• Sonnengruß und stehende Asanas – kurze fordernde Übungsfolge

  • Jan 27 2025
  • Length: 14 mins
  • Podcast

Sonnengruß und stehende Asanas – kurze fordernde Übungsfolge

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  • Summary

  • Eine 15-minütige Übungsfolge für neue Kraft und Energie: Surya Namaskar Sonnengruß mit genaueren Erläuterungen, mit den Surya Mantras sowie den Surya Bija Mantras. Verschiedene Vira Bhadrasana Heldenstellung Variationen. Anstrengend und dynamisch – für viel Energie, Mut und Selbstvertrauen. Anmerkung: Dies ist keine Anfänger-Anleitung. Du solltest mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sein, um mit dieser Yoga Anleitung üben zu können.

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