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  • L'alimentation du coureur : Plaisir et Perfomance.

    L'alimentation du coureur : Plaisir et Perfomance.
    Feb 2 2025
    2ème épisode du podcast les amis ! Aujourd'hui on parle d'alimentation : gros sujet. Je vais vous raconter mon histoire assez chaotique avec la nourriture, je vais vous parler de mes TCA, de ma relation à la nourriture à l'heure actuelle. Et surtout, de comment j'utilise l'alimentation pour optimiser ma récupération et mes performanes en course à pied, tout en gardant un équilibre et du plaisir !

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    40 mins
  • Comment planifier son année en course à pied ?

    Comment planifier son année en course à pied ?
    Jan 13 2025

    Premier épisode du podcast. Pour démarrer l'année du bon pied, on discute objectifs en course à pied. Les miens, les vôtres, la totale. Quels objectifs se fixer ? Comment choisir ses courses ? Comment organiser ses prépas ? Quid de la récupération ? Et du plaisir ?




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    26 mins