I dagens avsnitt går jag in på vilka effekter alkohol har på styrketräning i form av prestation, återhämtning, viktnedgång samt muskeltillväxt. Alkohol påverkar mer än vad man tror och det mesta är sånt som händer på insidan och inte märks utåt sett.

Instagram:

Leon Flyxe: https://www.instagram.com/leonflyxe

Support till showen http://supporter.acast.com/muskelpodden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt delar jag med mig av mina bästa tips för att underlätta en diet. Här går jag in på hur man kan dämpa sötsug, öka aktivitet samt distrahera sig från tankar kring mat som kan leda till att man inte följer sin diet som man ska.

Instagram:

Leon Flyxe: https://www.instagram.com/leonflyxe

Support till showen http://supporter.acast.com/muskelpodden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt sitter vi Live och pratar med Victor Friberg som i ung ålder redan skapat en otroligt imponerande fysik som kan gå riktigt långt om han bara fortsätter på samma spår. Han har nyligen anlitat en ny känd utländsk coach och tar allt som har med bodybuilding att göra på stort allvar. Följ Victors resa mot proffskortet!

Instagram:

Victor Friberg: https://www.instagram.com/viictorfriberg/

Leon Flyxe: https://www.instagram.com/leonflyxe

Anton Rosendahl: https://www.instagram.com/antonrosendahl

Support till showen http://supporter.acast.com/muskelpodden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt sitter vi faktiskt i en studio & spelar in live med våra gäster Natalie & Jessica. Vi diskuterar tips för att få till en bra diet, hur vi alla firar jul samt en hel del kring hur det är att leva som fitness-atlet i vardagen bland kollegor, familj & vänner.

Instagram:

https://www.instagram.com/natalieesteves/

https://www.instagram.com/jessicajenniferpap/

Leon Flyxe: https://www.instagram.com/leonflyxe

Anton Rosendahl: https://www.instagram.com/antonrosendahl

Support till showen http://supporter.acast.com/muskelpodden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In today's episode of Muskelpodden we discuss numerous different subjects with Joe Ballinger from the UK. This is our first international guest and mor will come! we discuss subjects like Steroid abuse, site enhancements, DNP and today's situation where more and more bodybuilders end up dying.

Instagram:

Joe Ballinger : https://www.instagram.com/joeballingerfitness

Leon Flyxe: https://www.instagram.com/leonflyxe

Anton Rosendahl: https://www.instagram.com/antonrosendahl

Alexander Bergström https://www.instagram.com/alexander_backstrom

Support till showen http://supporter.acast.com/muskelpodden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt gästas vi av Emmy Uusitalo,

En sprallig bikinitjej som flyttat från de norrländska skogarna för att pröva på storstadslivet i Stockholm.

Emmy har genomfört en handfull av tävlingar och nu 2021 har hon hunnit med ett silver på West Coast Trophy och en 5e placering på SM i bikini fitness!

I avsnittet så pratar vi om hur de kan vara att dieta som Emmy, hur hon äter och att hon faktiskt äter en frukost på 4dl havregryn och 90g jordnötssmör så långt in på dieten hon bara kan :O De är förövrigt mer mat än vad många byggare äter till frukost.

Även lite snack om hur de är att leva som en ''förebild'' och hur hon ser på sin position i fitnessbubblan!

Emmy Uusitalo: https://www.instagram.com/emmyuusitalo/

Leon Flyxe: https://www.instagram.com/leonflyxe

Anton Rosendahl: https://www.instagram.com/antonrosendahl

Alexander Bergström https://www.instagram.com/alexander_bstrom

Support till showen http://supporter.acast.com/muskelpodden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt gästas vi av George. George ett otroligt mindset och är beredd att slita som ett djur för vad han brinner för. Han berättar även en del om hans senaste tävling samt sveriges första NPC tävling: Better Bodies Challenge i Malmö

Instagram:​

George Muhamed Lapastica: https://www.instagram.com/proud_omega

Leon Flyxe: https://www.instagram.com/leonflyxe/

Anton Rosendahl: https://www.instagram.com/antonrosendahl/

Support till showen http://supporter.acast.com/muskelpodden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt gästas vi av Ludvig Häggström som precis debuterat på SM. Han berättar om den minst sagt otrevliga resan dit och vilka hälsoproblem han råkade utför efter tävlingen då kroppen inte orkade mer. Han låg på sjukhus i flera dagar men är nu tillbaka med 100% fokus på återhämtning.

Instagram:​

Leon Flyxe: https://www.instagram.com/leonflyxe/

Anton Rosendahl: https://www.instagram.com/antonrosendahl/

Ludvig Häggström: https://www.instagram.com/ludde_bozz/

Support till showen http://supporter.acast.com/muskelpodden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.