• #S1B7: Proteinler: Ne, Ne Kadar, Nasıl?

  • Feb 15 2025
  • Length: 22 mins
  • Podcast

#S1B7: Proteinler: Ne, Ne Kadar, Nasıl?

Listen for free

View show details

  • Summary

  • Et mi, Baklagil mi? Sürdürülebilir Protein Kaynakları


    Bu bölümde proteinleri masaya yatırıyoruz! 🍽 Protein nedir, hangi besinlerde bulunur ve ne kadar tüketmeliyiz? Hayvansal ve bitkisel protein kaynakları arasındaki farklar neler? Sporcular, yaşlılar, hastalar için protein ihtiyacı nasıl değişiyor? Kırmızı et, işlenmiş et ve bitkisel proteinlerin sağlık üzerindeki etkileri neler?

    Ayrıca, Akdeniz ve Gezegen Diyeti’nin protein tüketimiyle ilgili önerilerini, sürdürülebilir beslenmenin önemini ve çevresel etkilerini de ele alıyoruz. 🌍💚

    Sağlıklı beslenme konusunda bilimsel araştırmalar ve pratik önerilerle dolu bir bölüm sizleri bekliyor!

    Herkes makarnasının suyunu koyduysa başlayalım.


    İyi dinlemeler :)
    Show more Show less
Show more Show less

What listeners say about #S1B7: Proteinler: Ne, Ne Kadar, Nasıl?

Average Customer Ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.ca reviews

Amazon Reviews
No reviews are available