Episode 62: Warum viel Nachdenken über dich selbst schadet und deinen Flow-Zustand zerstört

Fragst du dich morgens, wie es dir geht? Denkst du ständig darüber nach, ob du etwas richtig machst? Kreist du in Gedankenschleifen über dich selbst?

Pascal und Michaela zeigen: Zu viel über sich selbst nachdenken ist kein Zeichen von Reflexion, sondern ein Problemgenerator. Du erfährst, warum diese Gedanken dich nicht weiterbringen, sondern aus einer Mücke einen Elefanten machen – oder aus einer Mücke viele Elefanten.

Sie erklären, warum du mit dir beschäftigt bist statt mit der Lösung, weshalb jeder Flow-Zustand sofort vorbei ist, wenn du über dich nachdenkst und warum "Wie geht es mir?" die falsche Frage am Morgen ist. Plus: Der Unterschied zwischen echter Selbstreflexion und Selbstabwertung.

Die Lösung? Lenk dich von dir selbst ab. Sei mit der Sache beschäftigt, nicht mit dir. Diese Folge zeigt dir, wie befreiend es ist, nicht mehr ständig über dich nachzudenken.

🎧 Jetzt reinhören – und hör auf, dir selbst im Weg zu stehen.

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Episode 61: Warum du es allen recht machst – und wie du endlich damit aufhörst (People Pleasing)

Sagst du oft „Ja“, obwohl du eigentlich „Nein“ sagen möchtest? Hast du das Gefühl, immer für andere da sein zu müssen – selbst wenn du dabei über deine eigenen Grenzen gehst?

Das nennt man People-Pleasing – das Verhaltensmuster, es allen recht machen zu wollen, oft auf eigene Kosten. Und es kann dich langfristig in die Erschöpfung treiben.

In dieser Folge erfährst du:

✅ Warum viele Menschen Angst vor Ablehnung haben – und wie das unser Verhalten steuert.

✅ Wieso People-Pleaser oft toxische Beziehungen anziehen.

✅ Welche Denkfehler dich immer wieder in die gleiche Falle tappen lassen.

✅ Warum dein Gehirn dich daran hindert, klare Grenzen zu setzen.

✅ Wie du endlich Nein sagen kannst – ohne schlechtes Gewissen.

🎧 Hör rein und erfahre, wie du dich von People-Pleasing befreist – für mehr innere Freiheit und gesunde Beziehungen.

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Episode 60: Warum dein Mindset nicht das Problem ist (sondern das Symptom)

Hörst du auch überall "Du musst einfach nur dein Mindset ändern"? Machst du dich fertig, weil es nicht klappt? Denkst du, du bist selbst schuld, weil du die "richtige Einstellung" nicht hinbekommst?

Pascal und Michaela zeigen: Mindset ist nicht die Ursache deiner Blockaden, sondern die Folge. Du erfährst, warum "positiv denken" bei Höhenangst nicht funktioniert, weshalb 50 bewusste Gedanken gegen 10 Millionen unbewusste Sinneseindrücke keine Chance haben und was echte Resilienz bedeutet.

Inklusive: Ein konkretes Beispiel, wie du eine wichtige Präsentation angehen würdest – nicht mit positivem Denken, sondern mit echter Veränderung im Unterbewusstsein.

Wenn es wirklich nur Mindset wäre, hätte niemand Stress oder Angst. Diese Folge zeigt dir, was wirklich dahintersteckt und wie du aufhörst, dich für Dinge fertig zu machen, die du nicht bewusst kontrollieren kannst.

🎧 Jetzt reinhören – und verstehe, wo du wirklich ansetzen musst.

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