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Mind Switch Podcast

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Written by: Mind Switch
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Der Mind Switch Podcast ist nicht einfach ein weiterer Podcast zu Resilienz und Persönlichkeitsentwicklung – er ist der Game Changer. Geleitet von Michaela Schenker und Pascal Bartosch, bietet dieser Podcast einzigartige Einblicke in die unbewussten Mechanismen, die unser Verhalten prägen, und zeigt, wie echte, tiefgreifende Veränderung möglich ist.

Mit über 25 Jahren Erfahrung und einem revolutionären Ansatz zur Stressbewältigung und Persönlichkeitsentwicklung teilen Michaela und Pascal in kurzen, prägnanten Episoden Wissen, das du sonst nirgends findest.

Mind Switch
Personal Development Personal Success
Episodes
  • Mit dieser Technik gibst du zu 100% die richtigen Tipps
    Oct 20 2026

    Gut gemeinte Tipps sind nicht auch immer die richtigen.

    Wir alle geben regelmässig Tipps an Freunde, Kollegen, Mitarbeitende oder den Partner. Doch was, wenn deine gut gemeinten Ratschläge mehr schaden als helfen?


    In dieser Folge sprechen Pascal Bartosch und Michaela Schenker darüber, warum wir viel zu schnell Tipps geben, ohne das eigentliche Problem verstanden zu haben und wie du mit der richtigen Fragetechnik wirklich helfen kannst.


    Michaela und Pascal zeigen dir Schritt für Schritt:

    • Warum gut gemeinte Tipps manchmal mehr schaden als helfen
    • Weshalb wir oft Ratschläge geben, bevor wir das eigentliche Problem verstanden haben
    • Warum «Kündige doch einfach!» häufig der völlig falsche Ratschlag ist
    • Wie du mit gezielten Gegenfragen herausfindest, was wirklich hinter einem Problem steckt
    • Warum subjektive Wahrnehmung und die tatsächliche Situation nicht immer übereinstimmen
    • Welche Rolle persönliche Muster, Erwartungen und das Bedürfnis nach Wertschätzung spielen
    • Warum es manchmal besser ist, überhaupt keine Tipps zu geben


    Du erfährst, wie du:

    • bessere Fragen stellst, statt vorschnell Lösungen anzubieten
    • Menschen dabei unterstützt, ihre eigene Situation klarer zu erkennen
    • zwischen einem tatsächlichen Problem und einer persönlichen Interpretation unterscheidest
    • mit Empathie und echtem Interesse Gespräche führst, die wirklich weiterhelfen
    • erkennst, wann ein Ratschlag sinnvoll ist und wann Zuhören die bessere Lösung wäre


    👉 Wenn du das, worüber wir in dieser Folge sprechen, nicht mehr nur verstehen, sondern in deinem Alltag wirklich verändern willst, ist ein kostenloses Beratungsgespräch mit uns der nächste logische Schritt. Hier kannst du deinen Termin anfragen: https://vt.mindswitch.ch/pd-termin


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    31 mins
  • Mit angezogener Handbremse durchs Leben? Warum Erwartungen dich blockieren
    Oct 13 2026

    Episode 114: In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Erwartungen dich im Alltag, im Job und in Beziehungen massiv ausbremsen können – und wie du diese „angezogene Handbremse“ endlich löst.


    👉 Wenn du als Führungskraft, Projektleiter oder Geschäftsführer das Gefühl hast, mit angezogener Handbremse durchs Leben zu gehen und aus dem Dauerstress raus willst, sichere dir hier dein kostenloses Beratungsgespräch mit uns: https://vt.mindswitch.ch/pd-termin


    Michaela und Pascal zeigen dir Schritt für Schritt:

    • warum hohe Erwartungen ans Außen (Arbeitgeber, Team, Partner, „die Welt“) dich handlungsunfähig machen
    • wie sich das Gefühl „Ich gehe mit angezogener Handbremse durchs Leben“ wirklich erklärt
    • wie du Verantwortung zurück zu dir holst, statt auf bessere Umstände zu warten
    • wie du mit enttäuschten Erwartungen und innerem Trotz konstruktiv umgehst
    • praktische Beispiele aus Job, Sales und Karriere (z.B. Beförderung, Kundenqualität, Förderung durch Vorgesetzte)
    • konkrete Fragen, mit denen du Erwartungen entlarvst, die dich heimlich blockieren


    Du erfährst, wie du:

    • aufhörst, auf „die eine Chance“ oder den perfekten Arbeitgeber zu warten
    • ins Handeln kommst, auch wenn dein Umfeld (noch) nicht mitzieht
    • dein Potenzial lebst, ohne zuerst perfekte Rahmenbedingungen zu brauchen


    👉 Wenn du das, worüber wir in dieser Folge sprechen, nicht mehr nur verstehen, sondern in deinem Alltag wirklich verändern willst, ist ein kostenloses Beratungsgespräch mit uns der nächste logische Schritt. Hier kannst du deinen Termin anfragen: https://vt.mindswitch.ch/pd-termin⁠


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    26 mins
  • Feierabend ohne schlechtes Gewissen – so hörst du auf, gegen deine To-dos zu kämpfen
    Oct 6 2026

    Kennst du das? Du arbeitest den ganzen Tag, schaust abends auf deine To-do-Liste – und hast trotzdem das Gefühl, nicht genug geschafft zu haben. Der Kopf rattert weiter, du kannst nicht richtig abschalten und das schlechte Gewissen fährt mit in den Feierabend.


    Wenn du da raus willst, sichere dir hier dein kostenloses Beratungsgespräch: https://www.mindswitch.ch/lp/termin-buchen


    In dieser Folge sprechen wir darüber, warum deine To-dos dich innerlich so stark unter Druck setzen, warum reines „Zeitmanagement“ das Problem nicht löst – und was wirklich hinter dem schlechten Gewissen steckt, wenn du abends den Laptop zuklappst.


    Du erfährst unter anderem:

    • warum dein Gehirn permanent auf „nicht fertig“-Fokus läuft
    • wie der innere Widerstand gegen To-do-Listen dich zusätzlich blockiert
    • weshalb rationale Sätze wie „Ich muss kein schlechtes Gewissen haben“ nicht funktionieren
    • welchen Mechanismus du durchbrechen musst, um Feierabend machen zu können, ohne dich schuldig zu fühlen


    Wenn du merkst, dass dich deine To-do-Liste mental verfolgt und du dir wieder leichtere, entspanntere Abende wünschst, ist diese Folge für dich.


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    21 mins
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