#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen

Written by: Daniela Schumacher
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  • Dies ist der Podcast für alle, die einen Startschuss für den Aufbruch in ein gesundes, schlankes Leben brauchen und endlich anfangen wollen. Hör gleich rein! Du willst deine Ernährung auf gesund stellen? Deine Wohlfühlfigur zurück haben? Wissen wie dein Körper tickt? Und wie Nahrung funktioniert? Durch diese Podcast Show fokussierst du dich 1 Tag pro Woche auf ein Thema rund um eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lifestyle. Es geht abwechselnd um die Themen Ernährung, Bewegung, Licht, Schlaf, Biorhythmus, Achtsamkeit und vieles mehr. Zwischendurch gibt es motivierende Impulse von Expertinnen und Experten, die ich zu relevanten Themen interviewe, um mit mir gemeinsam über den Tellerrand hinaus zu blicken.
    Daniela Schumacher
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Hygiene & Healthy Living
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Episodes
  • Krebszellen lieben Zucker! Warum eine zuckerreduzierte Ernährung Krebsprävention ist.

    Krebszellen lieben Zucker! Warum eine zuckerreduzierte Ernährung Krebsprävention ist.
    Feb 20 2025
    Ein Thema, das mich persönlich sehr bewegt - ich habe in meinem Umfeld schon liebe Menschen viel zu früh an Krebs sterben sehen. Mein Plan ist es, meinem Körper alle Möglichkeiten zu geben, dieser Krankheit zu entkommen. In meinem neuen Blogcast (hören oder lesen) geht es darum, warum eine zuckerreduzierte Ernährung ein wichtiger Schritt in der Krebsprävention ist. Krebszellen lieben Zucker, denn ein spezieller Stoffwechselweg, der ihnen hilft, sich schneller zu teilen, verschlingt große Mengen Zucker. In dieser Episode gebe ich unter anderem spannende Erkenntnisse der Krebsforscherin und Autorin Dr. Hanna Heikenwälder weiter. Und wenn du gleich sehen willst, in welchen Lebensmitteln viel Zucker steckt, der dann auch noch sehr schnell ins Blut gelangt, für gesundheitsschädliche Blutzuckerspitzen sorgt und die Fettverbrennung für viele Stunden lahm legt: Schnapp dir meine ultimative Zuckerwürfel-Liste (0€): https://daniela-schumacher.de/zuckerwuerfel-liste ISS DICH GLÜCKLICH 💗 Daniela.
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    16 mins
  • BestOf: Heißhunger am Abend? Ursachen und Lösungen.

    BestOf: Heißhunger am Abend? Ursachen und Lösungen.
    Feb 13 2025
    Hast du auch abends unkontrollierbare Heißhungerattacken? Tagsüber isst du gesund, aber abends auf dem Sofa steuerst du wie ferngesteuert den Kühlschrank und die Süßigkeitenschublade an? Damit bist du nicht allein! Warum passiert das? Oft sind es Blutzuckerschwankungen, die den Heißhunger auf Süßes auslösen. Wenn dein Blutzucker in die Höhe schnellt und dann schnell wieder abfällt, ist dein Körper kurzzeitig unterzuckert - du bekommst Hunger oder Heißhunger. Hier ist die Lösung: Es geht nicht darum, weniger zu essen - sondern anders! Mit einer ausgewogenen Ernährung, die deinen Blutzucker stabil hält und deinen Körper optimal versorgt, kannst du den Teufelskreis durchbrechen. Hol dir jetzt meinen **ISS DICH GLÜCKLICH** Einkaufsratgeber (https://daniela-schumacher.de/einkaufsguide) und erfahre, was du für eine gesunde, nährstoffreiche Ernährung brauchst, die dich unterstützt! ISS DICH GLÜCKLICH 💗 Daniela.
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    22 mins
  • Wie antientzündliche Ernährung beim Abnehmen hilft!

    Wie antientzündliche Ernährung beim Abnehmen hilft!
    Feb 6 2025
    Wusstest du, dass stille Entzündungen deinen Stoffwechsel ausbremsen, deine Hormone durcheinander bringen und dich ständig müde machen können? Diese unterschwelligen Entzündungen sind wahre "Energieräuber" und erschweren es dir gerade in den Wechseljahren, dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. In meinem neuen Blogcast erfährst du: ✨ Was stille Entzündungen sind und wie sie entstehen. ✨ Warum sie deine Gewichtsabnahme blockieren. ✨ Wie eine entzündungshemmende Ernährung deinen Körper wieder ins Gleichgewicht bringt. ✨ Mit ganz konkreten Tipps, wie du deinen Alltag entzündungshemmend gestalten kannst und einem Überblick über die besten Lebensmittel! 🔗 Schnapp dir auch gern meinen ISS DICH GLÜCKLICH! Einkaufsguide (0 Euro -> https://daniela-schumacher.de/einkaufsguide) und fang direkt mit der Umsetzung an! ISS DICH GLÜCKLICH 💗 Daniela.
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    24 mins

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