Episodes

  • Jammern oder Leben?

    Jammern oder Leben?
    Feb 16 2025
    Kennst du das? Dieses scheinbar harmlose Jammern über den Job, die Beziehung, das Wetter oder auch über sich selbst? Wir alle tun es - oft ohne es zu merken. Aber genau das hält uns davon ab, wirklich etwas zu verändern. In dieser Episode teile ich zwei Geschichten mit dir, die mir gezeigt haben, wie kraftvoll es ist, das Jammern sein zu lassen - und was stattdessen passiert, wenn wir Verantwortung für unser Leben übernehmen. Ich erzähle dir von einer Freundin, die mit einem einzigen Satz ihr ganzes Leben umgekrempelt hat, und von meiner eigenen Erfahrung mit einem Coaching, das mich zunächst völlig aus der Bahn geworfen hat. Außerdem bekommst du eine kleine Übung mit auf den Weg: Beobachte dich in den nächsten Tagen und finde heraus, wie oft dein Verstand ins Jammern verfällt - und was passiert, wenn du nicht darauf reagierst. Und wenn du tiefer in das Thema eintauchen möchtest, lade ich dich herzlich zu meinem kostenlosen Klar im Kopf Business-Mind-Training ein. Wir starten am 24. Februar - alle Infos dazu findest du auf meiner Website. Ich freue mich auf dich!
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    21 mins
  • Bist du überhaupt bereit für dein Ziel?

    Bist du überhaupt bereit für dein Ziel?
    Feb 9 2025
    In dieser Episode teile ich mit dir, was es bedeutet, wirklich bereit für ein Ziel zu sein. Das geht tief – von der finanziellen Ebene (Bist du bereit, notwendige Investitionen zu tätigen? Oder sogar sehr viel Geld zu verdienen?) über die Beziehungsebene (Bist du bereit, weniger Zeit für Familie und Freunde zu haben?) bis hin zur inneren Bereitschaft. Ich erzähle dir auch von meiner eigenen Erfahrung, wie ich jahrelang nicht bereit war, eine erfolgreiche Unternehmerin zu sein – weil ich innerlich große Angst vor dem damit verbundenen Stress und Druck hatte. Erst als ich mir dieser inneren Widerstände bewusst wurde und daran gearbeitet habe, konnte ich weiterkommen. Die wichtigste Erkenntnis, die ich mit dir teilen möchte: Ein "Ja, ich bin bereit" muss zu 100% da sein. Alles andere bedeutet, dass da noch innere Arbeit wartet. Und das ist völlig okay! Nimm dir die Zeit, schau dir deine Widerstände an, hinterfrage deine Geschichten. Denn nur wenn ein Ziel wirklich aus dir herauskommt und du dafür bereit bist, wird es auch leicht erreichbar. Ich lade dich ein, dir diese Frage für deine eigenen Ziele zu stellen. Und wenn du magst, lass uns darüber ins Gespräch kommen – ich freue mich immer riesig, von meinen Hörerinnen zu hören! P.S.: Am 24. Februar startet mein kostenfreies dreiẅöchiges Training "Klar im Kopf". Egal ob selbstständig oder nicht – ich zeige dir, wie dein Verstand funktioniert und wie du mehr Klarheit gewinnst. Alle Infos findest du in den Shownotes oder auf sinnvoll-anders.at.
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    21 mins
  • Navigieren statt festhalten

    Navigieren statt festhalten
    Feb 2 2025
    Eine Frage, die ich von meinen Kund:innen immer wieder höre: "Wenn ich mehr auf meine Intuition höre - darf ich dann überhaupt noch Strategien haben?" In dieser Episode räume ich mit diesem Missverständnis auf. Denn Strategie und Intuition schließen sich nicht aus – ganz im Gegenteil! Ich zeige dir, wie beide perfekt zusammenspielen: Deine Strategie ist wie eine Landkarte, die dir die grobe Richtung vorgibt. Deine Intuition ist dein inneres Navigationsgerät, das dir hilft, im Hier und Jetzt die richtigen Entscheidungen zu treffen. Aus meiner 7-jährigen Erfahrung in der Intuitionsarbeit und mit vielen Praxisbeispielen erkläre ich dir, wie du beide Kräfte optimal nutzt: Wann Strategien Sinn machen, wie du erkennst, ob sie dich einengen, und wie deine Intuition dich dabei unterstützt, authentische Entscheidungen zu treffen. Eine Episode für alle, die Struktur und Planung lieben, aber dabei ihre innere Stimme nicht überhören wollen. [Hier geht´s zur Fokus & Flow Masterclass](https://sinnvollanders.com/fokus-und-flow-call/)
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    20 mins
  • Ich bin keine Katze

    Ich bin keine Katze
    Jan 26 2025
    In dieser Episode lade ich dich ein, einen neuen Blick auf deine Gedanken zu werfen. Hast du jemals darüber nachgedacht, wie absurd es ist, einem Gedanken blind zu vertrauen – zum Beispiel dem Gedanken, du wärst eine Katze? Klingt verrückt, oder? Aber genau das passiert uns ständig mit belastenden Gedanken wie „Ich bin nicht gut genug“ oder „Ich kann das nicht.“ Ich teile meine eigene Erfahrung, wie mich ein einziger Moment der Klarheit gelehrt hat, dass Gedanken nichts über uns aussagen – es sei denn, wir glauben daran. Du erfährst, warum positive Affirmationen oft nicht wirken und wie du stattdessen belastenden Gedanken die Macht entziehst. Mit einer einfachen Übung zeige ich dir, wie du Leichtigkeit und Klarheit in deinen Alltag bringen kannst. Wenn du dir wünschst, stressige Gedanken hinter dir zu lassen und bewusstere Entscheidungen zu treffen, dann ist diese Episode genau richtig für dich. Lass uns gemeinsam entdecken, wie viel Freiheit zwischen Reiz und Reaktion liegt. Ich freue mich, wenn du reinhörst und deine Erfahrungen mit mir teilst!
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    17 mins
  • So behältst du dir den Fokus

    So behältst du dir den Fokus
    Jan 19 2025
    Was haben ein wortkarger Safari-Guide, ein Free-Climber und ein Waldspaziergang von Eckhart Tolle gemeinsam? Sie alle zeigen uns, wie kraftvoll echte Konzentration sein kann, wenn wir lernen, das ständige "Geplapper" in unserem Kopf zur Ruhe zu bringen. In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine Safari - aber keine gewöhnliche. Ich erzähle dir von einem Tracker namens Richard, der mir durch seine ungewöhnliche Art, Fokus zu leben, völlig neue Perspektiven eröffnet hat. Wusstest du, dass unser Gehirn unbewusst 11 Millionen Bits pro Sekunde verarbeitet, während wir bewusst nur 40 Bits wahrnehmen? In dieser Episode zeige ich dir, wie du dieses erstaunliche Potenzial besser nutzen kannst, indem du lernst, deinen Fokus richtig zu setzen. Eine der spannendsten Fragen, die ich dabei stelle: "Wie möchtest du dich eigentlich fühlen, wenn du dein Ziel erreicht hast?" Die Antworten darauf sind oft überraschend und öffnen völlig neue Blickwinkel auf unsere Ziele und den Weg dorthin. Ich teile mit dir praktische Erkenntnisse, wie du aus der inneren Ruhe heraus mehr Klarheit und Kraft für dein Business und dein Leben findest. Lass dich überraschen, wie ein veränderter Fokus deine Handlungen und Beziehungen transformieren kann. Wenn dich das Thema so fasziniert wie mich, gibt es ab 24. Jänner die Möglichkeit, in meiner neuen Webinar-Serie "Fokus und Flow" noch tiefer einzutauchen. ------------------------------------------- Fokus & Flow Call - Infos und Anmeldung: [https://sinnvollanders.com/fokus-und-flow-call/](https://sinnvollanders.com/fokus-und-flow-call/) Buch: Finding your Way in a wild New World (Martha Beck) Podcast Eckhart Tolle: Eckhart Tolle - Essential Teachings
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    20 mins
  • Projektplanung - Der Tanz zwischen Bekanntem und Unbekanntem

    Projektplanung - Der Tanz zwischen Bekanntem und Unbekanntem
    Dec 29 2024
    Pläne geben uns Sicherheit - oder etwa nicht? In dieser Episode spreche ich mit der Planungsexpertin Claudia Kauscheder über die Kunst des Planens und wie wir damit umgehen, wenn das Leben unsere Pläne durchkreuzt. Was tun, wenn etwas Unvorhergesehenes passiert? Wie gehen wir mit der Unsicherheit um, wenn wir etwas Neues wagen? Und wie können wir von der ersten Idee zu einem gelungenen Abschluss kommen? Gemeinsam beleuchten wir diese Fragen aus unterschiedlichen Perspektiven. Während Claudia sehr strukturiert an Projekte herangeht, bringe ich die intuitive Seite ein. Wir teilen unsere Erfahrungen damit, wie man einen guten Plan macht, der gleichzeitig Orientierung gibt und flexibel genug ist, um mit Veränderungen umzugehen. Diese Episode gibt dir nicht nur praktische Tipps für deine Projektplanung, sondern zeigt auch, wie du dabei in Kontakt mit dir selbst bleibst und deine inneren Signale als wichtige Wegweiser nutzt.
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    49 mins
  • Die Drama-Queen in deinem Kopf

    Die Drama-Queen in deinem Kopf
    Dec 1 2024
    23 mins
  • Die moralische Keule

    Die moralische Keule
    Nov 24 2024
    Heute spreche ich über etwas, das uns alle kennen, aber selten beim Namen nennen: die moralische Keule. Sie ist diese kleine, aber mächtige Stimme in unserem Kopf, die uns sagt "Das kannst du nicht machen" oder "So willst du doch nicht sein". Genau dann, wenn wir eigentlich eine Veränderung in unserem Leben brauchen, schwingt sie besonders kräftig. Ich kenne das aus eigener Erfahrung - als alleinerziehende Mutter wollte ich unbedingt die Superfrau sein, die alles schafft: Karriere, Kind, Ausbildungen, und dabei immer noch gut aussehen und lächeln. In meiner Arbeit als Coach begegnet mir diese moralische Keule ständig. Da ist die Kundin mit dem übermäßigen Pflichtgefühl, die sich für alle aufopfert, bis sie keine Energie mehr hat. Oder die andere, die sich keine teuren Geschenke gönnen kann, weil sie ja "bescheiden" sein muss. Und natürlich meine eigene Geschichte mit dem Verkaufen in der Selbstständigkeit - ich wollte auf keinen Fall "eine von denen" sein, die anderen das Geld aus der Tasche ziehen. Witzig eigentlich, wie wir uns selbst im Weg stehen mit diesen übernommenen Vorstellungen davon, wie wir sein "müssen". Aber - und das ist mir wirklich wichtig - es geht nicht darum, unsere Werte über Bord zu werfen. Es geht darum, sie so anzupassen, dass sie uns und anderen wirklich gut tun. Wenn wir anfangen, unser "optimales Selbstbild" zu hinterfragen und uns die Erlaubnis geben, unsere eigene Wahrheit zu finden, dann passiert etwas Spannendes: Wir können präsent sein, wenn wir mit unseren Kindern spielen, UND uns Zeit für uns selbst nehmen. Wir können hilfsbereit sein UND auf unsere Grenzen achten. Wir können erfolgreich verkaufen UND integer bleiben. Es ist dieser Moment, wo die moralische Keule ihre Macht verliert und wir endlich authentisch leben können.
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    29 mins