In this series of yoga philosophy, we will spend some time talking about the yamas and niyamas. The yamas and niyamas originated from the very well known text “The Yoga Sutra of Patanjali.” There are 8 limbs to the yoga sutras, each describing a different aspect of the yoga practice, and by practicing from the first to the 8th, the practitioner's goal is to attain liberation.

ヨガ哲学シリーズでは、ヤマとニヤマについてお話します。ヤマ・ニヤマは著名な「パタンジャリのヨガスートラ」にその起源があります。ヨガスートラには八つの支則があり、その一つ一つがヨガの実践の異なる側面を説いています。この第一支則から第八支則までを実践することによる練習者のゴールは解脱に至ることです。

In this episode, we are discussing the 4th yama in the eight limbs, brahmacharya.

このエピソードでは八支則の4つ目のヤマ、ブラフマチャリヤについてお話しします。

Traditionally, the meaning of Brahmacharya was to ask yogis to conserve their sexual energy, in favor of using the energy to further progress along the yogic path. Nowadays in modern society, we have so many distractions and things other than sex that can drain our attention and energy. Brahmacharya is teaching us to try to conserve energy from things that can drain us, and use our precious energy on the things that can nourish us and the things that we find important.

ブラフマチャリヤの伝統的な意味は、ヨガの道をさらに進むために、性的なエネルギーを節制するようヨガの練習者に求めるものでした。現代社会では、私たちの意識やエネルギーを消耗させるものはセックス以外にも数多く存在します。ブラフマチャリヤは、消耗させるものからエネルギーを守り、貴重なエネルギーを自分を育むもの、そして自分にとって大切なものに注ぐよう教えてくれます。

［Highlight］

• Mini-talk corner: What job did you do after graduation from university?
• What is brahmacharya
• Sandra’s daily practice on brahmacharya
• Hidemi’s daily practice on dealing with anxiety

［ハイライト］

• ミニトークコーナー：大学卒業後から今まで、どんなお仕事をしてきた？
• ブラフマチャリヤとは
• Sandraの日々のブラフマチャリヤの実践
• 不安」という感情とHIDEMIのブラフマチャリヤ

Main host：Sandra（@sandrafangyoga）

Co-host：HIDEMI（@_hue_color）

Design & Editing： Sadao（@sadao76）

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