Episode 101: Glaubenssätze: Was sie sind, wie sie dein Leben steuern und wie du sie änderst

"Glaubenssatz" – das Wort hast du sicher schon gehört. Aber was steckt eigentlich dahinter? Und was hat es mit deinem Alltag zu tun?

"Ich darf keine Fehler machen." "Ich bin nicht gut genug." "Ich gehöre nicht dazu." "Ich musses allen recht machen."

Solche Sätze laufen bei vielen unbewusst im Hintergrund und steuern, wie sie die Welt sehen, ohne dass sie es merken.

In dieser Folge rollen Pascal Bartosch und Michaela Schenker das Thema von Grund auf auf – von der Frage, was ein Glaubenssatz überhaupt ist, bis dahin, wie du ihn veränderst.

Das lernst du in dieser Folge:

• Was ein Glaubenssatz wirklich ist – und warum er wie ein Filter funktioniert
• Warum zwei Menschen dieselbe Situation völlig unterschiedlich erleben
• Wie Glaubenssätze überhaupt entstehen
• Warum es keine "guten" oder "schlechten" Glaubenssätze gibt
• Was Glaubenssätze wirklich mit dir machen
• Und das Mind Switch Geheimnis, wie du deine eigenen Glaubenssätze verändern und auflösen kannst

Wenn du mehr über Glaubenssätze bzw. Glaubensmuster lernen willst, dann ist diese Folge genau richtig für dich.

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Episode 100: People Pleasing führt ins Burnout und darum siehst du es nicht kommen

Du sagst ständig Ja, obwohl du Nein meinst?

Du denkst, People-Pleasing ist „nur" zu nett sein?

Du fragst dich, warum du als Führungskraft immer überlastet bist?

In dieser Folge decken wir auf, warum People-Pleasing nichts anderes als purer Dauerstress ist – und ein direkter Weg ins Burnout.

Du erfährst:

✅ Der doppelte Stress-Faktor: Warum du sowohl beim Ja- als auch beim Nein-Sagen Stress hast.

✅ Warum dein Steinzeit-Gehirn Ablehnung als Lebensgefahr interpretiert.

✅ Die Führungskraft-Falle: Wie People-Pleaser von ihren eigenen Mitarbeitern ausgenutzt werden.

✅ Warum du bei Beförderungen übergangen wirst (obwohl du am meisten leistest).

✅ Das Beispiel des krankgeschriebenen Mitarbeiters: „Es stört mich, dass man mich nicht vermisst."

✅ Warum „einfach Nein sagen lernen" nicht funktioniert (und sogar kontraproduktiv ist).

✅ Der Unterschied zwischen erzwungenem und natürlichem Nein-Sagen.

Du erkennst dich wieder? Dann warte nicht auf den Burnout. Mit Mind Switch löst du die unterbewussten Muster auf, die dich zum People-Pleaser machen.

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Episode 99: Wie du gerne aus deiner Komfortzone gehst - ohne dich selbst zu zwingen

"Du musst einfach mal raus aus deiner Komfortzone." Diesen Satz hört man überall. Aber niemand sagt dir, wie – und warum es sich so schwer anfühlt.

In dieser Folge sprechen Pascal Bartosch und Michaela Schenker darüber, was die Komfortzone wirklich ist. Denn sie ist nicht das, wo es dir gut geht. Sie ist das, was du kennst – auch wenn es sich längst wie ein Gefängnis anfühlt.

Das lernst du in dieser Folge:

• Warum die Komfortzone nichts mit Wohlfühlen zu tun hat – sondern nur mit Gewohnheit
• Die neurobiologische Erklärung: Warum dein Gehirn immer die bereits gebaute "Autobahn" wählt
• Warum wir lieber das Schlechte wählen, das wir kennen – als das Neue, das besser sein könnte
• Warum "reiss dich einfach zusammen" nicht funktioniert – und was stattdessen nötig ist
• Warum es nicht darum geht, aus der Komfortzone zu gehen – sondern sie zu erweitern
• Was passiert, wenn du nicht selbst gehst: Warum dich das Leben irgendwann rausschmeisst

Wenn du merkst, dass du Dinge nicht tust, die du eigentlich tun willst – dann ist diese Folge genau richtig für dich.

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