezustandsnetzwerk ist
• Weshalb Selbstzweifel und innere Unruhe oft genau dann auftauchen, wenn es ruhig wird
• Warum viele Menschen eine negative emotionale Prägung mit Sonntagen haben
• Weshalb das Problem oft nicht der Montag, sondern der Sonntag selbst ist
• Warum chronischer Stress solche Gefühle zusätzlich verstärken kann
• Und warum Veränderung möglich ist

Über Michaela Schenker:

Michaela Schenker ist Gründerin und Entwicklerin der patentierten Mind Switch Methode. In über 27 Jahren hat sie mehr als 3'000 Führungskräfte, Projektleiter und Geschäftsführer dabei begleitet, dauerhaft aus chronischem Stress herauszukommen und eine starke Resilienz aufzubauen.

Mehr über Mind Switch und unsere patentierte Methode:
https://www.mindswitch.ch